ăn đêm nên ăn gì

An An (Theo Brightside) | 20/12/2019 - 19:00

Ngửa đầu lên khi chảy máu cam, hút nọc độc ra khỏi vết rắn cắn,... là những sai lầm hầu hết chúng ta đều từng mắc phải. Các bác sĩ đã giải thích vì sao chúng là sai lầm và hiểu vấn đề muộn còn hơn là không bao giờ.

An An (Theo Health) | 20/12/2019 - 15:23

Mới đây, Google đã đưa ra báo cáo Year In Search hàng năm, bao gồm các tìm kiếm chế độ ăn kiêng giảm cân hàng đầu trong năm tại Mỹ. Dưới đây là toàn bộ danh sách các chế độ ăn kiêng được tìm kiếm nhiều nhất năm 2019.

An An (Theo Brightside) | 20/12/2019 - 09:55

Nếu bạn tăng cân nặng nhanh thì hãy thử kiểm tra thói quen ngủ của bạn. Nghiên cứu được thực hiện bởi King College of London và Vrije University of Amsterdam vào năm 2016 đã chứng minh liên kết việc thiếu ngủ với tăng cân. 

An An (Theo Health) | 16/12/2019 - 10:18

Một vài thay đổi đơn giản trong chế độ dinh dưỡng có thể có tác động rất lớn đến sức khỏe của bạn. Con số hàng triệu người tử vong có thể liên quan đến chế độ ăn uống đáng giật mình.

An An (Theo Healthline) | 13/12/2019 - 15:34

Có những kế hoạch giảm cân không cần thiết phải tính lượng calo mà điều quan trọng nhất là giữ nghiêm ngặt lượng carb (đường và tinh bột) bạn nạp vào cơ thể trong phạm vi 20 - 50 gram mỗi ngày.

An An | 13/12/2019 - 10:00

Một nghiên cứu thú vị chỉ ra nhiều người có xu hướng tăng cân vào mùa đông. Vậy những mối liên quan nào tác động đến chỉ số cơ thể vào thời điểm này trong năm?

Tú An (Theo Brightside) | 09/12/2019 - 09:29

Quá trình trao đổi chất ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Tuy nhiên, một số sai lầm phổ biến trong lối sống có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn.

An An (Theo Brightside) | 06/12/2019 - 08:28

Hơn nửa tỷ người trên toàn thế giới bị béo phì nhưng cân nặng là kết quả của nhiều yếu tố và đồ ăn vặt không phải lúc nào cũng là nguyên nhân chính. Nhiều nguyên cứu khoa học đã chỉ ra 6 nguyên nhân gây tăng cân đáng ngạc nhiên mà bạn nên biết.

An An (Theo Brightside) | 15/11/2019 - 17:42

Thuốc giảm cân là lựa chọn hấp dẫn đối với những người đang "vật lộn" với việc kiểm soát cân nặng hoặc cố gắng giảm cân. Tuy nhiên, không có "thần dược" nào để giảm cân và loại thuốc này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khoẻ.

An Tú | 29/10/2019 - 12:00

Trà xanh được thưởng thức trên toàn thế giới bởi hương vị dễ chịu và có nhiều lợi ích sức khỏe liên quan. Tuy nhiên, uống trà xanh sai thời điểm có thể phản tác dụng.

An An (Theo Brightside) | 18/10/2019 - 14:54

Tập thể dục đều đặn không phải ai cũng làm được. Song có nhiều cách để làm cho thể dục vui vẻ và dễ dàng. Nhiều động tác mọi người có thể làm khi ở nhà thậm chí cả khi ngồi trên giường, có thể giúp thúc đẩy giảm mỡ hoặc tăng quá trình trao đổi chất.

AN An (Dịch theo Medical News Today) | 10/10/2019 - 07:00

Chuối là thực phẩm bổ sung lý tưởng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, vì chúng cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng và là một nguồn chất xơ rất tốt.

An An (Theo Medical News Today) | 08/10/2019 - 09:00

Trà xanh là loại đồ uống có lợi cho sức khỏe do đặc tính giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa đồng thời, nhiều nghiên cứu mới đây chứng minh trà xanh hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

An An (Theo Medical News Today) | 07/10/2019 - 07:11

Những cách giảm cân bao gồm tập thể dục, theo dõi lượng calo, giảm số lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống... là những phương pháp tự nhiên và an toàn.

AN AN (Theo Brightside) | 04/10/2019 - 15:18

Nhiều thói quen phổ biến trước khi đi ngủ lại là tác nhân khiến bạn tăng cân chóng mặt vào ban đêm.