Bài tập

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/04/2024 - 06:54

Tốc độ trao đổi chất cơ bản của cơ thể con người phần lớn được quyết định bởi chất lượng của cơ bắp. Do đó, chúng ta có thể cải thiện quá trình này thông qua một số bài tập và tăng tỉ lệ đốt mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 06/09/2023 - 12:30

Với sự cải thiện mức sống của mọi người, tập thể dục đã trở thành một cách quan trọng để nhiều người giữ sức khỏe. Tuy nhiên, đối với người trung niên và người già trên 50 tuổi, những phương pháp tập luyện không hợp lí có thể gây hại cho cơ thể, ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Thảo Nguyên | 01/09/2023 - 09:27

Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ, tăng mức năng lượng và nâng cao sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 phương pháp tập luyện thể dục giúp bạn có một trí óc và cơ thể nhạy bén hơn sau tuổi 50.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 06/08/2023 - 14:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập sức mạnh hàng ngày cho đàn ông trên 60 tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/07/2023 - 06:00

Ở các độ tuổi khác nhau, đàn ông nên lựa chọn các môn thể thao phù hợp với thể trạng, đặc biệt là nam giới trung niên sau 45 tuổi, cần chú ý nhiều hơn khi lựa chọn các bài tập thể thao.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 29/07/2023 - 04:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập giúp săn chắc cơ bắp ở độ tuổi 40.

Trang Hà | 30/04/2023 - 16:45

Bên cạnh sự háo hức với những kế hoạch du lịch cùng gia đình, học sinh và sinh viên luôn hiện hữu nỗi ám ảnh mang tên “bài tập về nhà” dịp lễ.

Tuấn Đạt (Nguồn Healthline) | 12/03/2023 - 17:00

Mốt số bài chân nếu tập đúng cách và thường xuyên sẽ mang lại lợi ích tốt cho cơ thể cũng như sức khỏe đối với mỗi người.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) | 10/11/2022 - 10:00

Tung lên trên một tấm bạt nhún lò xo là bài tập mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện mật độ xương, hệ thống bạch huyết, sức mạnh của cơ sàn chậu, hệ tuần hoàn,...

Vũ Ngọc (Theo Health) | 05/11/2022 - 14:00

Yoga Tadasana nếu tập luyện thường xuyên sẽ đem lại rất nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Vũ Ngọc (Theo Medical News Today) | 31/10/2022 - 18:00

Tập squat, xà đơn, bơi lội là những bài tập giúp tăng chiều cao, đặc biệt mang lại hiệu quả đối với trẻ đang ở lứa tuổi dậy thì.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 25/10/2022 - 20:00

Luyện tập bài hít đất mỗi ngày sẽ mang đến nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe cũng như là giữ hình thể đẹp, nhất là với cánh đàn ông.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) | 19/10/2022 - 16:00

Trang Eat this not that chỉ ra bài tập đi bộ 15 phút giúp cơ thể thon gọn và săn chắc.

Hương Lê (Theo Stylecraze) | 05/09/2022 - 11:00

Mỡ thừa ở hông là dấu hiệu của lối sống không lành mạnh và thói quen ăn uống. Tham khảo 2 bài tập sau để có vòng mông săn chắc và tròn trịa. 

Vũ Ngọc (Theo Verywellfit) | 04/07/2022 - 17:30

Không phải ai cũng hiểu rõ về bộ môn Cardio cũng như các bài tập đốt mỡ đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tối ưu cho người luyện tập.