Vì sao bánh Trung thu là nỗi “ám ảnh” của nhiều người?

Bình An |

Không phải ai cũng mê bánh Trung thu, vì nhiều lý do.

Bánh Trung thu luôn có vị trí đặc biệt mỗi mùa Trung thu về. Gia đình nào cũng sẽ mua bánh dẻo, bánh nướng kèm với nhiều loại trái cây đặc trưng của mùa thu để thưởng thức. Bánh Trung thu là thực phẩm khoái khẩu của không ít người, nhưng đồng thời cũng là nỗi “sợ hãi” của những phụ nữ thừa cân, hay đang trong quá trình giảm cân.

Bánh Trung thu chứa nhiều đường. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi nạp nhiều đường có thể gây tăng cân và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nhiều phụ nữ ngại ăn đồ ngọt là vì thế, sẽ bị tăng cân và nhanh già.

Mặt khác, hàm lượng calo trong bánh Trung thu khá lớn. Theo thông tin từ nhà sản xuất được ghi rõ trên bao bì, trung bình một chiếc bánh nướng có hàm lượng ca lo từ 400 đến 800 tùy vào từng loại nhân.

Cụ thể, bánh trung thu nhân đậu đỏ nướng chứa 690 calo. Bánh nướng nhân thập cẩm chứa: 706 calo. Bánh trung thu nhân hạt sen chứa: 716 calo. Bánh trung thu nướng nhân hạt sen 1 trứng muối chứa: 790 calo. Bánh nướng nhân hạt sen 2 trứng muối chứa: 890 calo.

Tương tự, một chiếc bánh dẻo trọng lượng 170gr cung cấp khoảng 570 calo. Hàm lượng calo này sẽ thay đổi dựa theo nguyên liệu và phần nhân của mỗi loại bánh. Bánh dẻo nhân thập cẩm: 570 calo. Bánh dẻo nhân đậu xanh 1 trứng muối: 650 calo. Bánh dẻo nhân đậu xanh: 600 calo. Bánh trung thu dẻo nhân hạt sen: 700 calo...

Bánh Trung thu chứa nhiều đường và calo. Ảnh: ST
Bánh Trung thu chứa nhiều đường và calo. Ảnh: ST

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi ngày cơ thể chúng ta chỉ được nạp tối đa 2.000 calo đủ để để cơ thể hoạt động bình thường. Hàm lượng calo trong bánh trung thu được đánh giá khá cao, nếu một người ăn 2 chiếc bánh Trung thu trở lên sẽ đủ calo cho cả ngày.

Với những ai ăn kiêng hay đang trong quá trình giảm cân, nếu đã thưởng thức 2 chiếc bánh Trung thu, sẽ không nên ăn thêm bất cứ loại thực phẩm nào.

Theo tính toán từ việc chạy bộ, nếu chạy bộ với tốc độ trung bình một giờ đồng hồ, bạn có thể giải phóng khoảng 400 calo. Khi thưởng thức một chiếc bánh trung thu, bạn sẽ nạp vào cơ thể từ 400-800 calo, nghĩa là, nếu để bản thân không tăng cân, bạn cần phải chạy bộ 2 giờ đồng hồ để tiêu thụ hết số calo đã nạp vào từ chiếc bánh Trung thu.

Bình An
TIN LIÊN QUAN

3 hoạt động Trung thu ý nghĩa mà cha mẹ có thể tham gia cùng con

Tuấn Đạt (T/H) |

Một số hoạt động Trung thu thú vị và mang nhiều ý nghĩa mà các bậc phụ huynh vừa có thể tham gia với con vừa dạy con những nét văn hóa truyền thống của dân tộc.

Gợi ý cách trang trí mâm ngũ quả Trung thu đẹp và bắt mắt

Hương Lê (T/H) |

Trong Tết Trung thu, ngoài bánh dẻo, bánh nướng thì mâm ngũ quả cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Tham khảo ngay cách bày mâm ngũ quả sau.

Những việc nên làm dịp tết Trung thu

Lý Viết Trường |

Trung thu là ngày tết diễn ra vào giữa mùa thu, là dịp để người lớn dành thời gian chăm sóc trẻ nhỏ, thể hiện tình cảm với bạn bè và người thân, quay trở về nhà đoàn tụ với gia đình.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

3 hoạt động Trung thu ý nghĩa mà cha mẹ có thể tham gia cùng con

Tuấn Đạt (T/H) |

Một số hoạt động Trung thu thú vị và mang nhiều ý nghĩa mà các bậc phụ huynh vừa có thể tham gia với con vừa dạy con những nét văn hóa truyền thống của dân tộc.

Gợi ý cách trang trí mâm ngũ quả Trung thu đẹp và bắt mắt

Hương Lê (T/H) |

Trong Tết Trung thu, ngoài bánh dẻo, bánh nướng thì mâm ngũ quả cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Tham khảo ngay cách bày mâm ngũ quả sau.

Những việc nên làm dịp tết Trung thu

Lý Viết Trường |

Trung thu là ngày tết diễn ra vào giữa mùa thu, là dịp để người lớn dành thời gian chăm sóc trẻ nhỏ, thể hiện tình cảm với bạn bè và người thân, quay trở về nhà đoàn tụ với gia đình.