Ăn gì giúp ngủ ngon
Tầm quan trọng của một giấc ngủ sâu
Ngọc Thùy |
Giấc ngủ sâu giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn. Dưới đây là những lợi ích của giấc ngủ sâu.
Những thứ phá hoại giấc ngủ của bạn
Quỳnh Anh (Theo Healthline) |
Không gì tốt hơn là có một đêm ngủ ngon giấc. Những thứ dưới đây sẽ khiến gián đoạngiấc ngủ của bạn.
5 lý do nên dừng ngay ngủ tư thế nằm sấp và nghiêng bên phải
Hải Minh (Theo Bright Side) |
Bright Side đã chỉ ra một số vấn đề sức khoẻ mà chúng ta gặp phải trong cuộc sống liên quan đến tư thế ngủ.
Lý do khiến chúng ta thường xuyên đột ngột tỉnh giấc khi đang ngủ
Hải Minh (Theo Bright Side) |
Bright Side đã sáng tỏ lý do tại sao chúng ta đột ngột bật dậy khỏi giường ngay trước khi chìm vào giấc ngủ.
5 loại thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon nhiều người không biết
THANH NGA (BRIGHTSIDE) |
Mất ngủ là tình trạng đang xảy ra phổ biến ở nhiều người do một số nguyên nhân như căng thẳng, stress, rối loạn giấc ngủ,... Brightside đã chỉ ra 5 loại thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và cải thiện tình trạng sức khỏe.