Ăn kiêng giảm cân

3 loại hạt chứa canxi tốt cho xương khớp và giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Các loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho những người muốn giảm cân. Ngoài ra, một số loại hạt còn chứa canxi, chúng ta ăn thường xuyên sẽ tốt cho xương khớp và giúp giảm cân.

Mẹo giúp bạn giảm chỉ số BMI nhanh chóng

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Chỉ số khối cơ thể (BMI) ước tính lượng mỡ trong cơ thể, được tính toán dựa trên chỉ số cân nặng và chiều cao, có thể cho biết bạn có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì và thừa cân.

Mẹo ăn kiêng linh hoạt giúp ngừa ung thư

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Ăn kiêng linh hoạt có thể là một chiến lược hiệu quả trong việc phòng ngừa ung thư. Dưới đây là một số mẹo ăn kiêng linh hoạt giúp bạn bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

5 lý do không nên detox giảm cân bằng nước ép trái cây

THÙY DƯƠNG (THEO BOLDSKY) |

Trước khi quyết định detox giảm cân bằng nước ép trái cây nguyên chất, bạn cần cân nhắc những rủi ro sẽ có thể xảy ra với sức khỏe.

Gợi ý 5 công thức sinh tố đơn giản giúp giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO STYLECRAZE) |

Bạn có thể đốt cháy chất béo, loại bỏ độc tố, tăng cường trao đổi chất, giảm cân hiệu quả với 5 công thức sinh tố được nêu trong bài viết dưới đây.

Thực đơn bữa trưa giúp giảm cân hiệu quả chỉ dưới 400 calo

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Thực đơn bữa trưa giảm cân chỉ dưới 400 calo được gợi ý trong bài viết dưới đây rất đơn giản để thực hiện, sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian chuẩn bị.

Cắt giảm khẩu phần ăn giảm cân như thế nào cho khoa học

HIỆP DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Để giảm cân, nhiều người chọn cách cắt giảm khẩu phần ăn, dưới đây là 4 cách khoa học để làm điều này.

6 mẹo giúp bạn ăn ít hơn mà không cảm thấy đói khi giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO ABOLOUWANG) |

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 6 mẹo giúp bạn ăn ít hơn mà không cảm thấy đói trong quá trình giảm cân.

Giảm cân khoa học dành cho người bệnh tiểu đường

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Việc giảm cân có thể là một phần quan trọng trong quản lí bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, khi bạn mắc tiểu đường, việc giảm cân cần được thực hiện cẩn thận, khoa học để đảm bảo không gây bất kỳ tác động tiêu cực nào đến sức khỏe.

6 thực phẩm trong chế độ low-carb giúp giảm cân, mỡ bụng

HẠ MÂY (Theo timesofindia) |

Low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate như ngũ cốc, tinh bột và thiên về thực phẩm giàu protein, chất béo. Chế độ ăn kiêng low-carb hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn và đem lại cảm giác no, từ đó giúp giảm cân.

Giảm cân hiệu quả bằng 5 chế độ ăn khoa học

THUỲ DUNG (DỊCH EAT THIS, NOT THAT) |

Giảm cân lành mạnh bằng 5 chế độ ăn sau giúp đạt được hiệu quả nhanh chóng và duy trì được trạng thái sức khỏe ổn định.

3 điều không nên làm sau 19h để giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) |

Để giảm cân, chúng ta cần duy trì một số thói quen luyện tập và chế độ ăn uống. 19h là thời điểm lý tưởng để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng. Do đó, chúng ta cần tránh một số điều không nên làm sau 19h để giảm cân hiệu quả.

3 bữa sáng dưới 400 calo giúp giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 3 bữa sáng dưới 400 calo giúp giảm cân hiệu quả.

4 cách giảm cân tự nhiên

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sau tuổi trung niên, quá trình trao đổi chất chậm lại dẫn đến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là một số cách giảm cân tự nhiên không bị đói ở người trung niên.

5 bước để thực hiện mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 5 bước để thực hiện mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn.