ăn trứng

3 sai lầm phổ biến khi chế biến trứng

Phương Linh (Theo Healthline) |

Trứng là một món ăn đơn giản và rất được yêu thích. Tuy nhiên nhiều người vẫn đang có những thói quen sai lầm trong việc chế biến trứng.

Những điều có thể xảy ra với cơ thể khi ăn 2 quả trứng mỗi ngày

An An (Theo Brightside) |

Trứng được mệnh danh là "siêu thực phẩm" bởi thành phần đa dạng và có khả năng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Bright Side đã thu thập kết quả của các nghiên cứu gần đây về lợi ích của trứng gà đối với cơ thể con người. Theo khuyến cáo ăn từ 2 - 3 quả trứng/ngày sẽ đạt được hiệu quả tối ưu.

Ăn quá nhiều trứng có lợi hay có hại?

Minh Trí |

Trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, dễ chế biến và quen thuộc với mọi người. Tuy nhiên, việc ăn trứng cũng cần ăn hàm lượng vừa phải. Nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

Những điều ít người biết về trứng luộc

AN AN (Theo Brighside) |

Trứng luộc rất bổ dưỡng và là một món ăn nhẹ lành mạnh. Tuy nhiên, có lẽ đáng ngạc nhiên khi chúng có thời hạn sử dụng ngắn hơn trứng tươi.

6 lý do khiến trứng là thực phẩm "ngon - bổ - rẻ" nhất thế giới

An AN (Theo Healthline) |

Trứng bổ dưỡng đến nỗi chúng thường được gọi là "vitamin tổng hợp của thiên nhiên". Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa và dinh dưỡng cho não mà nhiều người bị thiếu. Dưới đây là 6 lý do tại sao trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất.

10 sai lầm về chế độ ăn uống giảm cân mà nhiều người nhầm tưởng từ lâu

An An (Theo Brightside) |

Có rất nhiều cuộc thảo luận về chế độ ăn uống lành mạnh. Một số khuyến nghị không thực sự chính xác mà nhiều người muốn giảm cân đang nhầm tưởng. Bright Side đã đưa ra những nghiên cứu để bác bỏ lại quan điểm sai lầm phổ biến về ăn uống lành mạnh.

Ăn chay hoặc dị ứng, 5 loại thực phẩm này thay thế hoàn hảo cho trứng

AN AN (Theo Healthline) |

Dị ứng hoặc ăn chay là những lý do phổ biến khiến nhiều người phải thay thế trứng bằng những nguyên liệu khác.

9 sai lầm khi đi ăn cực kì tai hại mà hầu hết mọi người mắc phải

AN An |

Theo Bright Side, hầu hết thực khách đều mắc phải một số lỗi khi đi ăn tại các nhà hàng. Những lỗi này không chỉ là thiếu lịch sự mà còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng bữa ăn của bạn.

5 thực phẩm cấm kỵ khi ăn cùng trứng nhiều người không biết để tránh

An An |

Trứng là một trong số ít thực phẩm nên được phân loại là "siêu thực phẩm" vì chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mà con người cần để phát triển thể chất. Nhưng khi không được kết hợp đúng cách những thực phẩm khác với trứng, có thể gây phản tác dụng.

9 sai lầm khi ăn trứng cực kì tai hại mà nhiều người nhầm lẫn từ lâu

Thảo Anh (Theo Brightside) |

Trứng là loại thực phẩm thông dụng và chứa nhiều dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của mọi gia đình. Song nhiều sai lầm cố hữu về trứng khiến không ít người có thể sử dụng sai cách, làm giảm tác dụng của loại thực phẩm này.

Trứng có giúp bạn giảm cân hay không?

Thảo Anh |

Là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, trứng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Càng ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh ăn trứng cũng có thể hỗ trợ giảm cân.

Ăn trứng sống có an toàn và tốt cho sức khoẻ hay không?

An An (Dịch theo Healthline) |

Trứng là một trong những thực phẩm dinh dưỡng nhất. Tuy nhiên, ăn trứng sống làm tăng mối lo ngại về nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella. Ngoài ra, sự hấp thụ một số chất dinh dưỡng có thể bị giảm hoặc mất đi.

5 mẹo nấu trứng đơn giản bất ngờ nhưng cực kì tốt cho sức khoẻ

An An |

Trứng là một trong số ít thực phẩm nên được phân loại là "siêu thực phẩm" vì chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mà con người cần để phát triển thể chất. Nhưng khi được nấu đúng cách, trứng mới đảm bảo được dinh dưỡng.

6 tác dụng bất ngờ của trứng nhiều người không biết

An An (Dịch theo Healthline) |

Trứng là một trong số ít thực phẩm nên được phân loại là "siêu thực phẩm". Chúng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mà con người cần để phát triển thể chất.

Ăn trứng luộc hay trứng rán tốt hơn?

An An (Theo Healthy24h) |

Các nhà nghiên cứu đã xác nhận tỷ lệ hấp thụ và tiêu hóa của cơ thể đối với trứng sống chỉ chiếm 40%, 100% đối với trứng luộc, 98,5% đối với trứng rán.