5k và súc miệng, súc họng bằng nước muối
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, khi quanh mình có ca F0 và các F liên quan của dịch COVID-19, người dân, đặc biệt là người dân sống trong các khu chung cư đông đúc phải tuyệt đối tuân thủ 5K.
Phải thường xuyên rửa tay với xà phòng và nước sạch, đặc biệt ngay sau khi về nhà.
Che kín mũi, miệng khi ho hoặc hắt hơi bằng khuỷu tay áo, khăn vải hoặc khăn tay hoặc khăn giấy. Giặt sạch khăn hoặc bỏ ngay khăn giấy vào thùng rác sau khi sử dụng và rửa sạch tay.
Bỏ rác đúng nơi quy định. Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng; không khạc nhổ bừa bãi.
Súc miệng, súc họng bằng nước muối hoặc nước súc miệng thường xuyên.
Thay và giặt sạch quần áo đi làm, đi chơi hoặc đến chỗ đông người ngay sau khi về nhà.
Hạn chế nói chuyện, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với các bề mặt khi sử dụng cầu thang máy, cầu thang bộ.
Hạn chế đến chỗ đông người. Đeo khẩu trang khi đến chỗ đông người.
Hạn chế tiếp xúc với người có biểu hiện ho, sốt, khó thở. Giữ khoảng cách trên 2 mét và đeo khẩu trang nếu phải tiếp xúc.
Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ hàng ngày bằng các dung dịch tẩy rửa thông thường. Đặc biệt là tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, tay vịn lan can.
Thường xuyên mở cửa ra vào và cửa sổ; hạn chế sử dụng điều hòa.
Thông báo ngay cho Ban quản lý/Ban quản trị/Ban đại diện chung cư nếu nghi ngờ có người thuộc diện phải quản lý sức khỏe hoặc cách ly.
Tự theo dõi sức khỏe, đo nhiệt độ hàng ngày. Nếu thấy có biểu hiện sốt, ho, đau họng, khó thở thì đeo khẩu trang; hạn chế tiếp xúc với mọi người; gọi cho đường dây nóng 1900 3228 hoặc 1900 9095 để được tư vấn và đến ngay cơ sở y tế gần nhất để khám và điều trị.
Khi có trường hợp bệnh xác định, nghi ngờ mắc bệnh, cách ly tại nhà thì thực hiện theo hướng dẫn của Ban quản lý/Ban quản trị/Ban đại diện.
Triệu chứng thông thường khi nhiễm COVID-19 là gì?
Dược sĩ Nicole Nguyễn, đang sống và làm việc tại một bệnh viện ở Virginia, Mỹ – bệnh viện từng là nơi phát hiện và điều trị COVID-19 đầu tiên tại tiểu bang Virginia, đầu năm 2020 đã gửi đến Lao Động một bài viết tóm tắt về cách phát hiện triệu chứng khi mắc COVID-19 do chính cô biên soạn.
Theo đó, nếu bạn đã tiếp xúc với người mắc COVID-19, có thể cần từ 2-14 ngày để biết có bệnh hay không. Điều quan trọng là bạn phải kiểm tra thân nhiệt mỗi ngày 2 lần trong giai đoạn tự cách ly này.
Nếu bạn bị sốt 38 độ C (100,4 độ F), thường bị ho hoặc khó thở trong vòng 14 ngày kể từ ngày tiếp xúc với người nhiễm COVID. Trẻ em từ sơ sinh đến 4 tuổi, nhiệt độ khi bị sốt là 37,4 độ C trở lên hoặc 99,7 *F.
Khi bị sốt, nếu bạn không biết mình có tiếp xúc với người bị COVID hay không, có hai trường hợp xảy ra: Bạn bị sốt, cảm thông thường; Bạn có thể có triệu chứng nhiễm COVID-19.
Triệu chứng thông thường khi nhiễm COVID-19 là sốt hoặc ớn lạnh; Ho; Hụt hơi hoặc khó thở; Mệt mỏi; Nhức mỏi cơ hoặc/và toàn thân; Đau đầu; Mất vị giác hoặc khứu giác; Đau họng; Ngạt mũi hoặc chảy mũi nước; Buồn nôn hoặc nôn mửa; Tiêu chảy...
Người cao tuổi và người có bệnh nền như bệnh tim, phối và tiểu đường, bệnh về hệ thống miễn nhiễm dường như có nguy cơ cao phát triển các biến chứng nghiêm trọng phát triển từ COVID- 19.
Và cần gọi cấp cứu y tế ngay nếu bạn có một trong những biểu hiện sau: Khó thở (trong vòng 20 phút phải đến ngay bệnh viện); Đau hoặc tức ngực thường xuyên; Trạng thái lẫn lộn mới; Không tỉnh táo khi thức dậy; Da, móng tay hoặc môi nhợt nhạt, xám, có màu xanh tuỳ tông màu da.
