ăn gì giảm căng thẳng
Những thực phẩm giúp hệ thần kinh giảm căng thẳng
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Hiện nay, do nhiều yếu tố môi trường hay tác động công việc nên căng thẳng thần kinh khá phổ biến. Có một số thực phẩm có thể giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ hệ thần kinh.
6 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng liên tục
BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |
Có những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng liên tục nhưng có thể bạn không hề nhận ra nó.
Hãy ăn những thực phẩm này để đánh bại lo âu và trầm cảm
Phạm Công (T/H) |
Chống trầm cảm bằng chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại hiệu quả nhiều hơn bạn nghĩ. Nó không chỉ cần thiết cho những người đang mắc bệnh trầm cảm hoặc có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm mà còn phù hợp cho tất cả mọi người.
6 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng, lo âu nhiều người không hay biết
Thanh Nga (Theo HEALTHLINE) |
Áp lực công việc, cuộc sống hàng ngày sẽ khiến bạn trở nên căng thẳng, lo âu làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Căng thẳng mãn tính có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và trầm cảm. Healthline đã gợi ý 6 loại thực phẩm bạn nên ăn để giúp giảm căng thẳng, lo âu hiệu quả.