Ăn khuya
Cách ăn khuya không ảnh hưởng đến giảm cân
Kiều Vũ (tổng hợp từ Cleaneatkitchen & Lispine) |
Suy nghĩ ăn vặt vào ban đêm sẽ gây tăng cân không hoàn toàn đúng. Vì khi chọn đúng loại thực phẩm lành mạnh và ăn đúng cách thì sẽ không ảnh hưởng mục tiêu giảm cân.
Thời điểm ăn tối giúp kéo dài tuổi thọ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Bữa tối có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ và tuổi thọ. Nếu thời điểm ăn tối không phù hợp sẽ gây ra một số bệnh ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
Ăn khuya liệu có dẫn đến tăng cân?
Thảo Nguyên (Theo Boldsky) |
Quan niệm về việc ăn khuya sẽ gây tăng cân đã có từ rất lâu. Cũng bởi vậy, trong quá trình giảm cân, nhiều người đã áp dụng quy tắc không ăn đêm tuy nhiên vẫn không nhận thấy rõ hiệu quả. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, không có sự khác biệt đáng kể nào về cân nặng giữa người nạp nhiều calo vào ban đêm so với những người khác.
4 việc nam giới không nên làm vào buổi tối để kéo dài tuổi thọ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Tuổi thọ trung bình của con người ngày càng dài ra. Ngoài việc duy trì luyện tập, chúng ta cũng cần lưu ý thay đổi một số thói quen để có thể trường thọ. Dưới đây là 4 việc nam giới không nên làm vào buổi tối để có thể kéo dài tuổi thọ.
Ăn uống vào thời gian nào sẽ khiến cơ thể bạn già nhanh hơn?
Hương Lê (Theo Eatthis) |
Ăn uống khuya, ăn sát giờ đi ngủ là thời điểm có khả năng khiến cơ thể già đi nhanh chóng.
Điểm danh những món ăn khuya lành mạnh, không gây tăng cân
Hạ Mây (Theo Insider) |
Nhiều người có thói quen ăn khuya, dẫn đến các tác động xấu cho sức khỏe và tăng cân. Tuy nhiên, nếu không thể kiềm chế cơn thèm ăn, bạn vẫn có thể lựa chọn một số thực phẩm lành mạnh và nên ăn trước khi ngủ 1 tiếng đồng hồ để tốt cho sức khoẻ.