Bơ
Quả bơ chứa nhiều chất béo "tốt". Chất có lợi cho sức khỏe tim mạch và mức cholesterol của cơ thể. Chúng cũng sẽ đem đến cho bạn cảm thấy no lâu hơn.
Củ dền
Củ dền có nhiều chất xơ, chúng còn tạo thêm vị ngọt và màu đỏ đẹp mắt cho món sinh tố của bạn. Chúng chứa nhiều chất chống ôxy hóa tốt cho tim và não của bạn.
Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng không chỉ tăng thêm hương vị món sinh tố mà còn là một nguồn cung cấp một số chất xơ, protein và kali tuyệt vời. Bơ đậu phộng làm no lâu và còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu được bổ sung hợp lý vào chế độ ăn.
Cải xoăn
Cải xoăn là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất mà bạn có thể ăn, mỗi khẩu phẩn 70,8 gram với 33 calo cùng trái cây hoặc nước chanh là bạn đã có thể có một ly sinh tố tuyệt vời.
Hạt lanh
Hạt lanh chứa nhiều chất xơ, acid béo omega-3, chúng còn có thế giữ mức cholesterol của bạn ở mức lành mạnh. Hạt lanh xay làm sinh tố rất mịn và giúp cơ thể bạn có thể hấp thụ dễ dàng.
Hạt chia
Chúng có rất nhiều chất chống ôxy hóa, acid béo có liên quan đến mức cholesterol lành mạnh và sức khỏe tim mạch. Chúng có thể làm ly sinh tố của bạn thêm đặc và tăng hương vị hấp dẫn.
Mật ong
Mật ong làm cho thức uống ngọt và dễ ăn hơn, chúng cũng chứa một lượng nhỏ acid amin, vitamin, khoáng chất và enzym tốt cho tiêu hóa của bạn.
Xoài
Giống như bí, cà rốt và bưởi, chúng chứa nhiều carotenoid, một chất giúp giữ cho các tế bào của bạn khỏe mạnh. Chúng cũng tạo thêm màu vàng đẹp mắt và hương vị thơm ngon cho món sinh tố.
Sữa chua
Sữa chua làm mịn món sinh tố của bạn, chúng chứa nhiều canxi, protein và men vi sinh giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn trong đường ruột của bạn.
Dứa
Có vị ngọt, một cốc dứa chỉ có khoảng 82 calo. Đồng thời, chúng chứa nhiều chất xơ và vitamin C tốt cho xương, thị lực và tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, chúng còn giúp giảm viêm hiệu quả.
Quả mọng
Quả mọng thường ít calo, nhiều chất chống ôxy hóa và chất xơ. Một số loại quả còn có thể giúp bạn giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngoài ra, chúng còn làm tăng thêm màu sắc và một chút vị ngọt cho ly sinh tố.
