Tác hại của việc uống trà trước khi ăn sáng ít người biết

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Uống trà khi bụng đói vào buổi sáng có thể làm kích hoạt axit trong dạ dày và phá hủy quá trình tiêu hóa của bạn.

Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một ly trà. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ tự hỏi liệu uống trà khi bụng đói có phải là ý kiến ​​hay không?

Theo Tiến sĩ Rohini Patil, MBBS - Chuyên gia dinh dưỡng và Giám đốc điều hành của Nutracy Lifestyle, trà là thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nó có chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và trao đổi chất.

Uống trà buổi sáng có thể ảnh hưởng đến việc loại bỏ vi khuẩn từ miệng đến ruột của bạn. Ảnh: Getty/Thinkstock
Uống trà buổi sáng có thể ảnh hưởng đến việc loại bỏ vi khuẩn từ miệng đến ruột của bạn. Ảnh: Getty/Thinkstock

Tuy nhiên, uống trà lúc đói vào mỗi buổi sáng có thể làm rối loạn dạ dày của bạn hoặc kích hoạt axit dạ dày và phá hủy quá trình tiêu hóa của bạn, chuyên gia cảnh báo thêm rằng uống trà buổi sáng có thể ảnh hưởng đến việc loại bỏ vi khuẩn từ miệng đến ruột của bạn, điều này có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất và gây ra khó tiêu và ợ chua.

Chuyên gia Patil liệt kê các tác dụng phụ khi uống trà lúc đói vào mỗi buổi sáng.

Khó tiêu và mất nước: Uống trà khi bụng đói có thể hình thành khí trong hệ tiêu hóa của bạn. Trà có tính lợi tiểu, nó khiến bạn liên tục đi tiểu và thường xuyên đi tiểu, nếu không được bổ sung nước thường xuyên có thể gây ra tình trạng mất nước .

Ức chế sự hấp thụ chất dinh dưỡng: Trong trà có một nguyên tố gọi là tanin, chất này cản trở sự hấp thụ chất sắt từ thức ăn, caffeine có thể làm giảm sự hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Tính axit: Trà phá vỡ cơ sở axit trong dịch dạ dày của bạn và sự cân bằng kiềm, gây ra axit. Khi bị trào ngược axit, bạn có thể cảm thấy đau ở ngực dưới, được gọi là chứng ợ nóng. Ợ chua là một phần của phản ứng trà có tính axit trong dạ dày của bạn.

Hương Lê (Theo The Indian Express)
TIN LIÊN QUAN

3 công thức pha trà bí đao hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả

Minh Anh (T/H) |

Loại enzyme trong bí đao giúp đốt cháy các tế bảo mỡ, hỡ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

Vì sao uống trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2?

Hương Lê (Theo The Induan Express) |

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh tiểu đường loại 2 do insulin là một thách thức lớn đối với sức khỏe cộng đồng toàn cầu.

6 loại trà không nên uống kẻo ảnh hưởng sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Uống trà có thể coi là một loại phương pháp giảm căng thẳng và tốt cho sức khỏe, mỗi loại trà đều có những lợi ích khác nhau đối với cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, dưới đây là 6 loại trà chúng ta cần lưu ý khi uống kẻo gây hại cho sức khoẻ.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Xu hướng công khai tiền lương ở Mỹ: Ai sẽ được hưởng lợi?

Thanh Hà |

Luật thanh toán minh bạch ở Mỹ góp phần giảm chênh lệch tiền lương.

3 phim Việt ra rạp đúng mùng 1 Tết: Tác phẩm nào có khả năng thắng thế?

Chí Long |

3 phim điện ảnh Việt đồng loạt ra mắt đúng mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là Chị chị em em 2, Siêu lừa gặp siêu lầyNhà bà Nữ.

3 công thức pha trà bí đao hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả

Minh Anh (T/H) |

Loại enzyme trong bí đao giúp đốt cháy các tế bảo mỡ, hỡ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

Vì sao uống trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2?

Hương Lê (Theo The Induan Express) |

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh tiểu đường loại 2 do insulin là một thách thức lớn đối với sức khỏe cộng đồng toàn cầu.

6 loại trà không nên uống kẻo ảnh hưởng sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Uống trà có thể coi là một loại phương pháp giảm căng thẳng và tốt cho sức khỏe, mỗi loại trà đều có những lợi ích khác nhau đối với cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, dưới đây là 6 loại trà chúng ta cần lưu ý khi uống kẻo gây hại cho sức khoẻ.