Ăn no

3 nguyên tắc trong các bữa ăn tốt cho sức khoẻ người sau 45 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Bữa ăn giúp bổ sung lượng calo và chất dinh dưỡng cho cơ thể để làm việc, học tập trong ngày. Vì vậy, chúng ta cần ăn đầy đủ, giàu chất dinh dưỡng, kiểm soát lượng calo. Dưới đây là 3 nguyên tắc trong các bữa ăn tốt cho sức khoẻ người sau 45 tuổi.

Một số tác hại cần biết của việc nằm sau khi ăn no

Vũ Ngọc (Theo Healthy) |

Nằm ngay sau khi ăn no là thói quen của khá nhiều người, tuy nhiên điều này lại không mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Những tác hại khi ăn quá no đối với sức khoẻ

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Mặc dù việc ăn uống là tốt cho sức khoẻ nhưng ăn quá no sẽ dẫn đến những rối loạn trong cơ thể. Dưới đây là những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe khi ăn quá nhiều.

Nghiên cứu mới lý giải nguyên nhân một số người luôn đói

Minh Ánh (Theo EAT THIS.COM) |

Sự thiếu hụt lượng đường là yếu tố khiến bạn luôn cảm thấy đói.