Ăn ít

Thanh Thanh (Theo Mayo Clinic) | 11/04/2024 - 12:30

Tăng mỡ bụng, tăng cân ở phụ nữ trong thời kì mãn kinh làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh hô hấp, tim và mạch máu, bệnh đái tháo đường (tiểu đường) loại 2.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/02/2024 - 13:27

Người có đường huyết cao nên chú ý đến bữa ăn đều đặn và đủ lượng. Đồng thời, trong chế độ ăn uống cần có sự kết hợp hợp lý của nhiều loại thực phẩm. Với người muốn kiểm soát lượng đường trong máu cần tránh 3 cách ăn uống dưới đây.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 22/12/2023 - 06:00

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Với người muốn giảm cân, cần ăn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng như người bình thường và kiểm soát lượng calo nạp vào, không nên bỏ bữa sáng. Dưới đây là 7 công thức bữa sáng dưới 450 calo cho người giảm cân.

Thanh Thanh | 21/12/2023 - 20:47

Trang Eat this not that, mỡ bụng có nguy cơ tăng lên khi bạn già đi chủ yếu là do những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, lượng cơ bắp và khả năng vận động trong ngày. Điều này cũng dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và tiểu đường.

Minh Ánh (T/H) | 25/02/2021 - 11:00

Quan niệm nhịn ăn, ăn ít liên tục trong một thời gian dài để giảm cân có thể dẫn tới tác dụng ngược là tăng cân, tăng tốc độ lão hóa và ảnh hưởng đến hormone, gây viêm loét dạ dày và nhiều bệnh nguy hiểm khác.