Ăn gì để giảm cân

Thanh Thanh | 20/04/2024 - 21:00

Trang WebMD đưa ra mẹo ăn uống giúp cắt giảm lượng calo và giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/04/2024 - 19:00

Thịt gà là một trong những loại thịt được nhiều người yêu thích và có thể thêm vào chế độ ăn uống để hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Dưới đây là 3 nguyên tắc ăn thịt gà giúp giảm cân.

THANH THANH (Theo Food.NDTV) | 16/04/2024 - 14:00

Một số món ăn vặt giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo giúp chống viêm và giảm cân như sinh tố xanh, chà là,...

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 16/04/2024 - 12:00

Nước đậu đen là thức uống được nhiều người Nhật Bản sử dụng vì có tác dụng hút mỡ và giải độc, kiểm soát cơn thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 14/04/2024 - 18:00

Ăn cá có ảnh hưởng tới việc giảm cân, thực hiện chế độ ăn sai cách có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Dưới đây là 4 cách ăn cá ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

HẠ MÂY (Theo timesofindia) | 14/04/2024 - 11:00

Nghệ là một loại thực phẩm ngoài việc đem lại những lợi ích cho sức khỏe còn hỗ trợ giảm cân. Chất Curcumin trong củ nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Dưới đây là một số cách thêm nghệ vào chế độ ăn uống để giảm cân .

Thanh Thanh | 14/04/2024 - 06:30

Trang Food.NDTV đưa ra 3 bữa sáng (kiểu Âu) từ lúa mạch giúp giảm cân hiệu quả gồm cháo lúa mạch, bánh kếp lúa mạch, sinh tố lúa mạch.

Thùy Dung (Dịch TODAY ) | 13/04/2024 - 17:00

Quy tắc ăn giảm cân 30-30-30 được nhiều người đánh giá cao về hiệu quả giảm cân và giảm đường huyết.

Thanh Thanh | 12/04/2024 - 17:00

Theo trang Eat this not that, bổ sung nước cốt xương hầm vào chế độ ăn uống cân bằng giúp giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 12/04/2024 - 16:00

Việc chuẩn bị bữa trưa lành mạnh có thể giúp bạn đạt được mục tiêu đốt cháy mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng hơn.

Thuỳ Dung (dịch FORBES HEALTH) | 11/04/2024 - 14:05

Giảm cân với giấm táo được một số chuyên gia nhận định là liệu pháp an toàn cho sức khỏe, đem lại hiệu quả tốt và phù hợp với nhiều đối tượng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 11/04/2024 - 06:00

Những người bỏ bữa sáng có nguy cơ béo phì cao hơn và dễ ăn nhiều vào các bữa còn lại trong ngày. Vì vậy, đối với những người muốn giảm cân thì không cần kiểm soát quá khắt khe vào bữa sáng, có thể ăn cả thịt để có thể giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 10/04/2024 - 09:00

Ở tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu giảm trao đổi chất và chất béo nội tạng (một loại chất béo cơ thể lưu trữ ở trong khoang bụng) và cân nặng sẽ gia tăng. Do đó, chúng ta có thể sử dụng 4 mẹo để đào thải chất béo nội tạng, giảm cân hiệu quả ở tuổi trung niên.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/04/2024 - 06:00

Hiện có nhiều cách để giảm cân, tuy nhiên có một số cách ăn kiêng trong thời gian dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến dạ dày và ruột. Vì vậy, những người muốn giảm cân phải lựa chọn phương pháp phù hợp như tập thể dục, ăn uống hợp lí... Dưới đây là những thực phẩm giúp giảm cân nhưng vẫn tốt cho dạ dày.

HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) | 06/04/2024 - 18:30

Để giảm cân, chúng ta cần duy trì một số thói quen luyện tập và chế độ ăn uống. 19h là thời điểm lý tưởng để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng. Do đó, chúng ta cần tránh một số điều không nên làm sau 19h để giảm cân hiệu quả.