Những thực phẩm giúp trị ho vào mùa đông

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Ho là một vấn đề sức khỏe phổ biến thường gặp vào mùa đông. Dưới đây là những thực phẩm có thể giúp bạn trị ho vào mùa đông.

Gừng

Gừng là một trong những thực phẩm tốt nhất để chữa ho. Đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn của gừng có thể giúp thư giãn, làm dịu các cơ của đường hô hấp và điều trị nhiễm trùng. Cách tốt nhất để điều trị ho bằng gừng là bạn hãy uống trà gừng 3 lần mỗi ngày.

Tỏi

Đặc tính kháng vi-rút và chống viêm của tỏi cực kì có lợi cho việc trị ho. Chất allicin trong tỏi không chỉ giúp chống ho hiệu quả mà còn giúp ngăn ngừa bệnh tái phát. Bạn có thể cho vài tép tỏi vào dầu mè, đun nóng rồi đắp lên bàn chân để giảm ho hoặc ăn sống vài tép tỏi mỗi ngày.

Một số thực phẩm giúp bạn trị ho vào mùa đông. Đồ họa: A.N
Một số thực phẩm giúp bạn trị ho vào mùa đông. Đồ họa: A.N

Súp gà

Theo một nghiên cứu, súp gà được coi là một phương thuốc chữa nhiều bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Khi nấu chín thực phẩm giàu protein như thịt gà, nó sẽ giải phóng axit amin cysteine ​​giúp hỗ trợ điều trị ho nặng. Súp gà cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm thông mũi và làm loãng chất nhầy để có thể dễ dàng bị ho ra ngoài.

Các loại trái cây họ cam quýt

Các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh và bưởi chứa nhiều vitamin C, là một chất chống oxy hóa mạnh và có thể giúp điều trị các triệu chứng ho ngay lập tức. Vitamin C trong các loại trái cây họ cam quýt cũng được biết đến với tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và điều trị các vấn đề về cảm cúm, thở khò khè, viêm phế quản, có thể gây ho.

Sữa nghệ

Sữa nghệ là một thực phẩm tuyệt vời để trị ho trong mùa đông. Loại gia vị này chứa nhiều hợp chất chống viêm và chống oxy hóa, có thể giúp loại bỏ các độc tố gây tắc nghẽn đường hô hấp một cách tự nhiên. Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn của sữa nghệ còn giúp tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng gây ho.

Cá mòi

Cá mòi chứa rất nhiều axit béo omega-3, có thể giúp giảm nguy cơ vi rút xâm nhập cơ thể và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.Theo một nghiên cứu, axit béo omega-3 có đặc tính chống viêm tuyệt vời và việc hấp thụ chúng có liên quan đến việc điều trị nhiều triệu chứng về đường hô hấp, bao gồm cả ho.

Nấm

Nấm có thể có hiệu quả trong việc chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng do vi rút, gây ra tình trạng ho vào mùa đông và cũng ngăn ngừa sự nhân lên của nó. Thêm một số loại nấm như nấm nút, nấm hương và nấm sò vào thực đơn ăn uống mùa đông có thể giúp bạn điều trị ho hiệu quả. 

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY)
TIN LIÊN QUAN

6 loại thức uống giúp cân bằng nội tiết tố nữ

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Mất cân bằng nội tiết tố là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phái nữ. Có rất nhiều phương pháp chữa trị khác nhau đã được áp dụng để điều trị tình trạng này. Một trong những cách an toàn và hiệu quả giúp cân bằng nội tiết tố đó là lựa chọn các loại thức uống phù hợp.

6 cách trị ho hiệu quả

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Người cao tuổi thường gặp các vấn đề về đường hô hấp dẫn đến cơn ho kéo dài không dứt, nguyên nhân là do hệ thống miễn dịch suy giảm. Dưới đây là những cách trị ho cho người cao tuổi tại nhà đơn giản và hiệu quả.

8 loại thực phẩm mùa đông có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Những thay đổi theo mùa đôi khi có thể gây khó khăn trong việc kiểm soát tình trạng bệnh và làm tăng nguy cơ biến chứng ở bệnh nhân tiểu đường. Dưới đây là một số loại thực phẩm mùa đông không chỉ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn giữ ấm cơ thể và tăng cường miễn dịch trong mùa đông.

Lệ Nam: Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam là cuộc thi sắc đẹp cuối cùng tôi tham gia

DI TÚ |

Lệ Nam cho biết, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam là cuộc thi đầu tiên và cũng là cuộc thi sắc đẹp cuối cùng mà cô tham gia.

Tân Hoa hậu Hoàn vũ Ngọc Châu mê sao Hàn, yêu thích Blackpink 

AN NGUYÊN |

Việc tân hoa hậu Hoàn vũ Ngọc Châu theo dõi Blackpink và các sao Hàn nổi tiếng đã thu hút sự chú ý của cộng đồng người hâm mộ KPop tại Việt Nam.

Chính phủ ra “tối hậu thư” với trạm thu phí đường Nguyễn Văn Linh

MINH QUÂN |

TPHCM - Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Văn Thành đề nghị TPHCM nghiêm túc rút kinh nghiệm trong việc chậm triển khai thu phí theo hình thức điện tử không dừng (ETC) tại trạm thu phí đường Nguyễn Văn Linh.

Điều gì gây lũ lụt, nắng nóng kỷ lục ở Trung Quốc và thế giới?

Song Minh |

Làn sóng nắng nóng trên toàn thế giới đẩy con người và các quốc gia đến "bờ vực thẳm", gây thiệt hại lớn về người và của.

Bản tin dự báo thời tiết tuần tới từ ngày 27.6 đến ngày 3.7

NHÓM PV |

Dự báo thời tiết tuần tới (từ ngày 27.6 đến ngày 3.7): Trong thứ 2 và thứ 3 đầu tuần, nắng nóng tại thủ đô Hà Nội được dự báo sẽ tăng lên ngưỡng đỉnh 37 độ C, trời ít mây, nắng nóng gay gắt. Tuy nhiên, từ thứ 4 cho đến Chủ nhật thời tiết tại thủ đô sẽ có mưa dông, nhiệt độ giảm sâu xuống ngưỡng từ 26-31 độ C.

6 loại thức uống giúp cân bằng nội tiết tố nữ

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Mất cân bằng nội tiết tố là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phái nữ. Có rất nhiều phương pháp chữa trị khác nhau đã được áp dụng để điều trị tình trạng này. Một trong những cách an toàn và hiệu quả giúp cân bằng nội tiết tố đó là lựa chọn các loại thức uống phù hợp.

6 cách trị ho hiệu quả

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Người cao tuổi thường gặp các vấn đề về đường hô hấp dẫn đến cơn ho kéo dài không dứt, nguyên nhân là do hệ thống miễn dịch suy giảm. Dưới đây là những cách trị ho cho người cao tuổi tại nhà đơn giản và hiệu quả.

8 loại thực phẩm mùa đông có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Những thay đổi theo mùa đôi khi có thể gây khó khăn trong việc kiểm soát tình trạng bệnh và làm tăng nguy cơ biến chứng ở bệnh nhân tiểu đường. Dưới đây là một số loại thực phẩm mùa đông không chỉ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn giữ ấm cơ thể và tăng cường miễn dịch trong mùa đông.