Bài tập dân văn phòng

HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG | 25/03/2020 - 07:30

Việc sở hữu vòng 2 săn chắc và thon gọn là mong muốn của tất cả mọi người. Nếu quá bận rộn và không có thời gian đến phòng tập, bạn hoàn toàn có thể tập luyện bài tập dưới đây ngay tại nhà.

CƯỜNG ANH - THANH NGA | 20/03/2020 - 14:41

Chỉ với 5 phút tập luyện tại nhà, bạn không những đốt cháy được lượng mỡ thừa mà còn giúp có thể săn chắc hơn, sức bền tăng lên và cải thiện hệ thống tim mạch.

HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG | 17/03/2020 - 08:02

Để tăng sức bền và tăng độ khoẻ cho cơ trung tâm, bạn có thể tập thêm bài tập thể dục đơn giản dưới đây.

CƯỜNG ANH - THANH NGA | 13/03/2020 - 08:09

Do đặc thù của công việc, những người làm văn phòng rất dễ mắc những bệnh liên quan đến cột sống. Các bài tập tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ cột sống, cải thiện và phòng ngừa bệnh cơ xương khớp.