Ăn chuối trước khi ngủ
5 lợi ích khi ăn 1 quả chuối mỗi ngày liên tục trong 1 tháng
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Ăn chuối là một cách bổ sung chất dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe. Ăn chuối cũng nên ăn theo nhu cầu, không nên ăn quá nhiều một lúc, có thể ăn kèm với các loại trái cây và bánh ngọt khác. Mỗi ngày ăn 1 quả chuối liên tục trong 1 tháng sẽ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ.
Tầm quan trọng của một giấc ngủ sâu
Ngọc Thùy |
Giấc ngủ sâu giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn. Dưới đây là những lợi ích của giấc ngủ sâu.
3 tác dụng không ngờ từ việc uống trà chuối và quế trước khi ngủ
PHỐ HOÀI (THEO HEALTHLINE) |
Chuối là loại trái cây rất bổ dưỡng, có hương vị ngọt ngào tuyệt vời và là thành phần chính trong nhiều công thức nấu ăn. Thậm chí, chuối còn được kết hợp với quế để tạo thành trà chuối quế giúp thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ.
Lợi ích của việc ăn chuối trước khi đi ngủ
HẠ MÂY (THEO parenting.firstcry) |
Chuối là một trong những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng mà chúng ta nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày. Việc ăn chuối vào buổi tối cũng mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
Lý do khiến chúng ta thường xuyên đột ngột tỉnh giấc khi đang ngủ
Hải Minh (Theo Bright Side) |
Bright Side đã sáng tỏ lý do tại sao chúng ta đột ngột bật dậy khỏi giường ngay trước khi chìm vào giấc ngủ.
Những lợi ích từ việc ăn chuối trước khi đi ngủ
HẠ MÂY (Theo healthbenefitstimes) |
Chuối là một trong những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng mà bạn nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày. Ăn chuối vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.