ăn quá nhiều

Ăn nhiều hơn mức cần thiết cho bữa tối là nguyên nhân chính gây tăng cân. Đồ họa: Thanh Thanh

5 mẹo nhỏ để tránh ăn quá nhiều vào ban đêm

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |

Theo trang Food.NDTV, ăn quá nhiều vào ban đêm là tình trạng phổ biến do thói quen thất thường và ăn uống không lành mạnh. Ăn muộn làm rối loạn nhịp sinh học và có thể dẫn đến tăng cân.

Nên xác định thực phẩm không lành mạnh trong danh sách ăn uống để tránh ăn quá nhiều, hạn chế lượng calo rỗng nạp vào cơ thể. Ảnh: Thanh Thanh

6 mẹo để tránh ăn quá nhiều

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |

Theo Food.NDTV, ăn quá nhiều sẽ làm tăng kích thước của dạ dày. Điều này dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ bụng. Bên cạnh đó, ăn quá nhiều cũng liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Detox chanh. Ảnh: Times Food

Những điều nên làm nếu lỡ ăn quá nhiều

Thanh Vân (Times Food) |

Ăn quá nhiều, quá no có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và đầy hơi sau khi ăn xong. Vì vậy, hãy ghi nhớ các mẹo thiết thực sau để cải thiện tình trạng trên.

Chất xơ có xu hướng hấp thụ nước từ ruột, do đó quá nhiều chất xơ có thể khiến cơ thể bị mất nước. Ảnh: ZYTO.

Tác hại không ngờ khi ăn quá nhiều rau xanh

TRUNG HIẾU (Theo ZYTO) |

Nói đến thực phẩm, ăn quá nhiều cũng có thể gây bất lợi cho cơ thể, ngay cả ăn nhiều rau xanh cũng vậy. Dưới đây là những tác hại không ngờ đối với sức khỏe khi bạn tiêu thụ quá nhiều rau xanh.

Ảnh: Brightside.

7 điều sẽ xảy ra bên trong cơ thể khi bạn ăn quá nhiều

Thảo Anh (Theo Brightside) |

Khi bạn ăn quá nhiều, cơ thể rơi vào tình trạng quá tải. Bạn sẽ gặp những triệu chứng bồn chồn, chóng mặt, đầy bụng...