ăn sáng

5 công thức bữa ăn sáng giúp giảm viêm, làm chậm lão hóa

LÂM ANH (THEO EATTHIS) |

Ngoài thuốc kháng viêm đặc trị, các bữa sáng dinh dưỡng có thể giúp cơ thể giảm các chứng viêm và làm chậm quá trình lão hóa

Ăn sáng thế nào cho đúng cách?

Thanh Hương |

Việc duy trì ăn sáng đều đặn hàng ngày sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tuy nhiên ăn sáng thế nào cho đúng cách không phải ai cũng biết.

4 lời khuyên để ăn sáng đúng cách trước khi chạy bộ

Như Ý (Theo Step To Health) |

Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn có một bữa sáng tràn đầy năng lượng trước khi chạy bộ.

Những thói quen ăn sáng gây ảnh hưởng xấu tới chứng sa sút trí tuệ

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Cần từ bỏ những thói quen ăn sáng sau tránh gây nên tác động xấu với chứng sa sút trí tuệ. 

4 thói quen ăn sáng xấu có thể khiến bạn cao huyết áp

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Có thể bạn chưa biết, đôi khi thói quen ăn sáng không lành mạnh cũng có thể gây cao huyết áp. Tìm hiểu nguyên nhân để kiểm soát sức khỏe của bạn. 

Thói quen ăn sáng tốt giúp giảm lượng đường trong máu hiệu quả

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Dưới đây là những thói quen ăn sáng tốt ảnh hưởng tích cực tới lượng đường trong máu của bạn.

Những thói quen ăn sáng tốt cho người bệnh cao huyết áp

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Nếu bạn bị huyết áp cao hãy quan tâm đến bữa sáng vì bữa sáng là quan trọng nhất trong ngày và có thể đưa bạn đi đúng hướng trong việc kiểm soát huyết áp.

2 loại thực phẩm nên tránh ăn vào mỗi buổi sáng

Vũ Ngọc (Theo Health) |

2 loại thực phẩm sau được các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn vào mỗi buổi sáng nhằm giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Ăn bữa sáng thế nào để có một đường ruột khoẻ mạnh?

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Hãy áp dụng các thói quen ăn sáng sau để có một đường ruột khoẻ mạnh.

5 thói quen ăn sáng giúp giảm cân "thần tốc"

Bảo Bình (Nguồn: eatthis, Ảnh: AFP) |

Ăn uống lành mạnh, bổ sung thực phẩm hợp lý trong bữa sáng giúp bạn giảm cân, đánh tan mỡ bụng một cách tự nhiên nhất.

Top 3 món ăn sáng tốt nhất để có "vòng eo 56" ai cũng nên biết

Thái Anh (Eatthis.com) |

Bữa ăn sáng tốt nhất chúng ta nên lựa chọn là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein. Cả hai chất này đều quan trọng để kiểm soát cân nặng, giúp giảm cân. Dưới đây sẽ là 3 món ăn sáng giàu chất xơ và protein, theo Eat This Not That.

6 điều tồi tệ sẽ xảy ra khi không ăn sáng

Thái Anh (Theo Brightside) |

Bữa ăn sáng luôn được coi là bữa quan trọng nhất trong ngày. Dưới đây sẽ là 6 lý do chúng ta thực sự không nên bỏ bữa sáng. 

Lí do bạn nên thêm một quả chuối vào bữa sáng

Minh Ánh |

Chuối có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều kali, chất xơ, vitamin V6, C. Ăn một quả chuối vào bữa sáng giúp bạn "bùng nổ năng lượng". 

Người dân Đà Nẵng đội mưa đi cà phê, ăn sáng trong ngày đầu nới lỏng

THUỲ TRANG |

Ngày 16.10, mặc dù mưa lớn trên diện rộng nhưng nhiều người dân Đà Nẵng vẫn ra khỏi nhà để tìm món ăn sáng quen thuộc hay nhâm nhi ly cà phê tại quán sau hơn 3 tháng phải tạm dừng do dịch COVID-19.

Người dân Đà Nẵng phấn khởi khi được đổi món ăn sáng

THUỲ TRANG |

Bước sang ngày thứ 2 Đà Nẵng cho phép hàng quán mở bán mang đi, người dân vùng xanh được đi mua hàng trực tiếp, nhiều hàng quán mới mạnh dạn mở cửa. Người dân nhiều nơi cũng phấn khởi hơn khi được đổi món ăn sáng hay ít nhất là được “chạy xe một vòng”.

4 món ăn sáng vừa lạnh mạnh vừa giúp giảm cholesterol

Linh Chi (theo Healthy) |

Bữa ăn sáng luôn được coi là quan trọng nhất trong ngày. Những thực phẩm bạn chọn cho bữa sáng hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cholesterol LDL “không lành mạnh” và tăng cholesterol HDL “lành mạnh” cho bạn. Dưới đây là một số thực phẩm để ăn sáng cho cuộc sống lành mạnh hơn, theo Healthline. 

3 thói quen nên duy trì đều đặn trong thời gian ở nhà giãn cách

Tuấn Đạt |

Thời gian nghỉ giãn cách dài ngày ở nhà, một số thói quen hàng ngày sẽ khiến nhiều người từ bỏ hoặc tự cho phép mình “lười biếng”.

Tại sao bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày?

HƯƠNG GIANG (THEO HEALTHLINE) |

Bữa sáng khởi động quá trình trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy calo suốt cả ngày. Nó cũng cung cấp năng lượng cần thiết để giúp bạn tập trung tại nơi làm việc hoặc trường học. Dưới đây là những lý do bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

13 thực phẩm bạn không bao giờ nên ăn vào buổi sáng

Thanh Vân |

Ăn sáng giúp giảm nguy cơ đau tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cải thiện khả năng tập trung và chú ý của bạn. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm mà khi ăn vào buổi sáng sẽ khiến cơ thể bạn không khỏe.

Món ăn sáng dễ làm vừa dinh dưỡng lại vừa giảm cân

Thái Anh (Theo Healthline) |

Việc lựa chọn loại thực phẩm cho bữa sáng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và khiến kế hoạch giảm cân thất bại. Dưới đây là 4 món ăn sáng giúp bữa sáng đủ chất nhưng lại giúp giảm cân một cách hiệu quả.