Đu đủ
Cả quả và lá đu đủ đều có khả năng làm tăng lượng tiểu cầu chỉ trong vài ngày. Theo đó, người bệnh nên ăn đu đủ chín hoặc uống nước ép đu đủ pha với một chút nước chanh từ 2-3 lần/ngày. Với lá đu đủ, chúng ta có thể xay nhuyễn rồi vắt lấy nước, uống 2 lần/ngày.
Củ dền
Củ dền là loại thực phẩm giàu các chất chống ôxy hóa tự nhiên và các đặc tính cân bằng nội môi (homeostasis), giúp cân bằng giữa chất dịch thông thường và chất điện phân của cơ thể.
Uống 1 muỗng nước ép củ dền tươi sẽ giúp tăng lượng tiểu cầu. Ngoài ra, bạn có thể pha 3 muỗng nước ép củ dền với 1 ly nước ép cà rốt và uống 2 lần/ngày.
Bí ngô
Vitamin A trong bí ngô giúp hỗ trợ sự phát triển của tiểu cầu và điều hòa các protein do các tế bào cơ thể sản sinh. Nửa ly nước ép bí tươi pha với một muỗng cà phê mật ong là thức uống ngon lành để tăng lượng tiểu cầu.
Các chuyên gia khuyến nghị nên uống ít nhất 2-3 ly mỗi ngày để mang lại kết quả tốt nhất.
Tỏi
Tỏi chứa nhiều tromboxan A2, chất hỗ trợ tích tụ tiểu cầu, nên cũng giúp làm tăng lượng tiểu cầu. Cách dùng đơn giản là ăn sống hoặc thêm tỏi vào các món hàng ngày.
Rau sống
Rau xanh chứa hàm lượng vitamin K cao có thể làm tăng lượng tiểu cầu. Trong đó, cải bó xôi và cải xoăn (ăn sống hoặc trộn dầu giấm) là hai loại nên tiêu thụ nhiều khi lượng tiểu cầu xuống thấp.
Thực phẩm giàu Vitamin C
Các thực phẩm giàu vitamin C gồm cam, chanh, dâu tây, kiwi là thành phần tạo nên bởi axít citric và ascorbic giúp tăng lượng tiểu cầu hiệu quả. Vitamin C cũng là một chất chống ôxy hóa rất mạnh.
Theo các chuyên gia, bổ sung vitamin C hàm lượng cao sẽ ngăn ngừa các gốc tự do gây tổn thương tiểu cầu.
Uống nhiều nước
Luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng đối với bệnh nhân sốt xuất huyết. Uống nước mát giúp làm sạch hệ tiêu hóa và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó kích hoạt sự hình thành tiểu cầu.
Dầu mè
Dầu mè chứa nhiều chất béo không bão hòa đa và vitamin E, được xem là một phương thuốc tuyệt vời để tăng lượng tiểu cầu trong máu. Bạn có thể nấu ăn bằng dầu mè hàng ngày, đặc biệt là các món chiên, xào.
Axit béo omega-3
Axit béo omega-3 có nhiều trong hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt lanh và dầu cá... Các thực phẩm giàu axít béo omega-3 này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó làm tăng lượng tiểu cầu.
Chất đạm không mỡ
Các loại thực phẩm như thịt gà tây, thịt gà và cá được xem là chất đạm không mỡ, rất giàu kẽm và vitamin B12 cần thiết để đẩy lùi tình trạng suy giảm tiểu cầu trong cơ thể.
