Thận là cơ quan hình hạt đậu nằm ở bụng dưới, đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Chúng cũng giúp chuyển hóa vitamin D và duy trì độ pH trong máu. Do đó, sức khỏe của thận là một phần thiết yếu của sức khỏe tổng thể.
Tuy nhiên, ung thư thận lại nằm trong số 10 bệnh ung thư phổ biến nhất ở cả nam và nữ. Ngày 16 tháng 6 hàng năm được coi là Ngày Thế giới Ung thư Thận để truyền bá nhận thức về căn bệnh này và cách quản lý nó tốt hơn.
“Ung thư thận là một loại ung thư bắt đầu ở thận khi các tế bào trong cơ thể bắt đầu phát triển ngoài tầm kiểm soát. Nhìn chung, nguy cơ phát triển ung thư thận ở nam giới là khoảng 1 trên 46 (2,02%) và ở nữ là khoảng 1 trên 80 (1,03%)” - Tiến sĩ Sanjeev Gulati, Giám đốc chính - Khoa thận và Cấy ghép thận, Bệnh viện Fortis Vasant Kunj cho biết.
“Nguy cơ phát triển ung thư thận tăng lên theo tuổi tác. Bên cạnh đó, nam giới có nguy cơ mắc bệnh ung thư thận cao gấp đôi so với phụ nữ”.
Tiến sĩ cho biết thêm thêm: Huyết áp cao, hút thuốc, cân nặng quá mức là những yếu tố nguy cơ phổ biến khác của ung thư thận. Do đó, thay đổi lối sống cơ bản có thể giúp ngăn ngừa ung thư thận. Dưới đây là một số mẹo giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh.
Kiểm soát cân nặng
Để khỏe mạnh, điều quan trọng là phải điều chỉnh cân nặng. Tập thể dục thường xuyên hoặc tập yoga để kiểm soát cân nặng.
Kiểm soát huyết áp
Ăn một chế độ ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít béo có thể có lợi.
Để kiểm soát huyết áp thì nên giảm lượng natri ăn vào. Ngay cả khi giảm một lượng nhỏ natri trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp khoảng 5 đến 6 mm Hg, nếu bạn bị huyết áp cao.
Bằng cách đó, người ta có thể tăng cường tiêu thụ kali vì điều đó có thể làm giảm tác động của natri lên huyết áp. Nguồn cung cấp kali tốt nhất trong thực phẩm là trái cây và rau quả. Giảm uống rượu và caffein cũng có thể hữu ích.
Từ bỏ hút thuốc
Các chuyên gia cho rằng hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư. Tiến sĩ Gulati nói rằng bỏ thuốc lá cũng có thể giúp giảm huyết áp:
“Mỗi điếu thuốc bạn hút sẽ làm tăng huyết áp của bạn trong nhiều phút sau khi bạn hút xong. Ngừng hút thuốc giúp huyết áp của bạn trở lại bình thường”.
Bỏ thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Những người bỏ thuốc lá có thể sống lâu hơn những người không bao giờ bỏ thuốc lá.
