Tỉ lệ trẻ em béo phì tăng cao, bí quyết để phòng tránh

Thiên Minh |

Tỉ lệ trẻ em mắc bệnh béo phì đã gia tăng đáng kể khi đại dịch COVID-19 diễn ra. Theo các bác sĩ, thừa cân béo phì phần lớn có thể phòng ngừa được qua việc vận động thể lực kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý.

Tỉ lệ trẻ bị béo phì tăng cao 

Nhiều tỉnh, thành trên cả nước đang triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine COVID-19 cho trẻ em, trong đó, trẻ em béo phì là một trong những đối tượng… cần chỉ định tiêm tại Trung tâm y tế hoặc tại bệnh viện.

Thế giới trải qua đại dịch COVID-19 với nhiều công trình nghiên cứu cho thấy người bị béo phì khi mắc SARS-CoV-2 làm gia tăng nguy cơ phải nhập viện, chuyển chăm sóc tích cực (ICU), thở máy và tử vong cao hơn so với những người không bị béo phì.

Tạp chí Mạng lưới Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) đã có một báo cáo về tình trạng béo phì ở trẻ em gia tăng đáng kể trong thời gian đại dịch COVID-19 diễn ra. Theo số liệu công bố vào tháng 8, trẻ em thuộc độ tuổi từ 5-11 có chỉ số khối cơ thể (BMI) tăng trung bình 1,57 lần và tỉ lệ béo phì tăng thêm 9,5%.

Một nghiên cứu được thực hiện vào đầu tháng 5 cũng cho ra kết quả tương tự sau khi các nhà khoa học phân tích chỉ số khối cơ thể của 300.000 trẻ em trên toàn nước Mỹ trong độ tuổi từ 2-17. Kết quả cho thấy, có tới 15,4% số trẻ em tham gia nghiên cứu có tình trạng béo phì, tỉ lệ gia tăng đáng kể so với thời gian trước đó.

Còn tại Việt Nam, theo kết quả Tổng điều tra Dinh dưỡng toàn quốc 2019 – 2020 của Viện Dinh dưỡng quốc gia, tỉ lệ trẻ em thừa cân, béo phì tăng gấp 2,2 lần, từ 8,5% năm 2010 lên thành 19,0% năm 2020. Riêng năm 2020, tỉ lệ thừa cân béo phì khu vực thành thị đã chạm ngưỡng 26,8%, nông thôn là 18,3% và miền núi là 6,9%. Trước đó, Viện Dinh dưỡng quốc gia cũng đã công bố tỉ lệ béo phì ở trẻ em nội thành tại TPHCM đã vượt 50%, tại Hà Nội vượt 41%.

Cách phòng ngừa béo phì 

Theo BS Phạm Ngọc Oanh – Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TPHCM (HCDC), các nghiên cứu trên thế giới cho thấy sự gia tăng thừa cân béo phì thường kéo theo sự gia tăng một số bệnh mạn tính không lây.

Béo phì là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến các bệnh lý về tim mạch, đột quỵ (là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu), đái tháo đường, rối loạn cơ xương (đặc biệt là thoái hóa khớp gây tàn phế rất cao), một số loại ung thư (ung thư nội mạc tử cung, buồng trứng, vú, tuyến tiền liệt, gan, túi mật, thận và đại tràng), tạo tâm lý mặc cảm, dễ bị stress.

Béo phì khiến mỡ đè lên cơ hoành hoặc phế quản và cản trở hoạt động hô hấp của cơ thể, một số trường hợp, bệnh có thể gây rối loạn nhịp thở hoặc ngưng thở khi ngủ.

Theo bác sĩ Oanh, thừa cân béo phì phần lớn có thể phòng ngừa được qua việc vận động thể lực kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý. 

Khẩu phần ăn hàng ngày nên đảm bảo đủ số lượng, cân đối, hợp lý từ 3 chất sinh năng lượng là đạm (các loại thịt, cá và thủy sản, đậu, đỗ các loại) từ 13-20%, chất béo (mỡ động vật, bơ, dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu) từ 20-25% và chất bột đường (gạo, ngũ cốc, khoai, củ) từ 55-65%.

Chế độ ăn uống cần đa dạng, phối hợp từ 15-20 loại thực phẩm và thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm trong ngày để cung cấp đủ dưỡng chất giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.

Các bác sĩ lưu ý, không nên ăn mặn, hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn như cá khô, mắm các loại, chả lụa, xúc xích, đồ hộp, dưa, cà muối chua.

Ngoài ra, chúng ta cần hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều chất béo như thịt mỡ, da (heo, gà, vịt); thực phẩm nhiều cholesterol như tim, gan, thận, não. Các loại thức ăn và đồ uống ngọt như bánh, kẹo, nước ngọt, chocolate, thức uống có cồn như rượu, bia… cũng cần được hạn chế.

Cùng với chế độ dinh dưỡng, để phòng chống thừa cân béo phì nên duy trì tập luyện các loại hình phù hợp với sức khỏe 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày trong tuần.

Bên cạnh đó, phòng ngừa thừa cân béo phì cần có sự phối hợp của bản thân, gia đình và toàn xã hội để đảm bảo mọi người dân đều được tiếp cận với thực phẩm lành mạnh, hợp lý, tạo cuộc sống năng động và môi trường vận động thích hợp.

