Tác dụng và những lưu ý khi uống nước ép cần tây

Việt Dũng (Theo MedicalNewsToday) |

Là một loại thức uống mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhưng nước ép cần tây không nên được sử dụng để thay thế bữa ăn hàng ngày.

Giá trị dinh dưỡng của nước ép cần tây

Là một loại rau chứa lượng calo thấp và trữ nước, một cốc nước ép cần tây chỉ có khoảng 33 calorine nhưng lại mang theo nhiều loại khoáng chất quan trọng như vitamin A, vitamin C và tanin.

Cụ thể hơn, một cốc nước ép cần tây có chứa 7,01gr carbonhydrate; 0,4gr chất béo; 1,63gr protein. Về mặt vi chất dinh dưỡng, 250ml nước ép cần tây mang theo 94mg canxi; 7,32mg vitamin C; 189mg natri; 26mg ma giê và nhiều loại vi chất khác.

Tác dụng giải độc của nước ép cần tây

Thực tế, nước ép cần tây không chứa chất dinh dưỡng hay vitamin nào để giúp cơ thể giải độc nhanh chóng. Nhưng do có 95% là nước, lượng chất lỏng từ việc uống nước ép cần tây sẽ giúp gan và thận loại bỏ chất thải hiệu quả hơn. Về cơ bản, “nước” là thứ mang lại tác dụng detox, cần tây không hề đặc biệt hơn các loại rau hay trái cây khác trên phương diện này.

Nước ép cần tây có tác dụng làm đẹp da

Các loại chất chống oxy hóa và vitamin K trong cần tây kích thích quá trình tạo ra tế bào da mới, phục hồi thương tổn ở da và duy trì mức collagen tự nhiên, giúp da sáng và căng mịn hơn.

Cần tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: AFP
Cần tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: AFP

Nước ép cần tây có thể ngăn ngừa viêm loét dạ dày

Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010, cần tây có thể ngăn ngừa hệ tiêu hóa phát triển bệnh loét dạ dày nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Tuy vậy, nghiên cứu này mới chỉ được thử nghiệm trên loài chuột, chưa có một báo cáo chuyên sâu nào về tác dụng thực sự của chúng với sức khỏe tiêu hóa của con người.

Nước ép cần tây trị huyết áp cao

Các loại khoáng chất có trong cần tây có tác dụng tăng tuần hoàn máu, bổ não. Đặc biệt, apigenin giúp điều hòa huyết áp và tăng sự giãn nở mạch máu giúp khí huyết lưu thông, giảm nguy cơ tăng huyết áp. Nhờ vậy, việc sử dụng nước ép cần tây thường xuyên sẽ giúp huyết áp ổn định.

Lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây

Khi làm nước ép cần tây, mọi người thường hay lọc bỏ bã để tạo ra một thức uống đẹp mắt hơn, nhưng chính hành động này đã loại bỏ rất nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng khác trong cần tây.

Việc uống nước ép cần tây thay vì ăn sáng trong thời gian dài cũng mang lại những tác động tiêu cực. Cần tây vốn chứa rất ít calo và không chứa carbohydrate nên nó không mang lại đủ năng lượng cần thiết để khởi đầu một ngày làm việc.

Ngoài ra, dù có mang lại nhiều lợi ích cho việc thải độc của cơ thể, nhưng nước ép cần tây không được khuyên dùng cho những người mắc bệnh thận. Lượng nước quá lớn của cần tây sẽ thúc đẩy quá trình lợi tiểu, tạo nhiều áp lực lên thận, khiến thận yếu đi nhanh chóng.

Việt Dũng (Theo MedicalNewsToday)
TIN LIÊN QUAN

Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây

THANH VÂN (THEO HEALTHLINE) |

Nước ép cần tây xuất hiện như một trào lưu làm đẹp, giảm cân của chị em trong thời gian gần đây. Tuy nhiên không phải ai cũng thực sự hiểu hết về cách sử dụng nó.

Công dụng bất ngờ của nước ép cần tây đối với da

Thanh Sơn (THEO HEALTHLINE) |

Để có một làn da đẹp thì ngoài việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm, các chị em phụ nữ còn chọn nước ép cần tây như một giải pháp dưỡng da hiệu quả.

Món ăn ngon hàng ngày từ cần tây hỗ trợ giảm cân hiệu quả

LÂM ANH (T/H) |

Rau cần tây với nguồn dinh dưỡng dồi dào chính là loại thực phẩm được khuyên dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Cần tây có thể kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác thành những món ngon mà vẫn có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây

THANH VÂN (THEO HEALTHLINE) |

Nước ép cần tây xuất hiện như một trào lưu làm đẹp, giảm cân của chị em trong thời gian gần đây. Tuy nhiên không phải ai cũng thực sự hiểu hết về cách sử dụng nó.

Công dụng bất ngờ của nước ép cần tây đối với da

Thanh Sơn (THEO HEALTHLINE) |

Để có một làn da đẹp thì ngoài việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm, các chị em phụ nữ còn chọn nước ép cần tây như một giải pháp dưỡng da hiệu quả.

Món ăn ngon hàng ngày từ cần tây hỗ trợ giảm cân hiệu quả

LÂM ANH (T/H) |

Rau cần tây với nguồn dinh dưỡng dồi dào chính là loại thực phẩm được khuyên dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Cần tây có thể kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác thành những món ngon mà vẫn có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.