Tác dụng không tưởng của kẽm đối với sức khỏe nam giới

Nhật Huy |

Kẽm là nguyên tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể để xây dựng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Đặc biệt, kẽm còn có tác dụng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cũng như sinh lý của cánh mày râu.

Tăng cường sinh lý đàn ông

Kẽm cực kỳ cần thiết trong quá trình sản xuất tinh trùng. Đa phần các trường hợp giảm lượng "quân binh" và giảm ham muốn tình dục là do thiếu kẽm.

Nam giới nên sử dụng thực phẩm chứa nhiều kẽm như thịt bò nạc, hàu, thịt gà, ngũ cốc và đậu,... để bổ sung lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Đồ họa: Nhật Huy.

Tăng khả năng di chuyển của tinh trùng

Kẽm là trợ thủ đắc lực của đàn ông, giúp tăng khả năng di chuyển và sức bền của tinh trùng khi bơi đến trứng để thụ tinh. Thiếu kẽm sẽ dẫn tới giảm số lượng, chất lượng tinh trùng và tần suất tình dục. Tinh trùng di chuyển kém chính là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nam.

Mỗi lần "nhả đạn" ở nam giới tiêu tốn khoảng 5 miligram kẽm, tương đương với khoảng 1/2 lượng kẽm mà cơ thể hấp thụ trong 1 ngày. Đồ họa: Nhật Huy.

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Kẽm có khả năng kích thích việc sản sinh ra một loại protein có tác dụng làm “tê liệt” cadmium - một tác nhân nguy hiểm gây bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Việc thiếu kẽm có thể gây phì đại tuyến tiền liệt và các bệnh lý khác, nhất là đối với đàn ông bước qua tuổi trung niên.

Bảo vệ tuyến giáp

Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh suy giáp, một rối loạn nội tiết phổ biến khiến cơ thể bị thiếu hụt hormone tuyến giáp. Ở nam giới, nếu quá trình sinh ra các nội tiết tố tuyến giáp bị gián đoạn sẽ dẫn đến giảm lượng kích thích tố sinh dục nam.

Nhật Huy
TIN LIÊN QUAN

5 loại đường ăn kiêng tốt cho sức khỏe không nên bỏ lỡ

Kim Nhung |

Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dùng ưu tiên lựa chọn đường ăn kiêng, bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại cho sức khỏe con người.

Những hiểu lầm khiến thực phẩm ăn nhanh gây hại cho sức khỏe

Ái Vân |

Nhiều hiểu lầm về thông tin, định nghĩa, cách sử dụng đã khiến nhiều loại thực phẩm ăn nhanh (TPAN) đang bị sử dụng sai cách và thậm chí bị lạm dụng, dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.

Bất ngờ về công dụng của hạt bơ đối với sức khỏe, sắc đẹp và cách dùng

Kim Nhung |

Hạt bơ được coi là một nguồn dưỡng chất thực vật có khả năng chống oxy hóa mạnh, mang đến những lợi ích không ngờ về sức khỏe và sắc đẹp.

Xe ôm, bốc vác "chuyển nghề" chở thuê đào, quất những ngày cận Tết

Trần Tuấn - Nguyễn Kế |

Bắc Giang - Thay vì làm nhưng công việc như xe ôm, bốc vác, nhiều lao động tự do ở TP.Bắc Giang chuyển sang làm nghề chở thuê đào, quất những ngày cận Tết, thu nhập khoảng 1 triệu đồng/ngày.

Gỡ khó các quy định tạo nguồn cung cho nhà ở xã hội

B. Chương |

Kế hoạch triển khai 1 triệu nhà ở xã hội đang gặp khó khăn vì nhiều quy định không phù hợp với chủ trương xã hội hóa đầu tư để phát triển nhà ở xã hội, hoặc chưa đảm bảo tính khả thi, chưa phù hợp với tình hình thực tiễn.

NSƯT Chí Trung: “20 năm Táo Quân là quãng thời gian tươi đẹp của tôi”

Hiền Hương (thực hiện) |

NSƯT Chí Trung tiếp tục đảm nhận vai Táo Giao thông ở Táo Quân 2023. Anh chia sẻ với Lao Động hành trình 20 năm đã có ở Táo Quân và 6 tháng trải nghiệm cuộc sống về hưu sau khi nhận quyết định nghỉ chế độ từ tháng 6.2022.

Chứng khoán: Thị trường giữ trạng thái đi ngang trong ngắn hạn

Gia Miêu |

Xu hướng đi ngang ngắn hạn của thị trường chứng khoán dự báo sẽ tiếp tục được duy trì và chỉ số sẽ chuyển trạng thái vào sau kỳ nghỉ lễ.

Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo

Chi Trần |

Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.

5 loại đường ăn kiêng tốt cho sức khỏe không nên bỏ lỡ

Kim Nhung |

Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dùng ưu tiên lựa chọn đường ăn kiêng, bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại cho sức khỏe con người.

Những hiểu lầm khiến thực phẩm ăn nhanh gây hại cho sức khỏe

Ái Vân |

Nhiều hiểu lầm về thông tin, định nghĩa, cách sử dụng đã khiến nhiều loại thực phẩm ăn nhanh (TPAN) đang bị sử dụng sai cách và thậm chí bị lạm dụng, dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.

Bất ngờ về công dụng của hạt bơ đối với sức khỏe, sắc đẹp và cách dùng

Kim Nhung |

Hạt bơ được coi là một nguồn dưỡng chất thực vật có khả năng chống oxy hóa mạnh, mang đến những lợi ích không ngờ về sức khỏe và sắc đẹp.