Thiên Minh
TIN LIÊN QUAN

TPHCM tập trung tiêm vaccine cho trẻ em béo phì, bệnh nền

MINH QUÂN |

Chủ tịch UBND TPHCM Phan Văn Mãi cho biết thành phố thống nhất tiêm vaccine cho trẻ em theo hướng dẫn của Bộ Y tế nhưng tôn trọng quyết định của phụ huynh trên nguyên tắc tự nguyện. Trong đó, TPHCM tập trung tiêm cho các em có nguy cơ như béo phì, bệnh nền để giảm rủi ro khi mở cửa trường học.

Năm 2030 tỉ lệ thừa cân béo phì ở trẻ em dưới 5 tuổi phải giảm dưới 10%

Thùy Linh |

Theo kết quả Tổng điều tra Dinh dưỡng toàn quốc 2019 – 2020 của Viện Dinh dưỡng quốc gia, tại Việt Nam, tỉ lệ trẻ em thừa cân, béo phì ở Việt Nam tăng gấp 2,2 lần, từ 8,5% năm 2010 lên 19,0% năm 2020. 

Béo phì ở trẻ nhỏ có hại như thế nào?

Việt Dũng (Theo Daily mail) |

Một nghiên cứu do các nhà khoa học tới từ nước Anh thực hiện đã chỉ ra rằng, những người thừa cân khi còn nhỏ có nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như đau lưng, cao huyết áp, béo phì ở tuổi trung niên.

Hạnh phúc tan vỡ khi biết chồng ngoại tình với đồng nghiệp (Phần 2)

Nhóm PV |

Đôi vợ chồng đã sống với nhau trọn 20 năm, họ đã có 2 mặt con. Bỗng nhiên người chồng ngoại tình với đồng nghiệp, làm đảo lộn cuộc sống của gia đình này. Họ đã mang nhau ra tòa, liệu pháp luật có giải pháp gì để gia đình họ tồn tại, hay chính các thành viên trong gia đình phải vun vén lại cuộc sống của họ. Câu trả lời có trong phần tiếp theo của câu chuyện.

Chương trình Giờ thứ 9 do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương. 

Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.

U19 Việt Nam chia điểm U19 Indonesia và một thế hệ đáng chờ đợi

PHẠM ĐÌNH |

U19 Việt Nam đã chia điểm với U19 Indonesia ở trận ra quân giải U19 Đông Nam Á 2022. 

Interactive: Thử thách cùng Luật Giao thông đường bộ - P6: Vượt đèn đỏ

Hoàng Minh - Phương Anh |

Interactive Video: Theo Luật Giao thông đường bộ, vượt đèn đỏ hoặc đèn vàng là hành vi người điều khiển phương tiện không chấp hành hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông. Đối với người điều khiển xe ô tô, hành vi này có thể bị phạt tiền tới 6 triệu đồng, và bị tước giấy phép lái xe lên tới 3 tháng. Hãy cùng tham gia chương trình truyền hình tương tác của Báo Lao Động bằng cách theo dõi câu hỏi, bấm vào phương án trả lời mà bạn cho là đúng ngay trên màn hình video tương tác dưới đây.

Hòa Bình: Kỷ luật cảnh cáo hiệu trưởng vì thu nhiều khoản trái quy định

Minh Nguyễn |

Hòa Bình - Ủy ban Kiểm tra (UBKT) Huyện ủy Mai Châu vừa có thông báo về việc kỷ luật tổ chức đảng và đảng viên.

Học phí đại học tăng cao, nhiều sinh viên “đứng ngồi không yên”

Trà My |

Hàng loạt trường đại học công bố mức học phí dự kiến áp dụng cho khóa tuyển sinh năm 2022 tăng mạnh so với năm học trước. Điều này gây áp lực, tạo gánh nặng tới khả năng chi trả của các em sinh viên, đặc biệt là những đối tượng có hoàn cảnh khó khăn.

TPHCM tập trung tiêm vaccine cho trẻ em béo phì, bệnh nền

MINH QUÂN |

Chủ tịch UBND TPHCM Phan Văn Mãi cho biết thành phố thống nhất tiêm vaccine cho trẻ em theo hướng dẫn của Bộ Y tế nhưng tôn trọng quyết định của phụ huynh trên nguyên tắc tự nguyện. Trong đó, TPHCM tập trung tiêm cho các em có nguy cơ như béo phì, bệnh nền để giảm rủi ro khi mở cửa trường học.

Năm 2030 tỉ lệ thừa cân béo phì ở trẻ em dưới 5 tuổi phải giảm dưới 10%

Thùy Linh |

Theo kết quả Tổng điều tra Dinh dưỡng toàn quốc 2019 – 2020 của Viện Dinh dưỡng quốc gia, tại Việt Nam, tỉ lệ trẻ em thừa cân, béo phì ở Việt Nam tăng gấp 2,2 lần, từ 8,5% năm 2010 lên 19,0% năm 2020. 

Béo phì ở trẻ nhỏ có hại như thế nào?

Việt Dũng (Theo Daily mail) |

Một nghiên cứu do các nhà khoa học tới từ nước Anh thực hiện đã chỉ ra rằng, những người thừa cân khi còn nhỏ có nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như đau lưng, cao huyết áp, béo phì ở tuổi trung niên.