Tham khảo 5 loại trà tốt cho sức khoẻ bệnh nhân tiểu đường

Quỳnh Anh (THEO HEALTH SHOTS) |

Dưới đây là 5 loại trà mang lại hiệu quả tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

Trà xanh

Chuyên gia dinh dưỡng Kavita Devgan nói rằng trà xanh là một lựa chọn lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường vì nó chứa epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG giúp tăng sự hấp thu glucose vào các tế bào cơ. Nó cũng có lợi cho việc giảm cân vì nó có rất ít đường và không có calo, có tác động tích cực đến lượng đường trong máu.

Trà gừng

Gừng vô cùng nổi tiếng với những lợi ích mà nó mang lại. Tiêu thụ tối đa 4g mỗi ngày có thể giúp kiểm soát sản xuất insulin và giảm lượng đường trong máu.

Trà gừng giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Do đó, nó là một trong những loại thuốc bổ tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.

Trà gừng. Ảnh: LĐO
Trà gừng. Ảnh: LĐO

Trà quế

Thêm một chút quế vào tách trà là một điều rất tốt vì nó có tác dụng giữ lượng đường trong máu ổn định và ngăn cảm giác thèm ăn.

Cách làm:

Đun sôi một cốc nước trong ấm hoặc bình.

Thêm nửa thìa cà phê bột quế hoặc quế đã nghiền vào nước khi nó bắt đầu sôi.

Sau đó dùng rây lọc và thưởng thức.

Trà nghệ

Curcumin là một thành phần chính của nghệ, đã được chứng minh là có khả năng tăng cường tác dụng của các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường bằng cách giúp kiểm soát mức độ insulin.

Cách làm:

Cắt củ nghệ tươi thành những miếng mỏng dài khoảng 1cm.

Trộn nghệ với một cốc nước.

Đun sôi hỗn hợp, để trong 3-5 phút.

Dùng rây lọc rồi thưởng thức.

Trà hoa cúc

Cân nhắc uống một hoặc hai tách trà hoa cúc trong bữa ăn, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường. Theo một nghiên cứu gần đây, trà hoa cúc có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của các vấn đề tiểu đường như giảm thị lực, tổn thương thần kinh và tổn thương thận.

Cách làm:

Đun sôi nước trong ấm.

Sau khi đun sôi, cho hoa cúc vào và tiếp tục đun sôi.

Sau 4-5 phút, dùng rây lọc trà và thưởng thức.

Quỳnh Anh (THEO HEALTH SHOTS)
TIN LIÊN QUAN

3 công thức pha trà bí đao hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả

Minh Anh (T/H) |

Loại enzyme trong bí đao giúp đốt cháy các tế bảo mỡ, hỡ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

Vì sao uống trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2?

Hương Lê (Theo The Induan Express) |

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh tiểu đường loại 2 do insulin là một thách thức lớn đối với sức khỏe cộng đồng toàn cầu.

6 loại trà không nên uống kẻo ảnh hưởng sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Uống trà có thể coi là một loại phương pháp giảm căng thẳng và tốt cho sức khỏe, mỗi loại trà đều có những lợi ích khác nhau đối với cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, dưới đây là 6 loại trà chúng ta cần lưu ý khi uống kẻo gây hại cho sức khoẻ.

Phân công nhiệm vụ của các Phó Thủ tướng Chính phủ

Vương Trần |

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính ký Quyết định 19/QĐ-TTg ngày 15.1.2023 về việc phân công nhiệm vụ của các Phó Thủ tướng Chính phủ.

Đào, quất mini hút khách dịp Tết Nguyên đán, tiểu thương thu bạc triệu mỗi ngày

Anh Tuấn |

Tết Nguyên đán đang cận kề, thời điểm này tại chợ hoa Quảng An, Lạc Long Quân (Tây Hồ, Hà Nội), chợ hoa Hàng Lược (quận Hoàn Kiếm) đã bày bán những cành đào Nhật Tân phục vụ nhu cầu của người dân thủ đô. Đặc biệt, những cành đào mini, giá từ 50.000 đồng - 150.000 đồng được nhiều người lựa chọn.

Dự báo diễn biến không khí lạnh mạnh giáp Tết Nguyên đán 2023

AN AN |

Cơ quan khí tượng nhận định không khí lạnh sẽ tác động mạnh hết ngày mai 17.1.2023 (tức ngày 26 Tết Nguyên đán).

Nguyễn Thái Luyện kháng cáo sau khi bị tuyên án chung thân

Anh Tú |

TPHCM - Sau khi bị TAND TPHCM tuyên án chung thân về tội lừa đảo chiếm đoạt tài sản, bị cáo Nguyễn Thái Luyện (Chủ tịch Hội đồng quản trị Công ty cổ phần Địa ốc Alibaba) vừa có đơn kháng cáo kêu oan cho rằng mình không lừa đảo chiếm đoạt tài sản và Công ty Alibaba không gian dối khi cung cấp thông tin về các thửa đất để bán cho khách hàng.

Nói về sai phạm ở Cục Đăng kiểm, Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải: "Tôi cũng thấy xấu hổ"

Khánh Hoà |

Nhìn lại vụ việc liên quan tới Cục Đăng kiểm thời gian qua, Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải Nguyễn Văn Thắng thừa nhận dù mới về công tác tại bộ 2 tháng nhưng bản thân ông cũng thấy xấu hổ khi biết thông tin. Tuy nhiên, ông Thắng khẳng định cán bộ hư thì phải xử lý, kể cả thay 100% nhưng vẫn phải tập trung làm tốt nhiệm vụ được giao.

3 công thức pha trà bí đao hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả

Minh Anh (T/H) |

Loại enzyme trong bí đao giúp đốt cháy các tế bảo mỡ, hỡ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

Vì sao uống trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2?

Hương Lê (Theo The Induan Express) |

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh tiểu đường loại 2 do insulin là một thách thức lớn đối với sức khỏe cộng đồng toàn cầu.

6 loại trà không nên uống kẻo ảnh hưởng sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Uống trà có thể coi là một loại phương pháp giảm căng thẳng và tốt cho sức khỏe, mỗi loại trà đều có những lợi ích khác nhau đối với cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, dưới đây là 6 loại trà chúng ta cần lưu ý khi uống kẻo gây hại cho sức khoẻ.