Thức uống khiến loạt nữ thần tượng Hàn yêu thích vì giảm mỡ hiệu quả

DIỆU HUYỀN |

Để sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da trắng mịn, tươi trẻ các nữ thần tượng Hàn Quốc luôn chú trọng việc giảm mỡ thừa trong thực đơn giảm cân của mình.

Nhắc tới giảm mỡ bụng, nhiều người sẽ nghĩ đến những bài tập thể dục, cadio cường độ cao mà quên mất rằng chế độ ăn uống hàng ngày quyết định tới 70% hiệu quả tiêu mỡ giảm cân.

Không phải tự nhiên mà những thần tượng Hàn Quốc luôn sở hữu vóc dáng thon thả, làn da trắng sáng và vòng eo săn chắc. Bên cạnh những bài tập luyện thể dục, yoga hay pilates, nhiều nữ thần tượng chia sẻ bí quyết để giảm mỡ bụng chính là nhờ sử dụng nước ép và sinh tố hoa quả.

Luna F(x): Giảm 8kg nhờ sinh tố chuối táo

Giọng ca chính của F(x) từng bị chê bai thời điểm mới ra mắt vì vóc dáng đầy đặn, có da có thịt khá lệch với tiêu chuẩn bấy giờ. Nhưng nhờ tích cực giảm thành công 8kg, Luna sở hữu thân hình thon gọn, vóc dáng săn chắc.

Luna duy trì việc uống nước ép hoa quả và giảm thành công 8kg. Ảnh: TH
Luna duy trì việc uống nước ép hoa quả và giảm thành công 8kg. Ảnh: TH

Giảm cân bằng nước ép và sinh tố từ hoa quả không chỉ thúc đẩy tiêu hóa, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, dưỡng da trắng sáng mịn màng.

Bạn có thể tham khảo công thức sinh tố chuối táo của Luna:  nguyên liệu gồm: chuối 50g, táo 150g, củ cải 100g và sả. Cách thực hiện: Ép củ cải và táo thành nước ; Xay nhuyễn chuối và củ xả bằng máy xay sinh tố, cho vào củ cải và nước táo khuấy đều. Uống vào buổi sáng trước khi ăn.

Bomi (Apink): giảm 2,4kg trong 1 tuần bằng nước ép hoa quả

Bomi (Apink) từng chia sẻ kinh nghiệm giảm cân bằng nước hoa quả trên kênh Youtube cá nhân của mình. Cụ thể Bomi đã giảm được 2,4kg chỉ trong một tuần với nước ép tự nhiên thay thế cho bữa ăn.

Ngoài nước trái cây, Bomi còn bổ sung thêm 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường giải độc. Nếu đói bụng, cô sẽ bổ sung thêm thức ăn vitamin và bột protein để giảm cảm giác đói.

Bomi khuyến cáo mọi người không nên lạm dụng thực đơn này thời gian dài. Ảnh: ST
Bomi khuyến cáo mọi người không nên lạm dụng thực đơn này thời gian dài. Ảnh: ST

Tuy nhiên Bomi khuyến cáo phương pháp giảm cân này và nhấn mạnh nó chỉ thích hợp để giảm cân trong thời gian ngắn. Bản thân Bomi chia sẻ chỉ khi chuẩn bị chụp hình tạp chí hay trình diễn trên sân khấu, cô mới áp dụng phương pháp này.

Kahi (cựu trưởng nhóm After School): Mẹ 2 con giữ dáng bằng nước ép chuối + dâu tây

Kahi là tín đồ của phương pháp giảm cân giữ dáng và dưỡng nhan nhờ nước ép hoa quả. Cựu ca sĩ đã là mẹ 2 con nhưng vẫn sở hữu body săn chắc cùng làn da căng mịn khỏe mạnh.

Cựu trưởng nhóm After School sử dụng hoa quả một cách khoa học vào thực đơn giảm mỡ bụng
Cựu trưởng nhóm After School sử dụng hoa quả một cách khoa học vào thực đơn để duy trì vóc dáng. Ảnh: ST

Kahi duy trì sử dụng nước ép chuối và dâu tây mỗi sáng. Ngoài ra, cô còn kết hợp dâu tây cùng các món salad trong thực đơn mỗi ngày.

