Ăn gì để giảm cân

Hạ Nguyễn | 24/03/2023 - 18:00

Bàn về vấn đề sức khỏe - sắc đẹp, mỗi người phụ nữ lại có những mối bận tâm khác nhau. Nhưng không thể phủ nhận rằng, vấn đề mỡ bụng vẫn luôn là nỗi phiền muộn thường trực của các chị em. Dưới đây sẽ là những phương pháp hiệu quả giúp giảm cân, "đánh bay" mỡ bụng.

BẢO BÌNH (NGUỒN EATTHIS) | 22/03/2023 - 10:32

Để giảm cân hiệu quả, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, bạn cũng cần đốt cháy nhiều calo hơn bằng các bài tập thể dục mỗi ngày.

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS) | 24/07/2022 - 14:30

Sử dụng các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ kết hợp với chế độ tập luyện thể thao giúp những người trên 50 tuổi giảm cân, giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Bảo Bình (Ảnh AFP/Shutterstock) | 26/06/2022 - 10:52

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu cho thấy việc tăng cường các loại rau trong bữa ăn có thể góp phần giảm cân nhanh chóng.

Bảo Bình (Nguồn Eatthisnotthat) | 17/05/2022 - 07:00

Những thói quen ăn tráng miệng lành mạnh vừa giúp giảm cân, loại bỏ mỡ bụng lại giúp bạn thư giãn hơn sau bữa ăn.

Bảo Bình (Nguồn EatThisNotThat - Ảnh Shutterstock) | 16/05/2022 - 18:00

Những món ăn ngon dưới đây vừa giúp bạn no lâu hơn, đồng thời đánh bay chất béo, giúp giảm cân hiệu quả.

Hồng Diệp (Theo Eat This Not That) | 12/05/2022 - 07:00

Tìm hiểu cách thay đổi một số thói quen ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS, Not That) | 11/05/2022 - 10:00

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, cần tránh xa những thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.

Hồng Diệp (Theo Eat This, Not That!) | 02/05/2022 - 11:07

Thực hiện đúng những bí quyết dưới đây trong bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ nội tạng đáng kể.

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS) | 23/04/2022 - 15:00

Những người ăn kiêng giảm cân nên hướng đến mục tiêu giảm mỡ nội tạng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, kháng insulin và những bệnh lý nguy hiểm khác.

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS) | 21/04/2022 - 14:00

Nếu bạn đang muốn làm săn chắc vùng bắp chân, da chân chảy xệ do giảm cân, hãy cân nhắc kết hợp một số bài tập dưới đây trong lần đi bộ tiếp theo.

Bảo Bình (Nguồn eatthis) | 21/04/2022 - 06:00

Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả, tuy nhiên đây không phải chế độ thích hợp dành cho tất cả mọi người.

Bảo Bình (Theo eatthis) | 18/04/2022 - 06:00

Giảm cân được khoảng 5 pound (2,26 kg), bạn sẽ cảm nhận thấy những thay đổi tích cực trong cơ thể.

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS) | 05/04/2022 - 14:00

Một số thói quen ăn uống, nghỉ ngơi có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng.

Bảo Bình (Nguồn eatthis) | 25/03/2022 - 06:30

Lựa chọn đồ uống hợp lý sẽ giúp đơn giản hoá việc giảm cân bất kể ở thanh niên hay người cao tuổi.