bài tập giảm mỡ bụng

Cách đánh tan bụng mỡ bụng đúng và khoa học

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Mỡ bụng tích tụ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ, và mỡ nội tạng trong cơ thể cũng sẽ tăng theo. Chính vì vậy, việc giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả được nhiều người quan tâm. Sau đây là một số lưu ý quan trọng giúp cho hành trình đánh tan mỡ bụng đúng khoa học.

Bài tập pilates kết hợp với vòng giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng

Hương Giang (Theo Healthshots) |

Pilates kết hợp với vòng là một trong những bài tập hiệu quả giúp bạn lấy lại vóc dáng săn chắc, giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Thời gian đi bộ mỗi ngày giúp giảm cân và giảm mỡ nội tạng hiệu quả

THANH THANH (Theo Eat this not that) |

Bạn có thể đi bộ mỗi ngày trong thời gian dài mà không cảm thấy căng thẳng, gắng sức hoặc mệt mỏi. Thời gian đi bộ hàng ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thể trạng, mức độ tiêu thụ calo mỗi ngày, thói quen tập thể dục...

3 cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm mỡ bụng vào buổi tối

HẠ MÂY (Theo healthshots) |

Một nghiên cứu được công bố từ Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ cho thấy, việc tập thể dục buổi tối góp phần làm giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bảo vệ cơ thể.

Cách đi bộ trong 7 ngày để giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng nhanh chóng

HẠ MÂY (Theo eatingwell) |

Đi bộ là phương pháp giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng hiệu quả vì giúp đốt cháy 100 - 200 calo trong 30 phút khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Dưới đây là cách đi bộ trong 7 ngày để giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng nhanh chóng.

Chuỗi bài tập giúp đàn ông giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra chuỗi bài tập hàng ngày giúp đàn ông giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.

Ngồi trên ô tô cũng có thể giảm mỡ bụng với 3 bài tập này

HỒNG DIỆP (THEO boldsky) |

Nếu bạn biết áp dụng 3 bài tập này vẫn có thể giảm mỡ bụng khi phải ngồi nhiều trên ô tô. Nhưng lưu ý là chỉ thực hiện khi xe đang dừng đỗ.

4 bài tập giảm mỡ bụng của người Nhật Bản

HẠ MÂY (THEO TIMESOFINDIA) |

Chế độ tập thể dục của người Nhật Bản nổi tiếng vì tính hiệu quả và tập trung vào sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số bài tập thể dục của người Nhật Bản có tác dụng giúp giảm mỡ bụng toàn diện.

3 lí do đạp xe giúp giảm mỡ bụng, giảm cân nhanh chóng

HẠ MÂY (THEO MEDICINENET) |

Một nghiên cứu gần đây tại Mỹ cho thấy, đạp xe thường xuyên có thể tăng cường giảm mỡ và thúc đẩy giảm cân nặng.

Bài tập yoga 5 phút giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra bài tập yoga 5 phút giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bài tập HIIT hỗ trợ giảm mỡ bụng sau 30 ngày

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra cách thực hiện bài tập HIIT hỗ trợ giảm mỡ bụng sau 30 ngày.

5 bài tập giúp giảm mỡ bụng, ngăn nguy cơ mắc bệnh tim mạch

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Người thiếu vận động dễ tích tụ mỡ ở vùng bụng, làm tăng gánh nặng cho tim mạch, nguy cơ cao huyết áp và gãy xương. Dưới đây là một số bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, ngăn nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

4 bài tập yoga với ghế hỗ trợ đốt mỡ bụng hiệu quả

THANH THANH |

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập yoga với ghế hỗ trợ đốt mỡ bụng.

Đi bộ đều đặn 30 phút mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng

Thanh Thanh (Theo Boldsky) |

Theo trang Boldsky, đi bộ đều đặn 30 phút mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng.

6 loại rau củ giúp chị em đánh tan mỡ bụng nhanh chóng

Nguyễn Quỳnh (THEO EATTHIS) |

Tất cả các loại rau củ đều đem lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt còn giúp ích cho mục tiêu giảm mỡ bụng của bạn.