Uống đủ nước giúp kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp

Thanh Thanh |

Uống đủ nước giúp duy trì lượng hoạt dịch ổn định, bôi trơn hệ thống xương khớp và nuôi dưỡng sụn. Đặc biệt, với người bệnh viêm khớp dạng thấp uống đủ nước sẽ giúp kiểm soát hiệu quả các triệu chứng của bệnh.

Theo ThS.BS Trần Thị Hoài Thanh - Khoa Cơ xương khớp Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn mạn tính, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm vào khớp và các mô khác. Tình trạng này làm cho các khớp trở nên sưng, nóng, đỏ, đau, viêm bao hoạt dịch, cơ thể mệt mỏi,...

Theo thời gian, xương bị bào mòn dần, gây biến dạng khớp, dẫn đến tàn phế và tổn thương nhiều cơ quan khác, như mắt, tim, phổi, da, mạch máu... Bệnh lý này thường bắt đầu ở các khớp nhỏ, tác động đến các khớp đối xứng trong cơ thể, như ngón tay, ngón chân, hai tay, hai cổ tay hoặc hai đầu gối.

"65 - 80% thành phần của sụn là nước. Khi hấp thu đủ nước, sụn trở nên dẻo dai hơn, làm giảm ma sát giữa các đầu xương, giúp cho việc di chuyển diễn ra trơn tru hơn" - bác sĩ Hoài Thanh cho hay.

Uống đủ nước không chỉ giúp kiểm soát tốt các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp, mà còn tạo điều kiện cho các hoạt động sống trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn…

Bác sĩ Hoài Thanh khuyến cáo người bệnh viêm khớp dạng thấp cần lưu ý duy trì lượng nước mỗi ngày bằng cách bổ sung sau khi chơi thể thao, hoạt động ngoài trời. Uống nước sau đi vệ sinh và trước bữa ăn, không để đến khi có cảm giác khát mới uống.

Đồng thời, uống lượng nước vừa đủ. Tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, mức độ vận động và tình trạng sức khỏe hoặc dùng thuốc cần hấp thụ nước khác nhau. Nếu uống quá mức cần thiết có thể gây hạ natri máu, dẫn đến mệt mỏi, buồn nôn, hôn mê. Dùng bình hoặc cốc có ghi dung tích để theo dõi lượng nước uống mỗi ngày. Tránh các loại thức uống khử nước như đồ uống có cồn hoặc caffeine,… vì sẽ gây tăng cường thải nước ra khỏi cơ thể và gây mất nước.

Ngoài ra, nên bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ quá trình hydrat hóa như trái cây, rau, canh, súp... có hàm lượng nước cao. Việc uống đủ nước ở người bệnh viêm khớp dạng thấp cần phải được thực hiện đồng thời với các chỉ định của bác sĩ về dùng thuốc, lối sống để đạt hiệu quả điều trị bệnh tốt nhất.

Thanh Thanh
TIN LIÊN QUAN

Bị viêm khớp dạng thấp có nên ăn cay?

Đặng Xuân Thắng |

Viêm khớp dạng thấp (RA) là bệnh lý mạn tính về cơ xương khớp rất phổ biến, thường gặp ở độ tuổi trung niên. Có đến 1,3% người dân trên thế giới mắc bệnh này, trong đó phần đông là phụ nữ.

6 món ăn, thức uống từ nghệ tốt cho bệnh viêm khớp

THỤC NHI (THEO MEDICAL NEWS TODAY) |

Nghệ là loại gia vị có đặc tính chống viêm mạnh mẽ nên có lợi cho người mắc các bệnh về xương khớp. Dưới đây là 6 món ăn, thức uống từ nghệ tốt cho bệnh viêm khớp.

Những bài tập cơ bản hàng ngày giúp kiểm soát cơn đau do viêm khớp

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp (RA), bạn biết rằng tập thể dục là tốt cho bạn. Tập thể dục có thể cải thiện chức năng khớp và ngăn ngừa sự hao mòn và yếu cơ.

Thói quen nên tránh nếu bạn bị viêm khớp

BẠCH CÚC |

Thay đổi thói quen trong đó có chế độ ăn uống của bạn để tránh gây ra tình trạng viêm khớp ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Bị viêm khớp dạng thấp có nên ăn cay?

Đặng Xuân Thắng |

Viêm khớp dạng thấp (RA) là bệnh lý mạn tính về cơ xương khớp rất phổ biến, thường gặp ở độ tuổi trung niên. Có đến 1,3% người dân trên thế giới mắc bệnh này, trong đó phần đông là phụ nữ.

6 món ăn, thức uống từ nghệ tốt cho bệnh viêm khớp

THỤC NHI (THEO MEDICAL NEWS TODAY) |

Nghệ là loại gia vị có đặc tính chống viêm mạnh mẽ nên có lợi cho người mắc các bệnh về xương khớp. Dưới đây là 6 món ăn, thức uống từ nghệ tốt cho bệnh viêm khớp.

Những bài tập cơ bản hàng ngày giúp kiểm soát cơn đau do viêm khớp

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp (RA), bạn biết rằng tập thể dục là tốt cho bạn. Tập thể dục có thể cải thiện chức năng khớp và ngăn ngừa sự hao mòn và yếu cơ.

Thói quen nên tránh nếu bạn bị viêm khớp

BẠCH CÚC |

Thay đổi thói quen trong đó có chế độ ăn uống của bạn để tránh gây ra tình trạng viêm khớp ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.