Ăn kiêng

KIỀU VŨ (THEO PHABLECARE) | 24/02/2024 - 14:00

Loại đường có chỉ số đường huyết thấp hơn đường trắng chính là đường thốt nốt. Do đó, người mắc bệnh tiểu đường hoặc ăn kiêng có thể hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 22/02/2024 - 15:00

Chế độ ăn kiêng bằng trái cây là một chế độ ăn thuần chay rất hạn chế những loại thực phẩm khác. Khi áp dụng thực đơn này, trái cây tươi sống sẽ là nguồn thực phẩm chính của bạn. Tuy nhiên, biện pháp này chứa rất nhiều rủi ro và có thể khiến người thực hiện chế độ ăn này gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

Hồng Diệp (Theo Eat This Not That) | 18/02/2024 - 06:00

Trang Eat This Not That chỉ ra 5 sai lầm mà nhiều người hay gặp phải khiến bạn cố gắng mãi cũng không thể giảm cân.

Hương Giang (Theo Health) | 09/02/2024 - 17:28

Ăn kiêng ngược cho phép bạn bổ sung nhiều calo hơn vào chế độ ăn uống, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân hiệu quả.

NGỌC THÙY (THEO FOOD.NDTV) | 30/01/2024 - 06:32

Bác sĩ Prachi Jain - Trưởng khoa Dinh dưỡng Lâm sàng & HOD (Dinh dưỡng & Ăn kiêng) - Bệnh viện CK Birla (Ấn Độ) chia sẻ về một số thực phẩm dễ làm nhưng có đặc tính chống viêm, thân thiện với quá trình giảm cân.

Kiều Vũ (theo Livestrong) | 29/01/2024 - 15:49

Để giảm cân, nhiều người chọn salad cho bữa ăn chính. Nhưng đây là cách làm sai, khiến cơ thể thiếu chất và cũng ảnh hưởng đến kết quả giảm cân.

AN AN (THEO HEALTHLINE) | 20/01/2024 - 09:30

Thực phẩm ít chất béo rất phù hợp với chế độ ăn kiêng. Tờ Healthline đã gợi ý 5 loại thực phẩm đáp ứng việc bổ sung dinh dưỡng nhưng vẫn hỗ trợ tốt người đang muốn giảm cân.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 14/01/2024 - 12:00

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), rụng tóc do giảm cân là do một tình trạng được gọi là telogen effluvium. Căng thẳng về thể chất và tinh thần do ăn kiêng có thể khiến rụng tóc. Dưới đây là 4 mẹo để ngăn ngừa rụng tóc khi giảm cân.

Kiều Vũ (theo Lonestarcares và WPost) | 11/01/2024 - 23:00

Trong chế độ ăn lành mạnh vẫn phải có protein (có nhiều trong thịt) và tinh bột (có nhiều trong cơm gạo trắng) để đủ chất cho cơ thể. Nhưng ăn thế nào không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân?

AN AN (THEO BRIGHT SIDE) | 11/01/2024 - 11:39

Nhiều người dù đã cố gắng hết sức trong việc xây dựng chế độ ăn kiêng nhưng cân nặng chững lại và không có dấu hiệu giảm tiếp. Tờ Bright Side đã gợi ý những mẹo giảm cân khi chế độ ăn uống không còn hiệu quả.

THUỲ DƯƠNG (THEO Easta Labama Health) | 11/01/2024 - 08:32

Để giảm cân thành công, thay vì đặt mục tiêu quá lớn, hãy lập kế hoạch giảm cân và tập luyện cụ thể, tập trung vào duy trì hành động cụ thể mỗi ngày.

Thanh Thanh | 03/01/2024 - 20:00

Trang Eat this not that bật mí một thay đổi trong chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh hơn.

Thanh Thanh | 21/12/2023 - 20:47

Trang Eat this not that, mỡ bụng có nguy cơ tăng lên khi bạn già đi chủ yếu là do những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, lượng cơ bắp và khả năng vận động trong ngày. Điều này cũng dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và tiểu đường.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 16/12/2023 - 22:00

Người bệnh gút, ngoài điều trị bằng thuốc, phải lưu ý một số điều trong chế độ ăn uống để làm giảm hàm lượng axit uric trong máu, giảm các cơn đau.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 08/12/2023 - 23:00

Thận đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng của cơ thể chúng ta. Nó quản lý sự cân bằng của chất lỏng, chất điện giải và chất thải. Một trong những dấu hiệu đối với sức khỏe của thận là chỉ số creatinine (một sản phẩm cặn bã được đào thải duy nhất qua thận). Khi mức creatinine tăng cao, nó báo hiệu vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe về thận của bạn. Bạn có thể dùng một số loại thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của mình để kiểm soát creatinine.