Thời điểm nên uống chanh mật ong

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Từ lâu, mật ong và chanh đã được nhiều người biết đến vì mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên uống chanh mật ong vào lúc nào để phát huy hết tác dụng của nó.

Nước chanh mật ong từ lâu đã được nhiều người sử dụng như một phương pháp làm đẹp, giải độc và thanh lọc cơ thể. Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống không đúng cách có thể gây tác dụng ngược, làm mất cân bằng dinh dưỡng. Vì vậy, chúng ta cần lưu ý những thời điểm uống chanh mật ong để có thể phát huy được tác dụng.

Uống chanh mật ong sau bữa sáng, trưa, tối

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau khi ăn xong chúng ta có thể uống 1 cốc nước chanh mật ong pha với nước ấm, thêm vào đó vài sợi gừng để góp phần kịch thích vị giác. Khi uống nước chanh vào thời điểm này sẽ giúp chúng ta có cảm giác no lâu hơn và hạn chế ăn vào bữa tiếp theo.

Bên cạnh đó, những dưỡng chất có trong chanh và mật ong còn giúp cho cơ thể hạn chế hấp thụ tinh bột, chất béo. Vì vậy, uống chanh mật ong sau bữa ăn là cách thích hợp nhất cho những ai muốn giảm cân và đào thải độc tố ra bên ngoài.

Uống chanh mật ong vào những thời điểm thích hợp sẽ mang lại những lợi ích tốt cho cơ thể. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Uống chanh mật ong sau khi thức dậy

Một thời điểm tốt nữa mà ta nên uống chanh mật ong là ngay sau khi chúng ta thức dậy. Lúc này, dạ dày đang trống rỗng nên khi uống hỗn hợp chanh mật ong sẽ giúp cải thiện chứng táo bón và thải độc dạ dày, hệ tiêu hóa. Ngoài ra, lượng vitamin có trong chanh và mật ong còn giúp bổ sung lượng vitamin đã mất của cơ thể. Lưu ý, vì thời điểm sau khi thức dậy chúng ta chỉ nên pha 1 vài giọt nước cốt chanh để tránh gây tổn hại dạ dày.

Uống nước chanh mật ong vào buổi tối

Trước khi đi ngủ chúng ta có thể uống 1 ly nước chanh mật ong, vì thời điểm này sẽ giúp xoa dịu các dây thần kinh làm cho cơ thể trở nên nhẹ nhàng, giảm sự mệt mỏi sau một ngày dài. Nhờ vậy, mà chúng ta có thể dễ dàng ngủ một cách sâu hơn. Điều này giúp cải thiện cho những người hay bị mất ngủ, hay thức giấc nửa đêm, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh.

Lưu ý:

Nên dùng mật ong nguyên chất và bảo quản nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp.

Bạn chỉ nên dùng 1-2 thìa (khoảng 5ml) mật ong cho mỗi lần uống.

Khi mới bắt đầu uống, ngày đầu chúng ta chỉ nên dùng vài giọt nước cốt chanh cho dạ dày bắt đầu quen, sau đó thì có thể điều chỉnh tùy theo sở thích nhưng không được quá nửa quả chanh vì sẽ không tốt cho dạ dày.

BẠCH CÚC (THEO HEALTH)
TIN LIÊN QUAN

Cách ngâm mật ong gừng hiệu quả, an toàn sức khỏe

Bạch Cúc (T/H) |

Từ lâu, gừng ngâm mật ong đã được xem như vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Tuy vậy, không phải ai cũng biết cách làm sao cho hiệu quả và đúng cách.

Công dụng của lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong

Bạch Cúc (T/H) |

Mật ong và trứng gà là hai loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Thế nên việc kết hợp hai loại thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người mà không phải ai cũng biết.

Ngạc nhiên trước công dụng của gừng ngâm mật ong

Bạch Cúc (T/H) |

Mật ong nguyên chất và gừng là hai nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Nếu biết kết hợp hai loại nguyên liệu này cho ra hỗn hợp gừng ngâm mật ong sẽ mang lại công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người.

Huấn luyện viên Hà Nội từ chối nói về Quang Hải sau trận thua Đà Nẵng

AN NGUYÊN |

Huấn luyện viên Chun Jae Ho cho biết, trận thua trước Đà Nẵng sẽ không làm Hà Nội FC thay đổi mục tiêu hướng đến ngôi vô địch tại Night Wolf V.league 2022. 

Tô Văn Vũ toả sáng giúp Bình Dương áp sát ngôi đầu V.League 2022

Thanh Vũ |

Chiến thắng bằng bàn duy nhất của Tô Văn Vũ ghi vào lưới đội Nam Định giúp Bình Dương leo lên vị trí thứ 2 trên bảng xếp hạng  Night Wolf V.League 2022, qua đó gây áp lực lên đội đầu bảng Hải Phòng. 

PODCAST: Giờ thứ 9 - Ước muốn có một tình yêu (Phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 -  Rất rất nhiều những mối tình phải trải qua biết bao trở ngại, chông gai, vấp váp. Có người không đủ can đảm, không đủ kiên cường, không đủ niềm tin nên đã đánh mất tình yêu của mình. Để rồi sau đó, họ mãi mãi không bao giờ có được một mối tình thực sự nữa. Rồi sau đó họ lại ao ước được làm lại. Nhưng tất cả đã quá muộn. 

Bản tin dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 4.7

Phương Anh - Thảo Anh |

Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 4.7, Bắc Bộ nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-37 độ C, có nơi trên 37 độ C. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ C từ 11-16 giờ.

California: Biển thể BA.4, BA.5 làm COVID-19 thêm nghiêm trọng

Bảo Trân |

Sự thống trị của hai biến thể phụ Omicron BA.4 và BA.5 đang kéo dài làn sóng lây nhiễm COVID-19 ở California (Mỹ) và làm dấy lên lo ngại cho tình hình dịch bệnh nơi đây.  

Cách ngâm mật ong gừng hiệu quả, an toàn sức khỏe

Bạch Cúc (T/H) |

Từ lâu, gừng ngâm mật ong đã được xem như vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Tuy vậy, không phải ai cũng biết cách làm sao cho hiệu quả và đúng cách.

Công dụng của lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong

Bạch Cúc (T/H) |

Mật ong và trứng gà là hai loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Thế nên việc kết hợp hai loại thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người mà không phải ai cũng biết.

Ngạc nhiên trước công dụng của gừng ngâm mật ong

Bạch Cúc (T/H) |

Mật ong nguyên chất và gừng là hai nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Nếu biết kết hợp hai loại nguyên liệu này cho ra hỗn hợp gừng ngâm mật ong sẽ mang lại công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người.