Ăn đêm
Những thói quen xấu nếu làm vào buổi tối có thể khiến bạn tăng cân
Hương Giang (Theo Eat This, Not That) |
Dưới đây là một vài thói quen xấu khiến bạn có thể tăng cân nếu không được cân nhắc, kiểm soát.
5 thói quen phá vỡ quá trình giảm cân của bạn
TUỆ NHI (THEO aboluowang) |
Giảm cân là một giai đoạn giúp cho bạn có một vóc dáng săn chắc và cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu như giảm cân không đúng cách, bạn sẽ gặp rất nhiều hậu quả tiêu cực. Đặc biệt nếu cứ tiếp tục duy trì 5 thói quen dưới đây, bạn sẽ không bao giờ giảm cân thành công.
6 món ăn nhẹ vào ban đêm tốt cho giảm cân
HOÀI LUÂN (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Trong quá trình giảm cân, việc bổ sung các món ăn nhẹ chứa ít calo sẽ giúp cho bạn sớm đạt được mục tiêu lấy lại vóc dáng. Dưới đây là 6 món ăn nhẹ vào ban đêm tốt cho giảm cân.
Những thói quen xấu ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường
AN NGUYÊN |
Một số thói quen thường ngày không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn làm trầm trọng thêm bệnh tiểu đường trong cơ thể.
4 mẹo để ăn uống lành mạnh vào ban đêm
Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |
Trang Food.NDTV đưa ra 4 mẹo để ăn uống lành mạnh vào ban đêm.
5 mẹo nhỏ để tránh ăn quá nhiều vào ban đêm
Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |
Theo trang Food.NDTV, ăn quá nhiều vào ban đêm là tình trạng phổ biến do thói quen thất thường và ăn uống không lành mạnh. Ăn muộn làm rối loạn nhịp sinh học và có thể dẫn đến tăng cân.
5 loại trái cây phù hợp để ăn vào buổi tối
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Một số thực phẩm ăn không đúng thời điểm sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể. Dưới đây là 5 loại trái cây phù hợp để ăn vào buổi tối.
3 thói quen dễ tăng cân mà có thể bạn vẫn đang làm hằng ngày
Hương Lê (Theo Secretchina) |
Để giảm cân, mọi người thường ăn kiêng, tập thể dục, tuy nhiên hiệu quả giảm cân có thể không được như mong muốn, thậm chí tăng cân bởi những thói quen sau.
Ăn đêm có thể tăng nguy cơ đột quỵ, ngưng thở khi ngủ
HƯƠNG SƠN |
Theo Boldsky, khi ăn đêm sẽ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi, lâu dần các cơ quan chức năng bị ảnh hưởng dẫn đến mệt mỏi, mắc nhiều bệnh lý liên quan. Đặc biệt, người ăn đêm có thể bị đột quỵ.
Lào Cai: Bắt đối tượng đâm 1 người tử vong trước quán ăn
Đức Trọng |
Lào Cai - Công an thị xã Sa Pa đang điều tra nguyên nhân vụ án mạng khiến 1 người tử vong.
4 thói quen ăn uống gây hại cho sức khỏe ở độ tuổi 50
NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Theo Eat This Not That, những người ở độ tuổi 50 cần loại bỏ ngay 4 thói quen uống dưới đây để cải thiện sức khỏe và sống lâu hơn.
3 sai lầm trước khi ngủ có thể khiến tăng cân mà ít ai biết
Linh Phương (Theo Eatthis.com) |
Ngủ đủ giấc có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch. Ngoài ra còn có một mối quan hệ giữa ngủ và việc tăng giảm cân nặng. Dưới đây sẽ là những sai lầm nhiều người mắc phải trước khi đi ngủ khiến tăng cân vèo vèo mà không biết.
Xua tan cảm giác đói bụng trước khi đi ngủ
Ngọc Anh (theo Healthline) |
Đói bụng trước khi đi ngủ là cảm giác thường gặp đối với nhiều người. Dưới đây là 6 bí quyết giúp bạn ngăn chặn cơn thèm ăn vào ban đêm.
6 thói quen ăn uống gây hại cho sức khoẻ của phụ nữ
VY VY |
Đứng khi ăn, ăn quá nhiều trong bữa ăn hoặc ăn đêm là những thói quen gây hại cho sức khoẻ và những thói quen này đặc biệt xuất hiện nhiều ở phụ nữ. Dưới đây là những thói quen ăn uống không tốt cho sức khoẻ.
Những món ăn nhẹ trước khi ngủ giúp bạn ngủ ngon và giảm cân
ÁNH NHIÊN (THEO FABFITFUN) |
Nếu bạn biết cách chọn lựa một số loại thực phẩm phù hợp để ăn trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả.