Tác dụng nổi bật của môn đá cầu đối với sức khỏe

Hạ Mây (Theo webmd) |

Đá cầu là môn thể thao đòi hỏi sự vận động của nhiều bộ phận cơ thể. Do đó, việc chơi môn thể thao này sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Giúp đôi chân săn chắc

Đôi chân là bộ phận vận động nhiều nhất khi bạn chơi đá cầu. Nếu thường xuyên chơi môn thể thao này, bạn sẽ nhanh chóng có đôi chân săn chắc. Người đang muốn giảm mỡ bắp chân rất nên chơi môn đá cầu.

Tăng khả năng tập trung

Khi chơi, bạn cần quan sát đường đi của quả cầu để điều chỉnh cơ thể đón và tung cầu chính xác. Việc này đòi hỏi não phải hoạt động để quan sát và tập trung cao độ. Nhờ vậy, chơi đá cầu thường xuyên giúp bạn cải thiện khả năng tập trung.

Giảm cân

Khi chạy theo quả cầu và dùng năng lượng để chuyển hướng cầu qua người khác, cơ thể bạn tiêu hao khá nhiều năng lượng. Nhờ vậy, môn đá cầu góp phần làm giảm lượng mỡ và năng lượng tích trữ để giảm cân, giúp than hình cân đối.

Nếu muốn giảm cân an toàn, bạn hãy chơi đá cầu thường xuyên và áp dụng chế độ ăn uống hợp lý.

Giảm căng thẳng

Đá cầu là một trong những môn thể thao khiến người chơi toát nhiều mồ hôi khi di chuyển. Hơn nữa, trò chơi này mang tính tập thể, tăng sự gắn kết giữa những người chơi với nhau. Đây là cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả cho cả tinh thần lẫn thể chất.

Giúp tăng chiều cao

Tác dụng tăng chiều cao của môn đá cầu đặc biệt có hiệu quả với người chơi ở độ tuổi từ 13-20.

Việc phải di chuyển liên tục trong lúc chơi đòi hỏi bạn phải vận động các khớp ở cổ chân, đùi, gối và cột sống. Điều này sẽ kích thích lớp sụn ở các đầu khớp và cải thiện chiều cao cho người chơi.

Hạ Mây (Theo webmd)
TIN LIÊN QUAN

Những lý do bạn nên tắm vào buổi tối thay vì buổi sáng

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE) |

Mặc dù thời gian bạn tắm phụ thuộc vào sở thích cá nhân của riêng bạn, nhưng những người chọn tắm vào buổi tối thực sự có thể đạt nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp hơn.

Bí quyết giúp cằm hết ngấn mỡ nhanh chóng tại nhà

HẠ MÂY (Theo livestrong.com) |

Khuôn mặt là phần cơ thể quan trọng nhất mà mọi người chú ý ngay lập tức khi tiếp xúc với nhau. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn dẹp bỏ hoàn toàn những mối âu lo về mặt nọng, cằm ngấn mỡ, khuôn mặt thon gọn ngay tại nhà.

Thế giới bóng đá cầu nguyện bình an cho Eriksen

TAM NGUYÊN |

Hình ảnh Christian Eriksen đổ gục xuống sân khiến tất cả đều sốc và lo lắng.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Những lý do bạn nên tắm vào buổi tối thay vì buổi sáng

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE) |

Mặc dù thời gian bạn tắm phụ thuộc vào sở thích cá nhân của riêng bạn, nhưng những người chọn tắm vào buổi tối thực sự có thể đạt nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp hơn.

Bí quyết giúp cằm hết ngấn mỡ nhanh chóng tại nhà

HẠ MÂY (Theo livestrong.com) |

Khuôn mặt là phần cơ thể quan trọng nhất mà mọi người chú ý ngay lập tức khi tiếp xúc với nhau. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn dẹp bỏ hoàn toàn những mối âu lo về mặt nọng, cằm ngấn mỡ, khuôn mặt thon gọn ngay tại nhà.

Thế giới bóng đá cầu nguyện bình an cho Eriksen

TAM NGUYÊN |

Hình ảnh Christian Eriksen đổ gục xuống sân khiến tất cả đều sốc và lo lắng.