ăn chuối

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 05/03/2024 - 22:30

Đối với người có mỡ máu cao và mỡ nội tạng nên có chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện phù hợp.

Bác sĩ Lê Hữu Nghị - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Xây dựng | 28/01/2024 - 13:45

Chuối là loại trái cây nhiệt đới có lợi cho sức khỏe, cung cấp nhiều kali, chất xơ giúp nhuận tràng và tốt cho tim mạch... Nếu bạn bị tiểu đường, chuối có thể là một phần của kế hoạch ăn uống lành mạnh, giúp giảm đường huyết.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 21/01/2024 - 08:00

Ngày nay, tỉ lệ người mắc đột quỵ tăng do lối sống và chế độ ăn uống. Các nhà khoa học cho rằng, để góp phần giảm nguy cơ đột quỵ một cách hiệu quả, chúng ta có thể ăn khoảng 3 quả chuối mỗi ngày.

HẠ MÂY (THEO EVERYDAYHEATH) | 14/01/2024 - 12:00

Theo một nghiên cứu tại Hoa Kỳ, thực phẩm chứa magiê đã được chứng minh là giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ. Ngoài ra, những thực phẩm này giúp hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bình thường, đồng thời giữ cho nhịp tim được đồng bộ. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu magiê giúp ngăn ngừa đột quỵ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 28/12/2023 - 23:00

Một quả chuối cỡ trung bình có 22 gram carbohydrate và có vị ngọt, nhưng trong chuối có rất nhiều chất có thể làm giảm lượng đường trong máu, giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 01/12/2023 - 18:00

Các nghiên cứu cho thấy, việc trì hoãn bữa ăn sau khi tập luyện làm giảm đáng kể hiệu quả phục hồi cơ bắp và giảm mỡ. Vì vậy, để duy trì vóc dáng cân đối thông qua chạy bộ, chúng ta cần ăn trong vòng 30 phút sau khi tập.

Hồng Diệp (Theo FOOD.NDTV) | 30/11/2023 - 11:00

Chuối là một loại quả chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể. Tuy nhiên, nếu kết hợp chuối với những thực phẩm này rất dễ gây nguy hiểm cho sức khoẻ.

HẠ MÂY | 09/09/2023 - 22:10

Theo tư vấn từ Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, thông thường, mọi người chọn ăn chuối vào buổi sáng, sau bữa ăn trưa hay trước khi đi tập thể hình và không ăn chuối vào buổi tối vì sợ đầy bụng, khó tiêu. Tuy vậy, thực tế chứng minh ăn chuối vào buổi tối lại là việc rất nên làm. Các chuyên gia cho rằng, ăn chuối vào buổi tối rất tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) | 28/04/2022 - 06:30

Có nhiều thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng sẽ trở nên có hại nếu bạn ăn không đúng lúc. Dưới đây là 8 thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng xấu tới cơ thể nếu ăn sai thời điểm mà bạn nhất định phải biết.

HẠ MÂY (THEO bellyfatzone) | 03/11/2021 - 10:52

Việc ăn chuối không giúp bạn giảm cân mà còn tăng cân. Do đó, bạn cần xây dựng một chế độ ăn phù hợp tận dụng những lợi ích từ chuối trong 2 tuần để đạt được hiệu quả khi giảm cân.

HẠ MÂY (Theo healthbenefitstimes) | 15/09/2021 - 21:00

Chuối là một trong những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng mà bạn nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày. Ăn chuối vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Mai Chi | 06/04/2021 - 21:00

Chuối từ lâu đã được biết đến là loại quả có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Theo Bright Side, vỏ chuối cũng mang đến rất nhiều lợi ích trong đời sống.

An An (Theo Healthline) | 02/12/2019 - 10:47

Dưa hấu là một loại trái cây ngon và tươi mát. Dù chỉ chứa 46 calo nhưng dưa chứa nhiều vitamin C, vitamin A và nhiều hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe.

An An (Theo Brighsiide) | 30/11/2019 - 07:00

So với các loại trái cây khác, dưa hấu tương đối ít carbs và có thể được thưởng thức như một phần của chế độ ăn giảm cân keto.

Theo An An/Vietnamnet | 11/08/2019 - 07:52

Chuối đặc biệt là một nguồn cung cấp vitamin C tốt, giúp đánh bại sự hình thành các gốc tự do gây ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy, hàm lượng chất xơ cao của chúng làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.