Ăn uống lành mạnh

Thanh Thanh (theo Mayo Clinic) | 30/03/2024 - 13:59

Đối với phụ nữ, số đo vòng eo trên 89 cm báo động về lượng mỡ bụng và nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe cao hơn. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh góp phần giảm mỡ nội tạng, giảm cân ở phụ nữ.

Nhật Minh (theo 20min.ch) | 24/03/2024 - 21:57

Theo Tạp chí 20minutes, để có thể sống lâu hơn, con người cần phải chăm sóc cho cơ thể. Đầu tiên, nên phải loại bỏ những thói quen xấu, gây hại cho cơ thể như hút thuốc hoặc uống rượu bia. Ngoài ra, cần phải tham gia các hoạt động thể thao và xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và nên chú ý một số thực phẩm có thể giúp tăng tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 20/01/2024 - 16:00

Với người thường xuyên chạy bộ, cần có thực đơn ăn uống lành mạnh. Trong đó, bữa sáng - bữa ăn quan trọng nhất nên có đủ protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh. Dưới đây là 3 cách ăn bữa sáng tốt cho người chạy bộ thường xuyên.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/11/2023 - 18:00

Đối với những bệnh nhân có nồng độ axit uric cao, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Dưới đây là tác động của việc ăn cá với người axit uric cao.

Thanh Thanh | 30/10/2023 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 mẹo chuẩn bị bữa ăn đơn giản để giảm cân nhanh hơn.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 12/10/2023 - 15:19

Tăng tuổi thọ cho tim mạch là một mục tiêu quan trọng để duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là 6 cách bạn có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe tim mạch.

Thanh Thanh | 05/10/2023 - 20:00

Trang Boldsky chỉ ra thực phẩm chế biến sẵn gây nguy hại cho sức khỏe tim mạch.

NGỌC THÙY (THEO ONLY MY HEALTH) | 06/08/2023 - 06:10

Ngoài việc lựa chọn những món ăn sáng đủ chất dinh dưỡng thì ăn uống đúng giờ cũng rất quan trọng đối với cơ thể và sức khỏe của bạn. Chuyên gia dinh dưỡng đã bật mí thời điểm vàng để ăn sáng, qua đó phát huy tối đa hiệu quả của bữa sáng đối với cơ thể.

Minh Ánh | 25/07/2023 - 14:13

Theo bác sĩ, người bị bệnh viêm khớp dạng thấp cần chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng. Cần cân bằng giữa các nhóm thực phẩm: Rau quả, ngũ cốc, thịt nạc và sữa ít béo.

HƯƠNG SƠN (THEO THE HEALTH SITE) | 10/07/2023 - 09:46

Ở người sau 40 tuổi, có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng dưới. Với phụ nữ, sẽ có một số nguyên nhân cần đặc biệt chú ý, trong một số trường hợp phải đến bác sĩ kiểm tra.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 24/06/2023 - 10:27

Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý về cách xây dựng thực đơn giảm cân an toàn, hiệu quả và phù hợp với điều kiện mỗi người.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 07/06/2023 - 06:00

Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen nhỏ hàng ngày giúp bạn khỏe mạnh trong quá trình lão hóa ở tuổi 40.

Thanh Thanh (Theo Boldsky) | 06/06/2023 - 21:00

Theo trang Boldsky, thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ phát triển khối u não.

THanh Ngọc (Theo Eat this not that) | 14/01/2023 - 17:06

Trang Eat this not that chỉ ra 5 quyết định trong năm mới về ăn uống, tập luyện không lành mạnh mà bạn nên tránh.

Thanh Ngọc (Theo Food.NDTV) | 26/12/2022 - 15:00

Trang Food.NDTV chỉ ra 5 thực phẩm nên tránh để tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa viêm nhiễm.