Thực phẩm tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt

Hồng Nhật (T/H) |

Rối loạn kinh nguyệt có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc theo chỉ định, một số loại thực phẩm tự nhiên có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả căn bệnh này.

Ngải cứu

Ngải cứu hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả. Đồ họa: Hồng Nhật
Ngải cứu hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả. Đồ họa: Hồng Nhật

Trong Đông y, ngải cứu là loại cây có tính vị quy kinh, vị đắng, tính ấm, hơi cay, tương tác vào cơ thể qua cả 3 kinh là: can, tỳ, phế. Đây được xem là vị thuốc quý không chỉ trong điều trị đau bụng kinh, rong kinh, đặc biệt là điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng ngải cứu để điều trị căn bệnh này bằng nhiều cách như phơi khô để sắc nước uống, sơ chế thành các món ăn bổ dưỡng như gà tần,...

Gừng

Trà gừng tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Đồ họa: Hồng Nhật
Trà gừng tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Đồ họa: Hồng Nhật

Gừng là thực phẩm có tính ấm, khi dùng gia vị này, máu trong tử cung sẽ được lưu thông thuận lợi do gừng, vừa hỗ trợ tuần hoàn máu, vừa làm bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt dễ dàng hơn, từ đó giúp điều hòa kinh nguyệt. Gừng tươi còn giúp hạn chế các cơn co thắt tử cung, từ đó giảm bớt triệu chứng đau bụng kinh.

Ngoài ra, gừng còn chứa nhiều vitamin C và magie tốt cho sức khỏe. Sử dụng trà gừng hằng ngày cùng đường thốt nốt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

Nghệ tươi

Nghệ tươi giúp điều hòa các hormone cơ thể, chống co thắt, chống viêm hiệu quả từ đó giúp giảm đau, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó nghệ tươi là thảo dược có tính ấm, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu, giúp cảm thấy dễ chịu trong chu kỳ.

Rau mùi tây

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc được sử dụng hằng ngày, rau mùi còn là loại thực phẩm điều kinh hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho biết, rau mùi tương tự như chất kích thích tự nhiên, giúp điều tiết hormone, điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh ở nữ giới.

Mướp đắng

Mướp đắng (hay khổ qua), là thực phẩm chứa hàm lượng lớn các vitamin B1, B2, B3, C, khoáng chất như phốt pho, sắt… Sử dụng mướp đắng khô làm nước uống vừa có tác dụng giúp cải thiện và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt vừa bổ sung những chất cần thiết hỗ trợ điều trị một số loại bệnh khác như mỡ máu, tiểu đường,...

Đu đủ

Các enzim papain trong trái đu đủ là chất gây co thắt tử cung và điều tiết lượng máu lưu thông đến tử cung tốt hơn.

Ngoài ra thưởng thức đủ sẽ đem đến cảm giác ngon miệng, làm đẹp da, giúp cân bằng tâm trạng của bạn, hạn chế những cơn cáu gắt, căng thẳng thẳng, làm giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt do lo âu.

Hồng Nhật (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Những loại thực phẩm giúp người bị rối loạn tuần hoàn não mau khỏe

Minh Vũ (T/H) |

Rối loạn tuần hoàn não là một trong những căn bệnh phổ biến mà điển hình là ở độ tuổi trung niên, người cao tuổi và những người làm việc trí óc căng thẳng. Để giúp người bị rối loạn tuần hoàn não cải thiện sức khỏe, bên cạnh việc uống thuốc thì một chế độ ăn với những loại thực phẩm bổ dưỡng cũng là một cách hợp lý.

Trà gừng: Những công dụng tốt cho sức khỏe hàng ngày

BẠCH CÚC (T/H) |

Uống trà gừng hàng ngày là cách để bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh tật. Ngoài ra, trà gừng còn có rất nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Bí quyết pha trà gừng giữ ấm hiệu quả ngày đông

Lê Hương |

2 cách pha trà gừng dưới đây sẽ giúp các bà nội trợ dễ dàng thực hiện, giúp giữ ấm cơ thể trong ngày đông.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

Những loại thực phẩm giúp người bị rối loạn tuần hoàn não mau khỏe

Minh Vũ (T/H) |

Rối loạn tuần hoàn não là một trong những căn bệnh phổ biến mà điển hình là ở độ tuổi trung niên, người cao tuổi và những người làm việc trí óc căng thẳng. Để giúp người bị rối loạn tuần hoàn não cải thiện sức khỏe, bên cạnh việc uống thuốc thì một chế độ ăn với những loại thực phẩm bổ dưỡng cũng là một cách hợp lý.

Trà gừng: Những công dụng tốt cho sức khỏe hàng ngày

BẠCH CÚC (T/H) |

Uống trà gừng hàng ngày là cách để bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh tật. Ngoài ra, trà gừng còn có rất nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Bí quyết pha trà gừng giữ ấm hiệu quả ngày đông

Lê Hương |

2 cách pha trà gừng dưới đây sẽ giúp các bà nội trợ dễ dàng thực hiện, giúp giữ ấm cơ thể trong ngày đông.