Uống 8 cốc nước mỗi ngày ngăn ngừa bệnh suy tim

Trúc Ly (Theo DailyMail) |

Các nhà khoa học Mỹ khẳng định rằng, việc uống 8 cốc nước một ngày sẽ ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của bệnh suy tim.

Mới đây, các nhà nghiên cứu tới từ Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã tìm ra sự liên hệ mật thiết giữa việc uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày và khả năng ngăn ngừa bệnh suy tim và các biến chứng.

Theo đó, có 15.792 người tình nguyện tham gia vào cuộc nghiên cứu kéo dài 25 năm và họ được đánh giá sức khỏe tim mạch 5 lần trong khoảng thời gian này.

Cụ thể hơn, nhóm nghiên cứu theo dõi nồng độ natri trong máu của những người tình nguyện cũng như một số dấu hiệu sớm của bệnh suy tim, ví dụ như chứng phì đại tâm thất trái.

Dựa trên nồng độ natri trong máu từ lần đo đầu tiên, gần 16.000 người tình nguyện được chia làm 4 nhóm. Trong đó, nhóm người có nồng độ natri trong máu cao hơn có nguy cơ cao phát triển bệnh suy tim, hơn nữa, yếu tố này không hề thay đổi ngay cả khi tính tới tuổi tác, chỉ số cholesterol và glucose, chỉ số khối cơ thể hay chức năng thận (các yếu tố thường gây ra bệnh tim).

Kết quả cuối cùng cho thấy, cứ 1 mmol / l nồng độ natri trong máu tăng lên đồng nghĩa với khả năng dẫn đến suy tim tăng lên 1.11 lần.

Uống đủ 8 cốc nước ngăn ngừa bệnh suy tim. Ảnh: DailyMail
Uống đủ 8 cốc nước ngăn ngừa bệnh suy tim. Ảnh: DailyMail

Tiến hành phân tích thêm về thói quen sinh hoạt của những người tình nguyện, các nhà khoa học khuyên mọi người nên uống đủ nước mỗi ngày, bởi vì bạn càng uống ít nước thì nồng độ natri trong máu càng tăng cao.

Không những vậy, một cơ thể không đủ nước sẽ khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để giúp máu lưu thông khắp cơ thể, thứ cũng góp phần làm suy giảm sức khỏe tim mạch. Từ nghiên cứu trên, Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyến nghị, mỗi người trưởng thành nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) để ngăn ngừa và làm chậm bệnh suy tim.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng, việc uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày có thể ngăn ngừa hay ít nhất là làm chậm lại những triệu chứng của bệnh suy tim. Nguyên nhân lớn nhất dẫn tới suy tim là nồng độ natri trong máu trở nên quá cao và uống đủ nước có thể ngăn chặn quá trình này.

Trong lần khám sức khỏe tiếp theo, hãy thử thực hiện xét nghiệm đánh giá lượng chất lỏng trong cơ thể, nếu phát hiện nồng độ natri trong máu của bạn vượt ngưỡng 142 mmol / l thì bạn nên bắt đầu uống nhiều nước hơn mỗi ngày” – Tiến sĩ Natalia Dmitrieva, người đứng đầu nhóm nghiên cứu cho biết. 

Trúc Ly (Theo DailyMail)
TIN LIÊN QUAN

Giải độc cơ thể với nước ép cà rốt, cải bó xôi và chanh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước ép cà rốt, cải bó xôi và chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên rất có lợi trong việc thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Hỗ trợ đánh tan sỏi thận bằng hỗn hợp nước chanh

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |

Chanh là loại quả chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin B6... tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những hỗn hợp nước chanh có khả năng hỗ trợ bài sỏi thận một cách tự nhiên.

4 loại nước ép trái cây giúp làm sạch ruột già

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, ruột già giúp hấp thụ chất lỏng, chất dinh dưỡng trước khi loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Dưới đây là 4 loại nước ép trái cây làm sạch ruột già.

Phân công nhiệm vụ của các Phó Thủ tướng Chính phủ

Vương Trần |

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính ký Quyết định 19/QĐ-TTg ngày 15.1.2023 về việc phân công nhiệm vụ của các Phó Thủ tướng Chính phủ.

Tất bật ngược xuôi giao hàng, shipper vẫn lo không có Tết

Thiện Nhân-Tùng Giang |

Nhiều shipper giao hàng chia sẻ, những ngày giáp Tết Nguyên đán dù đơn hàng tăng cao nhưng thu nhập thực tế vẫn chưa đạt như kỳ vọng.

Phố cây cảnh vắng khách, sức mua chỉ bằng 30% so với năm ngoái

Thiện Nhân - Thùy Dương |

Theo nhiều nhà vườn, năm nay cây cảnh được giá nhưng tiêu thụ chậm hơn mọi năm, sức mua của người dân chỉ khoảng 30% so với năm ngoài.

Nhân tố bất ngờ có thể giúp sớm chấm dứt chiến sự Ukraina

Ngọc Vân |

Thời tiết mùa đông ấm áp bất thường trong năm nay có thể giúp sớm chấm dứt chiến sự Ukraina.

Cổ động viên Thái Lan đặt dép giữ chỗ mua vé xem chung kết AFF Cup 2022

Thanh Vũ (từ Bangkok) |

Người hâm mộ bóng đá Thái Lan bày tỏ sự thất vọng khi không thể mua được vé xem đội nhà đá chung kết lượt về AFF Cup 2022. 

Giải độc cơ thể với nước ép cà rốt, cải bó xôi và chanh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước ép cà rốt, cải bó xôi và chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên rất có lợi trong việc thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Hỗ trợ đánh tan sỏi thận bằng hỗn hợp nước chanh

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |

Chanh là loại quả chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin B6... tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những hỗn hợp nước chanh có khả năng hỗ trợ bài sỏi thận một cách tự nhiên.

4 loại nước ép trái cây giúp làm sạch ruột già

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, ruột già giúp hấp thụ chất lỏng, chất dinh dưỡng trước khi loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Dưới đây là 4 loại nước ép trái cây làm sạch ruột già.