Thịt bò và những lợi ích sức khỏe mang đến cho cơ thể

Nguyễn Anh (Theo WEBMD.COM) |

Thịt bò là một loại thực phẩm phổ biến trong các bữa ăn hằng ngày. Ngoài độ ngon, còn phải kể đến lượng dinh dưỡng dồi dào mà nó mang lại cho cơ thể.

Dinh dưỡng

Thịt bò là một nguồn cung cấp dồi dào protein và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể như: Vitamin B3, B6, B12, phốt pho, kẽm,... Đây là những chất rất có lợi cho cơ thể.

Thịt bò mang một nguồn chất lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Thịt bò mang một nguồn chất lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A

Giúp máu khỏe mạnh

Thịt bò là một nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời. Chất sắt trong thịt bò giúp cơ thể ta sản sinh ra chất hemoglobin, một loại protein giúp máu mang oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể.

Ngoài ra, không tiêu thụ đủ sắt có thể khiến bạn có nguy cơ bị thiếu máu, có nghĩa là cơ thể bạn không nhận đủ oxy. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, bơ phờ, yếu ớt và tinh thần mờ mịt.

Tăng cường hệ miễn dịch

Thịt bò là một nguồn cung cấp kẽm dồi dào mà cơ thể cần để chữa lành các mô bị tổn thương và hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Kẽm là một chất rất cần thiết cho trẻ em và thanh thiếu niên trong quá trình phát triển và tăng trưởng của cơ thể.

Tăng cường cơ bắp

Nguồn protein dồi dào có trong thịt bò rất cần thiết cho sức khỏe cơ bắp, giúp xây dựng lại các mô cơ bị mất tự nhiên trong quá trình hao mòn của cuộc sống hàng ngày. Protein cũng hỗ trợ rất nhiều trong việc phát triển cơ bắp và đặc biệt hữu ích nếu bạn đang tập luyện thể hình.

Một khẩu phần thịt bò cung cấp đủ lượng protein khuyến nghị hằng ngày, bổ sung và ngăn ngừa khối lượng cơ bị mất, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và giữ thăng bằng tốt hơn.

Nguyễn Anh (Theo WEBMD.COM)
TIN LIÊN QUAN

Những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa có thể bạn chưa biết

Nguyễn Anh (Theo MEDICALNEWSTODAY) |

Một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh chóng. Thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta biết đến những loại thực phẩm này.

Những loại thực phẩm tốt nhất giúp tăng cường trí não của bạn

Nguyễn Anh (Theo HEALTHLINE) |

Não bộ là trung tâm điều khiển và có nhiệm vụ giữ cho nhiều chức năng của cơ thể hoạt động. Vì thế, phải luôn giữ cho não của bạn được hoạt động ở trạng thái tốt và khỏe mạnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta biết đến những loại thực phẩm phù hợp nhất trong việc giúp tăng cường trí não.

Những dấu hiệu nhận biết bản thân đang bị mắc bệnh tiểu đường

Nguyễn Anh (Theo WEBMD.COM) |

Làm thế nào bạn có thể nhận biết bản thân đang có khả năng mắc bệnh tiểu đường? Bài viết dưới đây sẽ cho chúng ta biết về những dấu hiệu của căn bệnh này, kể cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa có thể bạn chưa biết

Nguyễn Anh (Theo MEDICALNEWSTODAY) |

Một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh chóng. Thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta biết đến những loại thực phẩm này.

Những loại thực phẩm tốt nhất giúp tăng cường trí não của bạn

Nguyễn Anh (Theo HEALTHLINE) |

Não bộ là trung tâm điều khiển và có nhiệm vụ giữ cho nhiều chức năng của cơ thể hoạt động. Vì thế, phải luôn giữ cho não của bạn được hoạt động ở trạng thái tốt và khỏe mạnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta biết đến những loại thực phẩm phù hợp nhất trong việc giúp tăng cường trí não.

Những dấu hiệu nhận biết bản thân đang bị mắc bệnh tiểu đường

Nguyễn Anh (Theo WEBMD.COM) |

Làm thế nào bạn có thể nhận biết bản thân đang có khả năng mắc bệnh tiểu đường? Bài viết dưới đây sẽ cho chúng ta biết về những dấu hiệu của căn bệnh này, kể cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.