Bài tập đùi sau
4 bài tập buổi sáng để có năng lượng suốt cả ngày
THANH THANH |
Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập buổi sáng để có năng lượng tích cực suốt cả ngày, đồng thời tăng cường sức khỏe, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Sở hữu cơ đùi săn chắc với bài tập đùi ngay tại nhà
HỒNG CƯỜNG - HOÀI ANH |
Lunge là một trong những bài tập cơ bản, tác động nhiều vào thân dưới. Tập luyện lunge đúng cách sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ hông, cơ đùi trước, bắp chân, cổ chân, đầu gối... và tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể.