Ăn sáng giảm cân

5 thói quen ăn sáng khiến bạn không thể giảm cân sau tuổi 40

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Những gì ăn vào bữa sáng thực sự có thể giúp bạn trông đẹp hơn và thon gọn hơn, đặc biệt là sau 40 tuổi. Eat This Not That chỉ ra 5 thói quen ăn sáng khiến người sau 40 tuổi không thể giảm cân.

Bí quyết để có một bữa sáng giảm cân hoàn hảo

HẠ MÂY (Theo womenshealthmag) |

Bữa sáng cung cấp nhiều năng lượng để bạn vận động, khoẻ mạnh hơn và giúp giảm cân. Tuy nhiên không phải bữa sáng nào cũng chất lượng như nhau. Dưới đây là một số bí quyết ăn sáng giúp giảm cân.

Cách làm ngũ cốc ăn sáng tại nhà giúp giảm cân

HẠ MÂY (Theo skinnyms) |

Ngay cả một số loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe cũng chứa thêm đường và chất bảo quản. Do đó, việc tự làm ngũ cốc ăn sáng sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp giảm cân.

Thói quen ăn sáng khiến bạn mãi không thể giảm cân

Linh Chi (Theo Eatthis.com) |

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra bữa ăn sáng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khoẻ, trong đó có việc duy trì cân nặng. Trang Eat This Not That đã chỉ ra những thói quen nhiều người mắc phải khi dùng bữa sáng khiến tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn.

Gợi ý thực đơn ăn sáng giảm cân hiệu quả cho người bận rộn

Linh Chi |

Theo nhiều chuyên gia, bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Dưới đây sẽ là gợi ý những thực đơn ăn sáng vừa giàu dinh dưỡng lại vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

3 tác hại khó lường khi nhịn ăn sáng thường xuyên

Linh chi (t/h) |

Việc nhịn ăn sáng thường xuyên và trong một thời gian dài có thể dẫn tới tăng cân, tăng tốc độ lão hóa và ảnh hưởng đến hormone.

3 món ăn sáng tiện lợi nhưng không tốt cho sức khoẻ

Linh Chi (t/h) |

Trong cuộc sống bận rộn, nhiều người lựa chọn những món ăn sáng nhanh gọn nhưng không biết có nhiều nguy cơ tiềm ẩn không tốt cho sức khoẻ qua các món ăn đó.

3 món ăn sáng nếu ăn thường xuyên sẽ gây hại hơn việc nhịn ăn

Tuyết Anh (t/h) |

Ăn sáng là thói quen tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu ăn thường xuyên 3 món ăn này thì sẽ có hại cho cơ thể.