Thói quen hàng ngày có thể làm hỏng tĩnh mạch của bạn

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Có một số hành động chúng ta làm hàng ngày có thể khiến tĩnh mạch của chúng ta bị phồng lên, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bạn đang quên tẩy da chết cho chân

Việc tẩy da chết đều đặn không thể hoàn toàn ngăn ngừa được chứng giãn tĩnh mạch nhưng hoạt động xoa bóp đi kèm và sản phẩm sử dụng khi massage giúp thúc đẩy tuần hoàn, lưu thông máu, khiến máu trong tĩnh mạch luân chuyển tốt hơn.

Ngoài ra, lưu thông máu được cải thiện giúp tăng tốc độ sản xuất collagen và giữ cho đôi chân của bạn mịn màng lâu hơn.

Bạn đang sử dụng một bàn chải khô

Việc sử dụng bàn chải khô có thể gây hại cho tĩnh mạch của bạn nhiều hơn là có lợi. Nếu bạn đang sử dụng bàn chải khô quá thường xuyên hoặc quá mạnh, bạn có thể bị những vết cắt nhỏ trên lông bàn chải.

Điều này làm cho tĩnh mạch của bạn dễ bị chảy máu tự phát và nhiễm trùng.

Có một số hành động chúng ta làm hàng ngày có thể khiến tĩnh mạch của chúng ta bị phồng lên. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Vận động với cường độ cao

Duy trì hoạt động chắc chắn có thể giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch phát triển, nhưng một số bài tập có thể dẫn đến tình trạng này theo thời gian. Mặc dù bản thân việc chạy bộ sẽ không gây ra chứng giãn tĩnh mạch, giống như mang thai hoặc tăng cân đáng kể, nhưng nó lại tạo ra một môi trường để phát triển tình trạng rất đáng lo ngại.

Khi bạn chạy, lượng máu tăng lên có thể làm hỏng các tĩnh mạch của bạn và cuối cùng khiến máu khó lưu thông qua chân của bạn hơn.

Bạn đang tiêu thụ quá nhiều đường

Đường làm tăng huyết áp, có thể làm tổn thương và làm suy yếu các tĩnh mạch. Nó cũng có thể gây viêm các mạch máu, khiến chúng khó bơm máu đúng cách, có thể khiến các tĩnh mạch bị giãn và phình ra.

Trên thực tế, ngay cả những loại thực phẩm có vẻ như là lựa chọn thay thế đồ ngọt lành mạnh hơn, chẳng hạn như trái cây sấy khô, thường rất giàu calo và đường , đây là kẻ thù tồi tệ nhất của tĩnh mạch.

Bạn đang nằm ngửa khi ngủ

Nằm ngửa khi ngủ có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt, nhưng đó không phải là tư thế ngủ tốt nhất nếu bạn đang bị giãn tĩnh mạch.

Tốt hơn là bạn nên ngủ nghiêng về bên trái vì nó sẽ giảm áp lực lên tĩnh mạch lớn nhất của cơ thể, nằm ở bên phải. Nó sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và ngăn máu tích tụ trong tĩnh mạch.

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE)
TIN LIÊN QUAN

Những tác dụng phụ của việc uống sinh tố

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Bạn có thể nghĩ rằng sinh tố luôn tốt cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu cho thấy có một số tác dụng phụ không mong muốn.

Tại sao bạn không nên rửa mặt khi tắm?

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Da trên mặt nhạy cảm hơn nhiều so với da trên cơ thể, và trừ khi bạn thích tắm nước lạnh, tốt hơn hết bạn không nên rửa mặt khi tắm, tránh xa luồng nước từ vòi hoa sen để không làm tổn hại đến da mặt.

Những biến chứng nguy hiểm của bệnh thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch

Thanh Chân |

Thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch là bệnh lý cấp tính, triệu chứng thường không đặc hiệu. Nhiều trường hợp người bệnh diễn tiến âm thầm và chỉ biểu hiện khi đã có biến chứng.

Mưu sinh đến 2 giờ sáng, nông dân miền Tây thu nhập bạc triệu mùa nước nổi

Văn Sỹ |

Khoảng 2 tuần qua, khi mùa nước nổi bắt đầu, đồng thời cũng là lúc thu hoạch xong vụ lúa hè thu, nhiều nông dân ở một số tỉnh miền Tây như Hậu Giang, Sóc Trăng, Bạc Liêu đã tranh thủ khai thác các sản vật có sẵn trong tự nhiên ở địa phương. Mặc dù thu nhập cũng chỉ vài trăm nghìn đồng/ngày, nhưng công việc lúc nông nhàn này cũng giúp thêm khoản tiền cho chi phí sinh hoạt hàng ngày trong gia đình. 

Cảnh cáo cán bộ Bệnh viện Ninh Thuận xét nghiệm sai vụ nữ sinh lớp 12 tử vong

Hữu Long |

Ninh Thuận - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận đã kỷ luật cảnh cáo Trưởng Khoa, Kỹ thuật viên trưởng và kỹ thuật viên để xảy ra sai sót trong quá trình xét nghiệm đối với nữ sinh lớp 12 tử vong do TNGT.

Hàng hóa tại siêu thị "hạ nhiệt": Chưa tương xứng với đà giảm của giá xăng

Khương Duy |

Sau 4 đợt giá xăng điều chỉnh giảm, giá hàng hóa tại một số siêu thị đang có xu hướng hạ nhiệt. Tuy nhiên, người dân đánh giá mức giảm này chưa tương xứng với đà giảm của giá xăng.

Điều tra hành vi rửa tiền liên quan hoạt động tín dụng đen

Việt Dũng |

Bộ trưởng Công an Tô Lâm vừa có báo cáo về số nội dung liên quan đến nhóm vấn đề chất vấn tại phiên họp thứ 14 của Ủy ban Thường vụ Quốc hội sẽ diễn ra vào ngày 10.8, trong đó có công tác phòng chống tội phạm tín dụng đen, cho vay lãi nặng.

Hiện trạng đường sắt Nhổn - ga Hà Nội chậm tiến độ, gặp nhiều trở ngại lớn

Phạm Đông - Phương Anh |

Hà Nội - Tuyến đường sắt Nhổn - Ga Hà Nội đang tiếp tục gặp nhiều khó khăn, vướng mắc, ảnh hưởng lớn đến tiến độ chung cũng như kế hoạch vận hành trước đoạn trên cao. Từ hiện trạng cho thấy, việc đưa đoạn trên cao cán đích trong năm 2022 gặp không ít khó khăn.

Những tác dụng phụ của việc uống sinh tố

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Bạn có thể nghĩ rằng sinh tố luôn tốt cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu cho thấy có một số tác dụng phụ không mong muốn.

Tại sao bạn không nên rửa mặt khi tắm?

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Da trên mặt nhạy cảm hơn nhiều so với da trên cơ thể, và trừ khi bạn thích tắm nước lạnh, tốt hơn hết bạn không nên rửa mặt khi tắm, tránh xa luồng nước từ vòi hoa sen để không làm tổn hại đến da mặt.

Những biến chứng nguy hiểm của bệnh thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch

Thanh Chân |

Thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch là bệnh lý cấp tính, triệu chứng thường không đặc hiệu. Nhiều trường hợp người bệnh diễn tiến âm thầm và chỉ biểu hiện khi đã có biến chứng.