Dâu tây có hàm lượng vitamin C cao và nguồn axit salicylic tự nhiên có khả năng trị mụn, dưỡng trắng và chống lại tác nhân lão hóa. Ngoài ra dâu tây còn chứa cellulose và teminem, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa ngăn chặn mỡ thừa tích tụ, giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả.


DIỆU HUYỀN
TIN LIÊN QUAN

Phương Trinh Jolie và những cô dâu gây sốt vì "gãy cổ" đeo vàng ngày cưới

Chi Trần |

Với 88 lượng vàng nhận được trong ngày cưới, Phương Trinh Jolie không phải cô dâu duy nhất nổi tiếng vì đeo vàng nặng trĩu trong hôn lễ.

Mẹo hay giúp các bà nội trợ tiết kiệm chi phí khi mua sắm tại siêu thị

Thanh Hương |

Một số mẹo hay sẽ giúp các bà nội trợ tránh được nhiều “cạm bẫy” và tiết kiệm hơn khi mua sắm tại siêu thị. 

Những cách đơn giản tạo môi trường học tập tốt cho trẻ nhỏ

Như Ý (Theo Parenting Healthy) |

Tạo môi trường học tập là cách tốt nhất để nuôi dưỡng và thúc đẩy sự phát triển ở trẻ nhỏ. Dưới đây là những cách đơn giản để tạo môi trường học tập cho trẻ ngay tại nhà.

2 loại thực phẩm quen thuộc giúp giảm mỡ nội tạng tự nhiên

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Hạt đậu và trứng là hai loại thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn thường ngày lại có khả năng gây bất ngờ khi hỗ trợ giảm mỡ nội tạng tự nhiên và an toàn.

Hé lộ sân khấu chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 trước giờ G

Linh Chi |

Trước thềm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022, Top 41 thí sinh và các nghệ sĩ vẫn tích cực tập luyện, hoàn thiện những khâu chuẩn bị cuối cùng.

Vụ Neymar tự gia hạn hợp đồng thêm 5 năm: "Nhà tù" êm ái với những đồng USD

VIỆT HÙNG |

Trong hợp đồng hiện tại của Neymar với PSG có điều khoản nếu tiền đạo này... thích, anh có thể tự gia hạn với PSG đến năm 2027.

TPHCM yêu cầu người dân ký cam kết nếu không tiêm vaccine mũi 3, 4

MINH QUÂN |

TPHCM – Thành phố tiếp tục thực hiện chiến dịch truyền thông vận động người dân tiêm vaccine mũi 3, 4 phòng COVID-19 đến hết ngày 30.6. Trường hợp người dân không đồng ý tiêm phải ký giấy cam kết và chịu trách nhiệm nếu để lây lan dịch bệnh.

Phương Trinh Jolie và những cô dâu gây sốt vì "gãy cổ" đeo vàng ngày cưới

Chi Trần |

Với 88 lượng vàng nhận được trong ngày cưới, Phương Trinh Jolie không phải cô dâu duy nhất nổi tiếng vì đeo vàng nặng trĩu trong hôn lễ.

Mẹo hay giúp các bà nội trợ tiết kiệm chi phí khi mua sắm tại siêu thị

Thanh Hương |

Một số mẹo hay sẽ giúp các bà nội trợ tránh được nhiều “cạm bẫy” và tiết kiệm hơn khi mua sắm tại siêu thị. 

Những cách đơn giản tạo môi trường học tập tốt cho trẻ nhỏ

Như Ý (Theo Parenting Healthy) |

Tạo môi trường học tập là cách tốt nhất để nuôi dưỡng và thúc đẩy sự phát triển ở trẻ nhỏ. Dưới đây là những cách đơn giản để tạo môi trường học tập cho trẻ ngay tại nhà.

2 loại thực phẩm quen thuộc giúp giảm mỡ nội tạng tự nhiên

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Hạt đậu và trứng là hai loại thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn thường ngày lại có khả năng gây bất ngờ khi hỗ trợ giảm mỡ nội tạng tự nhiên và an toàn.