Những thực phẩm có thể phá hủy men răng không phải ai cũng biết

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Men răng là lớp ngoài cùng của răng có tác dụng bảo vệ các mô bên trong. Qua quá trình ăn uống hàng ngày rất dễ khiến cho men răng bị ảnh hưởng. Dưới đây là những thực phẩm có thể phá hủy men răng bạn cần lưu ý.

Đồ uống chứa nhiều đường

Đồ uống có đường không những là nguyên nhân gây tăng cân, mắc bệnh tim mạch, mà chúng đặc biệt có hại cho nướu, răng.

Nghiên cứu cho thấy nước ngọt và đồ uống có đường ăn mòn răng của bạn. Trên thực tế, thường xuyên tiêu thụ đồ uống có gas được coi là yếu tố chính gây xói mòn răng và dẫn đến những tổn thương không thể phục hồi cho răng.

Các loại kẹo ngọt

Đường nuôi vi khuẩn có hại trong miệng, dẫn đến sản sinh axit phá vỡ men răng. Đây là lý do tại sao sử dụng lượng đường lớn trong chế độ ăn uống là yếu tố nguy cơ quan trọng gây sâu răng.

Người thường xuyên ăn kẹo làm tăng thời gian răng tiếp xúc với đường, đây là yếu tố chính dẫn đến sự phát triển của sâu răng.

Trái cây họ cam quýt

Trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh là loại quả mọng nước chứa nhiều vitamin C. Nhưng nếu ăn quá nhiều, hàm lượng axit của chúng có thể bào mòn men răng, khiến răng dễ bị sâu hơn.

Ngoài ra, axit từ cam quýt có thể gây khó chịu cho vết loét miệng. Nếu bạn muốn bổ sung chất chống oxy hóa và vitamin, nên ăn chúng một cách điều độ sau đó súc miệng sạch bằng nước.

Bánh mì trắng và khoai tây chiên

Carbs tinh chế như bánh mì trắng và một số loại thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây chiên, có thể gây ra tình trạng sức khỏe răng miệng kém.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy, thực phẩm giàu tinh bột có thể làm tăng tác động gây sâu răng của đường. Tinh bột có tính dính, làm tăng thời gian đường lưu lại trên răng và giữa các kẽ răng từ đó khiến vi khuẩn sinh sôi.

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Ăn tốt ít hoặc bỏ ăn tối không giúp giảm cân

Thanh Vân (Theo Daily Mail) |

Nhiều người có thói quen ăn sáng nhiều, ăn tối ít, hoặc nhịn ăn tối để giảm cân. Tuy nhiên, các nhà khoa học từ Đại học Aberdeen cho biết, các làm này chưa thực sự hiểu quả để giảm cân.

Lợi ích của nước ép lựu đối với sức khỏe răng miệng

NGỌC THÙY (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Nước ép lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng và ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép lựu cho sức khỏe răng miệng.

5 thói quen làm chậm quá trình trao đổi chất khiến bạn khó giảm cân

MẠNH HOẠT (THEO THE SUN) |

Trao đổi chất đóng một vai trò quan trọng với sức khỏe cũng như việc giảm cân của bạn.  Dưới đây là 5 sai lầm ảnh hưởng đến trao đổi chất bạn nên tránh nếu muốn giảm cân hiệu quả.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Ông Park Hang-seo dặn dò cầu thủ tuyển Việt Nam trong ngày chia tay

AN NGUYÊN |

Kết thúc AFF Cup 2022, huấn luyện viên Park Hang-seo đã nói lời cuối cùng trên cương vị huấn luyện viên trưởng và bày tỏ tình cảm của mình với các cầu thủ tuyển Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Ăn tốt ít hoặc bỏ ăn tối không giúp giảm cân

Thanh Vân (Theo Daily Mail) |

Nhiều người có thói quen ăn sáng nhiều, ăn tối ít, hoặc nhịn ăn tối để giảm cân. Tuy nhiên, các nhà khoa học từ Đại học Aberdeen cho biết, các làm này chưa thực sự hiểu quả để giảm cân.

Lợi ích của nước ép lựu đối với sức khỏe răng miệng

NGỌC THÙY (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Nước ép lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng và ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép lựu cho sức khỏe răng miệng.

5 thói quen làm chậm quá trình trao đổi chất khiến bạn khó giảm cân

MẠNH HOẠT (THEO THE SUN) |

Trao đổi chất đóng một vai trò quan trọng với sức khỏe cũng như việc giảm cân của bạn.  Dưới đây là 5 sai lầm ảnh hưởng đến trao đổi chất bạn nên tránh nếu muốn giảm cân hiệu quả.