Bài tập cho chân

4 bài tập sức mạnh hàng ngày giúp đàn ông có đôi chân săn chắc

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập sức mạnh hàng ngày giúp đàn ông có đôi chân săn chắc.

3 lợi ích của việc sở hữu đôi chân săn chắc

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Khi chu vi vòng đùi ở ngưỡng 60 cm và đôi chân săn chắc sẽ có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dưới đây là 3 lợi ích của việc sở hữu đôi chân săn chắc.

Đôi chân thon thả, vòng 3 nảy nở với 11 bài tập tại nhà

THEO BRIGHTSITE |

Để có đôi chân và bờ mông "đâu ra đấy" với phần thân dưới nóng bỏng, một vóc dáng mảnh mai, bạn có thể tập những bài tập này một cách độc lập hoặc phối hợp cùng với những bài tập khác tùy ý thích. Điều đáng nói hơn nữa là chúng rất đơn giản, có thể được thực hiện ở nhà và mất không quá 15 phút.

Bài tập đơn giản giúp giảm đau chân

NGỌC ANH (BRIGHTSIDE) |

Đi lại cả ngày trên đôi giày cao gót hoặc phải đứng quá lâu khiến đôi chân bạn đau mỏi. Dưới đây sẽ là 8 bài tập giúp bạn thư giãn đôi chân của mình sau ngày dài mệt mỏi.

Bài tập nâng chân đơn giản mang lại 5 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

THEO BRIGHTSIDE |

Chúng ta đã quen với việc sống ở tốc độ tối đa và luôn vận động. Đó là lý do tại sao ngày nay, nhiều người đánh giá cao các bài tập hiệu quả mà không đòi hỏi nhiều nỗ lực và thời gian. Dưới đây là bài tập nâng chân đơn giản tại chỗ trong 20 phút nhưng mang lại cho bạn vô số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.