ăn sáng

4 cách chế biến món ăn sáng bằng yến mạch giúp giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Yến mạch là thực phẩm phù hợp cho bữa sáng, không chứa cholesterol, giàu protein, nhiều chất xơ. Ăn yến mạch thường xuyên có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân. Dưới đây là 4 món ăn sáng bằng yến mạch giúp giảm cân.

5 bữa ăn ngon miệng mà vẫn giảm cân nhanh chóng

HOÀI LUÂN (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trong quá trình giảm cân, nhiều người thường lựa chọn những thực phẩm kém hương vị, khiến các bữa ăn trở nên khó nuốt. Dưới đây là 5 bữa ăn dễ thực hiện, chứa ít calo, giúp bạn cảm thấy ngon miệng nhưng vẫn đảm bảo giảm cân hiệu quả.

6 thực phẩm ăn sáng khiến quá trình giảm cân trở nên vô ích

Hoài Luân (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trong quá trình giảm cân, việc lựa chọn thực thẩm phù hợp cho các bữa ăn là điều rất quan trọng, giúp mục tiêu giảm mỡ của bạn trở nên hiệu quả hơn. Dưới đây là 6 thực phẩm cần tránh vào bữa sáng mà bạn cần lưu ý.

Nhịn ăn sáng có thể là nguyên nhân của rụng tóc

Kiều Vũ (T/H) |

Trong cuộc sống hàng ngày, có những thói quen dẫn tới việc tóc bị rụng, có đôi lúc là rụng từng mảng. Nhiều người nhịn ăn sáng để giảm cân nhưng lại bị hiện tượng rụng tóc.

5 thói quen tốt vào buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Bảo Thoa (theo aboluowang) |

Buổi sáng thức dậy là thời điểm tốt nhất để giảm cân. Vậy nên, nếu kiên trì thực hiện 5 thói quen được đề cập trong bài viết dưới đây, chúng sẽ giúp cân nặng của bạn giảm nhanh một cách bất ngờ.

8 thói quen không tốt trong ăn sáng đang gây hại cho sức khỏe

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that chỉ ra 8 thói quen ăn sáng đang tàn phá cơ thể.

Những món ăn buổi sáng quen thuộc có thể khiến bạn tăng cân nhanh

Hương Lê (Theo Eat This Not That) |

Buổi sáng là thời điểm tốt để áp dụng các mục tiêu giảm cân, đặc biệt là việc lựa chọn ăn gì. Có nhiều thực phẩm ăn sáng chứa nhiều calo, khiến dễ tăng cân mà bạn nên biết.

Buổi sáng ăn gì để có thể giảm mỡ, giảm cân?

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Ăn lành mạnh, ăn vừa đủ chưa phải là tất cả, mà còn cần ăn đúng thời điểm. Những yếu tố này sẽ giúp bạn giảm mỡ, giảm cân hiệu quả.

Vừa ngủ dậy không nên cầm ngay điện thoại

Kiều Vũ (T/H) |

Có những việc vừa ngủ dậy không nên làm ngay vì dễ khiến sức khoẻ bị ảnh hưởng. Một trong số đó là cầm lấy điện thoại ngay khi vừa thức giấc.

6 thói quen ăn sáng giúp phụ nữ giảm cân nhanh chóng

Vân Trang (theo eatthis) |

Dưới đây là 6 thói quen ăn sáng tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả.

5 lưu ý trong ăn sáng giúp làm chậm quá trình lão hóa làn da

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Dưới đây là 5 thói quen giúp làn da mịn màng và dễ thực hiện vào buổi sáng bạn nên biết.

Thói quen ăn sáng làm lão hóa não nhanh hơn

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that chỉ ra thói quen ăn sáng làm lão hóa não nhanh hơn.

Bật mí các món ăn sáng từ trứng nên thử ngay

Thu Trang (Theo Onlymyhealth) |

Có nhiều cách kết hợp trứng vào bữa ăn sáng của mình để khiến món ăn trở nên thú vị và bổ dưỡng.

5 lưu ý khi ăn uống để có bữa sáng lành mạnh

THANH THANH (THEO FOOD.NDTV) |

Theo trang Food.NDTV, ăn một bữa sáng lành mạnh cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết và năng lượng cho cơ thể để hoạt động bình thường suốt cả ngày. Dưới đây là 5 lưu ý khi ăn uống để có bữa sáng lành mạnh.

5 lợi ích sức khỏe khi có bữa sáng dinh dưỡng và lành mạnh

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |

Trang Food.NDTV chỉ ra 5 lợi ích sức khỏe khi có bữa sáng dinh dưỡng.