Tác dụng không ngờ của quả thù lù đối với sức khoẻ

VY VY (THEO VERY WELL FIT) |

Nghiên cứu chỉ ra rằng, các loại quả mọng, bao gồm cả thù lù (hay còn gọi là quả tàm bóp, lồng đèn) là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng không ngờ của quả thù lù đối với sức khoẻ.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Trung bình một cốc sinh tố quả thù lù có tới 6,5 gam chất xơ. Điều này cho thấy, thù lù là một nguồn chất xơ lành mạnh tuyệt vời. Việc hấp thụ chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan (thường được tìm thấy trong các loại quả mọng) giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Chất xơ, cùng với kali trong quả thù lù còn có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ tử vong do bệnh về tim mạch gây ra.

Ngăn ngừa ung thư

Quả thù lù có chứa một số chất có đặc tính chống ung thư như quercetin. Quercetin cũng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Một số axit ellagic, axit gallic và axit chebulagic có trong quả thù lù còn mang lại tác dụng chống ôxy.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trong quả thù lù có nhiều magiê, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Hơn nữa, quả thù lù còn là một lựa chọn tuyệt vời vì chứa nhiều kali.

Tốt cho dạ dày

Quả thù lù từ lâu đã được các bác sĩ sử dụng để điều trị bệnh dạ dày. Nghiên cứu cho thấy, quả thù lù giúp cải thiện chứng dư thừa axit dạ dày và điều trị chứng khó tiêu.

Tốt cho da

Một cốc sinh tố quả thù lù cung cấp khoảng 42 miligam vitamin C, trong khi đó, một người lớn trung bình mỗi ngày cần bổ sung 75-90 miligam vitamin C. Vitamin C là chất chống ôxy hóa mạnh và là tiền chất thiết yếu để tạo ra collagen. Vì những lý do này, vitamin C trong quả thù lù rất tốt cho da của bạn.

VY VY (THEO VERY WELL FIT)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích bất ngờ của sầu riêng đối với sức khoẻ

VY VY (THEO VERY WELL FIT) |

Không chỉ được mệnh danh là "vua của các loại trái cây" vì kích thước và mùi, sầu riêng còn sở hữu lượng chất dinh dưỡng "ấn tượng", mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Bất ngờ trước công dụng mà nước chanh đem lại cho sức khoẻ

Hạ Mây (Theo boldsky.com) |

Nước chanh là một trong số thức uống chứa nhiều dưỡng chất như protein, glucid, canxi, kali…. Đặc biệt với lượng vitamin C dồi dào, nước chanh mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.

5 tác dụng tuyệt vời của atisô đối với sức khoẻ

VY VY (THEO HEALTH) |

Atisô được mệnh danh là một trong những loại rau đẹp nhất hành tinh, nhưng những lợi ích về sức khoẻ mà chúng đem lại thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là 5 tác dụng của atisô đối với sức khoẻ.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Lợi ích bất ngờ của sầu riêng đối với sức khoẻ

VY VY (THEO VERY WELL FIT) |

Không chỉ được mệnh danh là "vua của các loại trái cây" vì kích thước và mùi, sầu riêng còn sở hữu lượng chất dinh dưỡng "ấn tượng", mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Bất ngờ trước công dụng mà nước chanh đem lại cho sức khoẻ

Hạ Mây (Theo boldsky.com) |

Nước chanh là một trong số thức uống chứa nhiều dưỡng chất như protein, glucid, canxi, kali…. Đặc biệt với lượng vitamin C dồi dào, nước chanh mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.

5 tác dụng tuyệt vời của atisô đối với sức khoẻ

VY VY (THEO HEALTH) |

Atisô được mệnh danh là một trong những loại rau đẹp nhất hành tinh, nhưng những lợi ích về sức khoẻ mà chúng đem lại thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là 5 tác dụng của atisô đối với sức khoẻ.