Tác dụng tích cực của nho khô đối với sức khỏe

Lê Hương |

Những hiệu quả bất ngờ mà nho khô mang lại đối với sức khỏe gia đình mà các bà nội trợ nên lưu tâm.

Ngăn ngừa ung thư

Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, nho khô có công dụng ngăn ngừa ung thư cực kỳ tốt. Trong nho khô có chứa nhiều hàm lượng catechins chống lại ung thư và sự phát triển của nó trong cơ thể người bệnh. Người sử dụng nho khô đều đặn sẽ được cung cấp lượng catechins vừa đủ nhằm hạn chế, ngăn ngừa các tế bào ung thư sinh sôi va fphát triển. Ngoài ra, catechins còn là chất chống oxy hóa, có tác dụng ức chế các gốc tự do (yếu tố gây nên ung thư) di chuyển trong cơ thể.

Nho khô có thể giúp bổ sung máu cho người bị thiếu máu. Ảnh nguồn: Pixabay.
Nho khô có thể giúp bổ sung máu cho người bị thiếu máu. Ảnh nguồn: Pixabay.

Giúp tăng tái tạo máu

Nếu trong trường hợp gia đình có người vừa đi hiến máu hoặc bị mất máu, hãy cho họ sử dụng nho khô. Trong nho khô có chứa hàm lượng sắt lớn giúp hỗ trợ bổ sung, điều trị việc thiếu máu. Hơn nữa, nho khô cũng giàu vitamin nhóm B – một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hình thành máu mới. Nho khô cũng có nhiều chất đồng có lợi cho sức khỏe, từ đó giúp việc sản sinh hồng cầu được thuận lợi hơn, hỗ trợ thành viên trong gia đình đang thiếu máu có thể bổ sung nhanh chóng và giảm tình trạng mất ngủ do mệt mỏi.

Kiểm soát tiểu đường

Trên thực tế việc ăn nho khô lại có tác dụng hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường. Nếu trong gia đình có người bị tiểu đường, nên mua nho khô bổ sung thêm trong thành phần bữa bởi nho khô có công dụng làm giảm đáp ứng insulin đồng thời hàm lượng insulin được điều hòa.

Bên cạnh đó, nho khô còn có công dụng điều chỉnh giải phóng leptin ghrelin nhằm giúp cho cơ thể nhận biết được bản thân đang no hay đói, từ đó kiểm soát lượng thức ăn chứa nhiều bột đường có hại. Theo đó, có thể tự điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và làm giảm biến chứng do bệnh tiểu đường gây nên.

Lê Hương
TIN LIÊN QUAN

Tiện ích tái sử dụng bã cà phê tại gia đình

Lê Hương |

Thay vì vứt bã cà phê, các bà nội trợ có thể tận dụng để xử lý một vài việc rất hữu ích trong gia đình.

5 người trong một gia đình ở Quảng Nam cấp cứu vì ngộ độc khí than

Thanh Chung |

Trời trở lạnh, cả gia đình ở Quảng Nam đóng cửa, đốt than để sưởi ấm nên bị ngộ độc, 5 người phải nhập cấp cứu.

Với 100 nghìn đồng có thể chuẩn bị bữa cơm gia đình thế nào?

Thu Lan |

Chỉ với khoảng 100 nghìn đồng là các bà nội trợ có thể nấu một bữa cơm ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình.

Hải Phòng: Cháy lớn tại Tổng kho An Hồng chuyên chứa hàng hoá

Thiên Hà |

Hải Phòng - Vào khoảng 9h sáng ngày 3.10, một vụ cháy lớn, khói đen kín cả một khu vực xảy ra tại Tổng kho An Hồng, thôn Ngô Hùng, xã An Hồng (huyện An Dương, TP Hải Phòng).

Bim Kiên Giang bị tố dối trá thời hạn dự án Phú Quốc Marina Square

NHÓM PV |

Dự án Phú Quốc Marina Square bị điều chỉnh thời hạn thuê đất chỉ còn tới năm 2077 nhưng chủ đầu tư là Công ty TNHH BIM Kiên Giang vẫn ký loạt hợp đồng hợp tác với khách hàng ghi thời hạn dự án đến năm 2084. 

Bến xe Đà Nẵng bị rao bán: Hoạt động được 2 năm thì bỏ hoang 8 năm

THUỲ TRANG |

Đà Nẵng - Bến xe phía Nam Đà Nẵng hay còn được biết đến với tên gọi bến xe Đức Long nằm ở huyện Hòa Vang được đầu tư gần 130 tỉ đồng. Tuy nhiên, sau 10 năm hoạt động thì có 8 năm bị bỏ hoang, bến xe này đang bị ngân hàng rao bán để siết nợ. 

TPHCM phát hiện ca đậu mùa khỉ đầu tiên, triển khai kiểm soát khẩn

NGUYỄN LY |

Sở Y tế TP TPHCM xác nhận đã xuất hiện ca đậu mùa khỉ đầu tiên. Hiện đang phối hợp với đơn vị chức năng để kiểm soát tình hình. 

Sắp xét xử 74 bị cáo buôn lậu, làm xăng giả với hơn 200 triệu lít

HÀ ANH CHIẾN |

TAND tỉnh Đồng Nai dự kiến ngày 25.10 đưa ra xét xử sơ thẩm vụ án hình sự đối với 74 bị cáo, bị Viện KSND tỉnh Đồng Nai truy tố về tội “Buôn lậu” và tội “Nhận hối lộ” trong chuyên án 920G buôn lậu làm xăng giả. Tham gia tố tụng có 81 luật sư… Dự kiến thời gian xét xử sơ thẩm từ 45-60 ngày.

Tiện ích tái sử dụng bã cà phê tại gia đình

Lê Hương |

Thay vì vứt bã cà phê, các bà nội trợ có thể tận dụng để xử lý một vài việc rất hữu ích trong gia đình.

5 người trong một gia đình ở Quảng Nam cấp cứu vì ngộ độc khí than

Thanh Chung |

Trời trở lạnh, cả gia đình ở Quảng Nam đóng cửa, đốt than để sưởi ấm nên bị ngộ độc, 5 người phải nhập cấp cứu.

Với 100 nghìn đồng có thể chuẩn bị bữa cơm gia đình thế nào?

Thu Lan |

Chỉ với khoảng 100 nghìn đồng là các bà nội trợ có thể nấu một bữa cơm ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình.