Sữa mè đen và 4 lợi ích tuyệt vời khó bỏ qua

TUỆ NGHI (Theo BOLDSKY) |

Sữa mè đen được xem là một trong những loại thức uống bổ dưỡng nhất trong các loại sữa hạt. Vậy sữa mè đen có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu những lợi ích mà loại sữa hạt bổ dưỡng này đem tới cho sức khoẻ của bạn.

Sữa mè đen là một loại thức uống bổ dưỡng, chúng mang đến một nguồn vitamin và các chất dinh dưỡng dồi dào như: Protein, canxi, sắt, vitamin B1, phốt pho, manga,....Vì thế mà sử dụng sữa mè đen mỗi ngày giúp mang đến cho bạn những lợi ích tuyệt vời với sức khoẻ.

Sữa mè đen giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả

Sữa mè đen có tác dụng gì trong việc giảm cân? Sử dụng sữa mè đen mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm đi nồng độ choresterol trong máu mà còn giảm đi lượng mỡ thừa hỗ trợ cho quá trình đốt cháy calo, ngăn ngừa các tế bào mỡ phát sinh. Ngoài ra, sữa mè đen có giúp hỗ trợ tiêu hoá cho quá trình trao đổi chất và đào thải các chất độc trong cơ thể tố thơn.

Sữa mè đen giúp hỗ trợ tiêu hoá, đào thải các chất độc có trong cơ thể một cách tốt hơn. Ảnh: Boldsky.
Sữa mè đen giúp hỗ trợ tiêu hoá, đào thải các chất độc có trong cơ thể một cách tốt hơn. Ảnh: Boldsky.

Do có tính chất thanh mát nên khi sử dụng sữa mè đen sẽ giúp cho cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn, kể cả khi bạn đang trong quá trình giảm cân khắc nghiệt. Nếu muốn sở hữu làm da đẹp bạn có thể kết hợp cùng với đậu đỏ, đậu tương rang chín rồi xay nhuyễn để sử dụng hàng ngày. Lưu ý nên sử dụng hỗ hợp này trước bữa ăn một lần/ngày để giúp quá trình giảm cân, làm đẹp phát huy được tác dụng tốt nhất.

Ngăn ngừa tóc bạc sớm, chống rụng tóc

Sữa mè đen cũng được biết đến là một trong những phương thuốc hữu hiệu để chữa trị tình trạng tóc bạc sớm, tóc gãy rụng, khô sơ chân tóc. Một cốc sữa mè đen mỗi ngày sẽ giúp mái tóc của bạn thêm chắc khoẻ, bóng mượt đồng thời giảm đi các hiện tượng hư tổn tóc do sử dụng hoá chất.

Bạn có thể kết hợp hạt thủ ô đỏ cùng 500g mè đen rang khô rồi nghiền nhỏ, trộn với lượng đường trắng vừa đủ rồi bảo quản trong lọ kín dùng dần.Mỗi ngày dùng 1-2 thìa pha cùng với sữa ấm hoặc nước, uống vào buổi sáng và tối, liên tiếp ít nhất 6 tháng để sở hữu một mái tóc đen, suôn mượt.

Sữa mè đen tốt cho máu

Lượng magie và các chất khác có trong sữa mè đen giúp ổn định huyết áp. Sắt có trong mè đen cũng là một trong những chất bổ dưỡng cực kỳ cần thiết cho máu và nên được bổ sung thường xuyên. Bên cạnh đó, phytosterol có trong mè đen cũng có tác dụng giảm đi cholesterol trong máu.

Trong hạt mè đen có chứa nhiều chất bổ dưỡng cần thiết cho máu. Ảnh: Boldsky.
Trong hạt mè đen có chứa nhiều chất bổ dưỡng cần thiết cho máu. Ảnh: Boldsky.

Ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Trong sữa mè đen có chứa rất nhiều các chất chống oxy hoá có khả năng ngừa các gốc tế bào tự do gây hại cho cơ thể. Bên cạnh đó, hạt mè đen còn có một nguồn chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ đào thải các chất độc bám trong cơ thể. Cùng với một vài chất khác và chất xơ giúp làm giảm đi tỉ lệ ung thư ruột kết.

TUỆ NGHI (Theo BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Công thức sữa hạt đơn giản dễ nấu cho cả nhà thưởng thức

AN NHIÊN (T/H) |

Sữa hạt là món quà vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe, giúp ổn định đường huyết, tốt cho hệ tim mạch, đồng thời ngăn ngừa lão hóa. Chính vì vậy, ngày càng có nhiều người tin tưởng sử dụng loại sữa này.

12 cách sử dụng sữa để có làn da đẹp

HỒNG LAN (THEO BOLDSKY) |

Làn da đẹp không có nghĩa là bạn phải chi nhiều tiền cho các sản phẩm và trị liệu đắt tiền. Đôi khi, bạn chỉ cần sữa là đủ, với vitamin và khoáng chất sữa sẽ làm nên điều kỳ diệu cho làn da. Dưới đây là 12 cách sử dụng sữa để bạn có làn da đẹp hơn.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu uống loại sữa này trước khi đi ngủ

An An (Theo Brightside) |

Sữa nghệ là thức uống dễ làm nhưng có tác dụng rất lớn đối với cơ thể của bạn trong khi ngủ. Nếu bạn uống nó hàng ngày có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch cơ thể qua gan và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

Vé chợ đen trận Anh - Pháp ở tứ kết World Cup được rao bán 145 triệu đồng

AN NGUYÊN |

Vé "chợ đen" trận tứ kết World Cup 2022 giữa tuyển Anh và Pháp được rao bán với giá cao "ngất ngưỡng" lên đến 145 triệu đồng/vé.

Đà Nẵng lần đầu tổ chức thi lướt sóng cho du khách

Nguyễn Linh |

Từ ngày 10 - 11.12, Ban quản lý Sơn Trà và các bãi biển du lịch Đà Nẵng sẽ tổ chức cuộc thi "Đà Nẵng Surfing Open 2022".

Sở Tài nguyên Môi trường lý giải vì sao bầu trời TPHCM mù mịt vào buổi sáng

HUYÊN NGUYỄN |

TPHCM đang gặp hiện tượng nghịch đảo nhiệt độ cục bộ dẫn đến sương mù. Đại diện Sở Tài nguyên và Môi trường khẳng định không có hiện tượng bất thường.

Bắt tạm giam một Tổng Giám đốc liên quan đến vụ chuyến bay giải cứu

Việt Dũng |

Lê Hồng Sơn - Tổng Giám đốc Công ty TNHH thương mại, dịch vụ & Du lịch Bầu trời xanh bị bắt tạm giam vì đưa hối lộ liên quan đến sai phạm tại Cục Lãnh sự, Bộ Ngoại giao.

Bắt tạm giam Phó Trưởng ban Ban Quản lý các Khu công nghiệp Bình Dương

Việt Dũng |

Cơ quan An ninh điều tra Bộ Công an đã ra Quyết định khởi tố bị can, Lệnh bắt tạm giam và Lệnh khám xét đối với ông Nguyễn Thành Trung - Phó Trưởng ban Ban Quản lý các Khu công nghiệp Bình Dương - về hành vi “Lợi dụng chức vụ, quyền hạn trong khi thi hành công vụ”, quy định tại Điều 356 Bộ luật Hình sự.

Công thức sữa hạt đơn giản dễ nấu cho cả nhà thưởng thức

AN NHIÊN (T/H) |

Sữa hạt là món quà vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe, giúp ổn định đường huyết, tốt cho hệ tim mạch, đồng thời ngăn ngừa lão hóa. Chính vì vậy, ngày càng có nhiều người tin tưởng sử dụng loại sữa này.

12 cách sử dụng sữa để có làn da đẹp

HỒNG LAN (THEO BOLDSKY) |

Làn da đẹp không có nghĩa là bạn phải chi nhiều tiền cho các sản phẩm và trị liệu đắt tiền. Đôi khi, bạn chỉ cần sữa là đủ, với vitamin và khoáng chất sữa sẽ làm nên điều kỳ diệu cho làn da. Dưới đây là 12 cách sử dụng sữa để bạn có làn da đẹp hơn.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu uống loại sữa này trước khi đi ngủ

An An (Theo Brightside) |

Sữa nghệ là thức uống dễ làm nhưng có tác dụng rất lớn đối với cơ thể của bạn trong khi ngủ. Nếu bạn uống nó hàng ngày có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch cơ thể qua gan và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư.