Ăn rau

Thanh Thanh | 15/03/2024 - 06:33

Trang WebMD đưa ra 4 điều cần phải làm để giảm mỡ nội tạng và giảm cân.

Kiều Vũ (theo Eatingwell & Medical News) | 03/03/2024 - 11:00

Một chế độ ăn có những món kết hợp các loại rau nhất định sẽ giúp ích cho người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên điều này còn phụ thuộc vào cách chế biến rau.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 30/01/2024 - 16:48

Việc bổ sung rau củ vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ trẻ hóa làn da. Một số loại rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất... có thể giúp cải thiện tình trạng da, làm giảm quá trình lão hóa.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 30/12/2023 - 09:00

Bữa ăn giúp bổ sung lượng calo và chất dinh dưỡng cho cơ thể để làm việc, học tập trong ngày. Vì vậy, chúng ta cần ăn đầy đủ, giàu chất dinh dưỡng, kiểm soát lượng calo. Dưới đây là 3 nguyên tắc trong các bữa ăn tốt cho sức khoẻ người sau 45 tuổi.

Huỳnh Phương (Theo Everyday Heath) | 22/12/2023 - 09:00

Thay đổi chế độ ăn uống tốt hơn có thể giúp bạn chữa lành và ngăn ngừa đột quỵ cũng như bệnh tim trong tương lai.

Thanh thanh | 20/12/2023 - 22:00

Trang Eat this not that đưa ra 6 loại rau củ quả ít carbs và calo giúp tăng tốc độ giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 05/11/2023 - 19:00

Dù ở nhà hay ngoài hàng quán, nhiều nam giới có thói quen uống một chút rượu, bia, đặc biệt là khi ăn một số món nướng hoặc hải sản. Dưới đây là tác động của thói quen uống rượu, bia khi ăn đối với nồng độ axit uric.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/10/2023 - 16:00

Các nghiên cứu cho thấy, trong bữa sáng, ăn thực phẩm chứa protein giúp bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 kiểm soát tốt hơn cơn đói, lượng đường trong máu, đồng thời có thể giảm cân.

Thảo Phương (Theo Heathline) | 08/03/2022 - 20:00

Việc lười ăn rau, hoa quả sẽ khiến cho cơ thể thiếu vitamin, chất xơ,... gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 01/12/2021 - 11:30

Rau được xem là thực phẩm để giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe. Nhưng có một số thời điểm bạn nên cắt giảm loại siêu thực phẩm này.

Ánh Nhiên (theo Boldsky) | 28/06/2021 - 10:09

Có rất nhiều người không thích ăn rau, trong khi những người khác lại chỉ thích ăn chúng. Việc tiêu thụ rau hàng ngày có thể trở nên khá nhàm chán nếu chế biến theo cùng một cách.

THANH THANH (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 09/06/2021 - 20:13

Theo trang "Eat this, Not that!", rau là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh bởi thực phẩm này có lợi cho cơ thể về mặt tinh thần cũng như thể chất. Dưới đây là 3 tác hại đến sức khỏe nếu bạn không ăn đủ rau trong chế độ ăn uống.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) | 27/05/2021 - 07:30

Theo trang "Eat this, Not that!", để tăng lượng tiêu thụ và ăn ngon miệng hơn, bạn có thể thử thêm rau vào mỗi bữa ăn. Dưới đây là 6 cách đơn giản để bạn đưa thêm rau vào chế độ ăn của bản thân.