Thực phẩm phổ biến làm tăng tình trạng viêm nhiễm

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Viêm dẫn đến một loạt các tình trạng sức khỏe mãn tính. Những thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày có nguy cơ làm tằn tình trạng viêm nhiễm mà không phải ai cũng biết.

Xi-rô ngô có hàm lượng Fructose cao

Xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao, chúng không quá tốt cho sức khỏe của chúng ta. Chúng sau khi được tiêu hóa và hấp thụ qua gan sẽ tạo ra chất béo cho cơ thể. Tiêu thụ quá nhiều dẫn đến kháng insulin và tăng cân theo thời gian.

Chế độ ăn giàu chất béo

Chất béo chuyển hóa, hay còn được gọi là dầu hydro hóa một phần, là một chất góp phần gây viêm và có liên quan trực tiếp đến nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Chế độ ăn giàu chất béo chuyển hóa có liên quan đến sự gia tăng các dấu hiệu viêm. Các loại dầu hydro hóa này đặc biệt làm tăng các dấu hiệu mạch máu, dẫn đến tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim hoặc đột quỵ .

Chất béo Omega-6

Chất béo omega-6 được tìm thấy trong các nguồn axit béo không bão hòa, có nguồn gốc thực vật. Tuy nhiên, một chế độ ăn giàu chất béo omega-6 và ít chất béo omega-3 vốn có khả năng gây viêm.

Axit béo omega-6 giúp hỗ trợ chức năng tế bào thích hợp trong cơ thể chúng ta, nhưng quá nhiều omega-6 từ dầu thực vật như đậu nành, ngô và hướng dương có thể góp phần gây viêm và các bệnh liên quan đến viêm.

Viêm dẫn đến một loạt các tình trạng sức khỏe mãn tính. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Rượu bia

Rượu bia là một tác nhân mạnh gây ra chứng viêm toàn thân. Phản ứng viêm do rượu bắt đầu trong ruột trong quá trình tiêu hóa, nhưng càng làm trầm trọng thêm vấn đề bằng cách làm suy giảm khả năng điều chỉnh tình trạng viêm toàn thân của cơ thể.

Tệ hơn nữa, rượu ảnh hưởng đến gần như mọi hệ thống trong cơ thể từ não đến thận.

Bột tinh chế

Thực phẩm chế biến có khả năng làm tăng tình trạng viêm nhiễm, và bột tinh chế là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng.

Ngoài ra chế độ ăn nhiều bột tinh chế có liên quan đến việc tăng lượng đường trong máu, tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT)
TIN LIÊN QUAN

5 thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cảm giác buồn nôn do rượu

THANH NGỌC (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Theo Everyday Health, uống rượu làm tăng sản xuất axit, gây cảm giác buồn nôn khó chịu. Dưới đây là 5 thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cảm giác buồn nôn do rượu mà bạn nên biết.

Những thực phẩm giúp làm chậm lão hóa sau tuổi 50

BẠCH CÚC |

Các loại thực phẩm sau rất hữu ích trong việc làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể.

Bí quyết để thoát khỏi bệnh hôi chân

BẠCH CÚC |

Nhiễm trùng nấm men và căng thẳng làm tăng tiết mồ hôi, điều này rất có lợi cho vi khuẩn gây ra mùi hôi, khiến bàn chân trở nên nặng mùi hơn.

Giờ thứ 9: Bóng tối của hôn nhân - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Nếu chỉ nhìn bề ngoài, ai cũng tin chắc rằng chị rất hạnh phúc, một thứ hạnh phúc thật khó kiếm tìm. Nhưng như những gì chị viết trong lá thư gửi tới chương trình Giờ thứ 9 thì đó chỉ là cái bề nổi che giấu những đợt sóng ngầm dữ dội trong cuộc sống hôn nhân của chị mà thôi.

Nóng Sài Gòn: 4 trung tâm đăng kiểm tại TPHCM được hoạt động trở lại

NGUYỄN LY - CHÂN PHÚC |

4 trung tâm đăng kiểm tại TPHCM được hoạt động trở lại; Phố ông đồ những nét đẹp văn hoá cho chữ du xuân được tiếp nối; Người phụ nữ điều khiển xe máy tử vong sau va chạm với xe ben;... là những thông tin chính có trong bản tin Nóng Sài Gòn ngày 15.1.

Đen Vâu lên tiếng về chuyện đám hỏi với Hoàng Thùy Linh

ĐÔNG DU |

Sau thông tin Đen Vâu và Hoàng Thuỳ Linh bí mật tổ chức đám hỏi đăng trên một số trang tin, chiều 15.1, nam rapper đã lên tiếng.

Hà Nội: Phố phường tấp nập ngày cận Tết, nhiều tiểu thương vẫn than ế

Thơm Bùi - Đinh Thiện |

Nhiều tiểu thương kinh doanh các mặt hàng phục vụ dịp Tết Nguyên đán 2023 chia sẻ, dù là ngày cuối tuần và phố phường khá đông đúc nhưng sức mua của người dân chưa đạt kỳ vọng.

Mai anh đào nở rộ, đợi khách du xuân Mộc Châu dịp Tết Nguyên đán

Ý Yên |

Quảng trường Mộc Châu, sân 224, đồi anh đào Nậm Tôm, chùa Tân Cương... đang rực rỡ sắc hoa mai anh đào dịp cận Tết Nguyên đán.

5 thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cảm giác buồn nôn do rượu

THANH NGỌC (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Theo Everyday Health, uống rượu làm tăng sản xuất axit, gây cảm giác buồn nôn khó chịu. Dưới đây là 5 thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cảm giác buồn nôn do rượu mà bạn nên biết.

Những thực phẩm giúp làm chậm lão hóa sau tuổi 50

BẠCH CÚC |

Các loại thực phẩm sau rất hữu ích trong việc làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể.

Bí quyết để thoát khỏi bệnh hôi chân

BẠCH CÚC |

Nhiễm trùng nấm men và căng thẳng làm tăng tiết mồ hôi, điều này rất có lợi cho vi khuẩn gây ra mùi hôi, khiến bàn chân trở nên nặng mùi hơn.