Ăn chay trường

Mẹo ăn chay đúng cách để không hại cơ thể

HẠ MÂY |

Việc ăn chay ngày càng phổ biến vì tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu ăn chay sai cách sẽ có tác dụng ngược gây hại cho cơ thể.

5 lợi ích của việc ăn chay trường

Như Ý (Theo Health Shots) |

Nhiều người cho rằng việc ăn chay trường sẽ thiếu chất, không đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là những lợi ích của việc ăn chay trường.

6 loại chế độ ăn chay phổ biến

Hà An (Theo Healthline) |

Ăn chay hiện đã trở nên phổ biến hơn, đặc biệt là trong vài năm qua. Có nhiều lý do khiến nhiều người chọn chế độ ăn chay như lý do sức khỏe, môi trường, đạo đức… Dưới đây là 6 loại ăn chay phổ biến nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích.

Điểm danh những tác dụng phụ khi ăn chay sai cách

Hạ Mây (Theo Eatthis.com) |

Những năm gần đây, ăn chay đã dần phổ biến, một chế độ ăn chay đúng sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách sẽ có những tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Ăn chay cũng đừng tẩy chay nguồn thức ăn từ động vật

Minh Trí |

Ăn chay là thói quen rất tốt cho cơ thể và được nhiều người áp dụng. Mặc dù vậy, trong chế độ ăn chay cũng có hạn chế, gây thiếu một số chất khoáng như: sắt, kẽm, canxi, vitamin B12... Vì vậy, khi ăn chay cần bổ sung các chất đó.